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  3. www.commonhealth.com.tw › article › 69895羽絨衣 用水洗才對！ - 康健雜誌

    2015年2月25日 · 家事管理訓練講師、自由作家陳安祺會先用熱水沾濕較髒的袖口處，然後把 氧系漂白粉 敷在上頭，靜置約30分鐘後輕刷即可去除髒污。 如果家裡沒有氧系漂白粉，可以學學沈富育的方法：用泡過水晶肥皂的水，將髒污處塗抹至微濕，敷20分鐘的洗碗精後用牙刷輕刷，也能達到局部去污功效。 預處理完後，把羽絨外套的拉鍊拉上，確保外觀能夠被充分洗淨，即可放入洗衣機。 為了避免傷害羽絨，清洗時應選用中性的冷洗精，且不可使用漂白水。 晾乾. 由於99％的羽絨衣外觀都是尼龍材質，因此可以放心脫水。 接著，只要做到「風乾」與「烘乾後拍打」兩個步驟，羽絨衣就不會結塊了。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 羽絨衣低速脫水後，應吊掛在陰涼的地方風乾並避免曬到陽光，2～3天後即可將衣服拿下來烘。

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 76444基本洋蔥式穿法只要三層！抗寒穿搭5迷思 - 康健雜誌

    2017年12月13日 · 紡織產業綜合研究所原料及纖維部副主任安大中表示，以台灣氣候來說，基本的洋蔥式穿法有3層：內層要吸濕排汗、輕量保暖，例如排汗衣、發熱衣；中間層主要達到保暖作用，例如毛衣、刷毛衣或薄羽絨衣；外層則要能透溼防水，例如防風夾克、厚羽絨衣等。

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  6. www.commonhealth.com.tw › article › 65610冬衣清潔收納術！3大關鍵下次換季不抓狂 - 康健雜誌

    2012年3月1日 · 只要家裡有滾筒式洗衣機與烘乾機，就能輕鬆清潔羽絨衣。不過，丟洗衣機清洗前，應該先「預處理」局部髒污處。陳安祺會先用熱水沾濕較髒的袖口處，然後把氧系漂白粉敷在上頭，靜置約30分鐘後輕刷即可去除髒污。

  7. www.commonhealth.com.tw › blog › 45785大不可輕忽的腳症狀 看出身體隱藏疾病警訊 - 康健雜誌

    2021年7月30日 · AA人生. 瀏覽數 4,303. 5大不可輕忽的腳症狀 看出身體隱藏疾病警訊. 老化先從腳開始，我們每天「站在」腳上面走路、工作、活動，卻鮮少理會或觀察腳發出的警訊。 如果你的腳經常出現冰冷、麻、關節痛等症狀，當心，健康正在拉警報。 2021-07-30. ．文 ／ 口袋熊醫師. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 康健編輯部. 字級. 收藏. 分享. （圖片來源 / 康健編輯部） 雙腳冰冷、易抽筋 5大腳症狀看健康. 腳冰冷： 可能是糖尿病、動脈栓塞或雷諾氏症的早期徵兆，如果趾甲變成藍色、紫紅色要特別留意。 腳抽筋： 身體缺乏鈣和磷、脫水，少數跟糖尿病、巴金森氏症、貧血、低血糖、內分泌異常有關。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 74152低溫來襲！洋蔥式穿衣落伍了 你知道日韓偏好的「玉蜀黍式穿法」 ...

    2019年1月17日 · 1.在家裡穿上拖鞋不要打赤腳走在冰涼地板. 2.拉上窗簾，必要時開暖氣，讓室內維持在攝氏20度溫度. 3.洗澡時避免接觸冰涼冷水，洗完澡要披上大毛巾，減少因為接觸冷水、冷空氣造成血壓升高. 4.睡前做個溫水足浴，穿上襪子驅走寒氣，暖暖好入眠. 5.天冷時如果要外出運動，最好等天亮、氣溫升高些再出門，因為早晨是最容易心臟病發作時段. 推薦閱讀： 羽絨衣怎麼挑？ 3訣竅一次搞定. 抗寒！ 四個醫師的「暖頸」秘訣. 簡單快速學會6招圍巾打法. 延伸閱讀.

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 76575長期駝背還有辦法矯正？復健科醫師這麼說 - 康健雜誌

    2018年1月5日 · 不少人都有駝背的困擾，不僅影響儀態外觀，甚至會造成肩頸痠麻。也有讀者詢問，有駝背問題的人，可以靠著穿背心和姿勢矯正改善嗎？復健科醫師表示，雖然這些能暫時舒緩身體酸痛症狀，但不會有根本矯治的效果！那…該如何治療？

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