機械手臂設計 相關
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肩膀、手臂運動，強化肩臂關節，可以避免冰凍肩、五十肩的發生
平時要防寒保暖，避免肩臂再受傷害，例如：提重物、打球、吊單槓等，以防止新的損傷造成肩臂出血或粘連，不利於肩關節功能的恢復。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=352
肩臂練功療法--五十肩中醫復健功法. 肩關節周圍炎又稱為五十肩，勤練【肩臂練功療法】能及早恢復肩關節功能. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 肩關節周圍炎又稱為五十肩，好發於五十歲左右的人，要持續作「肩臂練功療法」，鍛鍊自己，以期能 ...
症狀：. 頸、肩、臂、指疼痛為主要臨床表現的骨傷科常見病證。. 常伴有項強，手指麻木無力或頭枕部疼痛、眩暈、耳鳴、下肢沉重無力、步態不穩等症狀。. 病因：. 多見於中老年人，往往有伏案低頭工作史。. 西醫認為引起頸臂痛的疾病有許多，但頸肩部 ...
1.【甩手】 甩手，雙手下垂，手腕前後擺動，計5分鐘。 2.【腕關節轉動】 手腕外轉5次，內轉5次。 3.【手心向上，腕關節向下彎曲】 雙手平舉至胸前，手掌心向上，右手向下按住左手掌，左腕關節向下彎曲，計. 10秒。 左手向下按住右手掌，動作相同，計10秒。 4.【手背向上，腕關節向下彎曲】 雙手平舉至胸前，手背向上，右手向下按住左手背，左腕關節向下彎曲，計. 10秒。 左手向下按住右手背，動作相同，計10秒。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=448. 本文的作者： 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 本文章及圖片皆為版權所有，歡迎轉載，但請尊重智慧財產權，轉載需註明作者來源出處，如有違反，將應自行負法律責任。
健康十一巧手練功法. 巧手練功法，取手部6條經脈的重要穴道，互相打擊，全身血液循環暢通。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 手三陰經，從臟走手，交手三陽經。. 手三陽經，從手走頭，交足三陽經。. 利用發熱的手掌心，從頭上沿著臉部四周作 ...
雙手伸直，手握寶特瓶，像兩側伸展畫圈，加強鍛鍊上手臂肌肉。 § 做在椅子上，腰背挺直、手抓住椅緣，抬腿與臀同高，可鍛鍊腹部與大腿肌肉。
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