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膠原蛋白有什麼作用?
如何補充膠原蛋白?
膠原蛋白為什麼會流失?
停經後可以吃膠原蛋白嗎?
2023年8月15日 · 衛福部國健署 說明，膠原蛋白是皮膚的重要成分，如果膠原蛋白充足，可以增加皮膚的彈性，除了皮膚，血管與關節也需要大量膠原蛋白，對人體的黏合與支撐能起到重要作用。 膠原蛋白迷思1：那些食物含有膠原蛋白？...
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2022年11月6日 · 林立荃指出， 「膠原蛋白分子越小，越能讓消化系統分解吸收，因此盡量選擇經過水解的低分子膠原蛋白分子，也就是膠原蛋白胜肽，最有利於人體吸收。 吃富含膠原蛋白的食物有效嗎？...
2017年3月5日 · 2017年3月5日. 【華人健康網文／林世航營養師的探索營養專欄】 膠原蛋白 是人體結締組織中重要的蛋白質，屬於纖維蛋白，廣泛存在皮膚、關節、牙齦等部位，大約佔蛋白質總量的25至35%，人體重量的6%。 在人體扮演著黏合、支撐的重要角色。 膠原蛋白沒效嗎？ 營養師教你挑到最有效的！...
2024年2月29日 · 營養師為大家一一拆解當中好處及功效，即看內文： Yahoo Food. 2024年2月29日. 膠原蛋白是什麼？ 有助維持皮膚緊緻彈性？ 營養師拆解膠原蛋白五大好處及功效 再分享進食什麼食物最有效. 俗語有話「世上沒有醜女人，只有懶的女人」，不少女士為了保持皮膚白滑光澤、有彈性，而進食不少 營養補充品 ，如 NMN...
- Yahoo Food
2022年5月17日 · 王綺嫻 醫師： 有研究指出，可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進合成，增加角質層含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質 (Protein)會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。 但若以不同形式攝取，例如：明膠 (Gelatin)，膠原蛋白水解物 (Hydrolysate)或胜肽...
- Marie Claire美麗佳人
2022年3月16日 · 膠原蛋白隨著軟骨的退化而減少，而關節處的骨骼兩端組織則會增生骨刺，使關節處僵直、疼痛、發炎，並導軟骨繼續嚴重喪失與軟骨細胞的死亡，整個關節組織因此受損至無法恢復。 在骨關節炎發作期間，膠原蛋白基質會變得更加混亂，並且軟骨內的蛋白聚醣含量同時會降低，從而降低了滲透壓造成水份與蛋白質流失。...
2023年12月8日 · 高含量食物一次看. 中天新聞網. 2023年12月8日. 健康中心／綜合報導. 曾聽過吃木耳、燕麥可補充「膠原蛋白」嗎？ 營養師提醒「膠質、膠原蛋白」別搞混！ 「膠質」是減肥和控制血糖、血脂、膽固醇的幫手，「膠原蛋白」則讓肌肉能伸展，保持皮膚彈性或使傷口癒合。 吃什麼食物能攝取？ 讓營養師解密。...
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