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深海魚油一天吃幾顆?
深海魚如何挑選?
深海魚油為何含omega-3?
如何選擇魚油?
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許多人都知道吃魚油好處多，但市售魚油推薦這麼多種，要如何選購「有感魚油」？萃取自深海小型魚的高濃度 rTG 型式魚油已是挑選時的標配，但要再如何確保魚油成份是否真的高品質有效？
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Women’s Health. COPYRIGHT: Getty Images. 魚肉裡含有蛋白質以及omega3脂肪酸，這些物質可以幫助你循環保健、促進新陳代謝，還能維持好心情。 美國專科協會建議可以一周食用兩次魚肉，但是怕麻煩的人其實很少烹煮魚類也很少吃魚，而魚油被認為與吃魚具一樣的功效，這就是為什麼當魚油在十幾年前進入美國市場時，立即吸引了大眾的目光。 2022 年魚油市場的估計價值為 128 億美元，十年內預期將再增長 6.8%，達到 238 億美元。 2023年16款「魚油推薦」，告訴你魚油5大功效、誰最適合吃以及每日攝取量. 「魚油」能預防炎症、憂鬱症、促進心臟健康，專家卻認為直接吃「這個」效果更好！ 魚油功效：8個吃魚油的好處. COPYRIGHT: Getty Images.
