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     早餐這樣吃不怕胖！專家「激瘦口袋名單」公開 這款超商就買得到│TVBS新聞網

     1.高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂：減肥早餐的飲食原則是選擇高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂的食物，這樣可以減少熱量攝取，避免增加脂肪。例如，可以選擇高蛋白質的雞蛋、豆漿或牛奶，高蔬菜的蔬菜沙律或蔬菜湯，低澱粉的燕麥或小麥，低油脂的無油脂醬料. 3.不加醬料：減肥早餐中不加醬料是非常重要的，醬料通常含高糖、高鈉成分，會增加熱量和脂肪。選擇不加醬料的食物，例如無油脂醬料或蔬菜沙拉，避免添加不必要的熱量.

     TVBS 新聞

     1 天前

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     香蕉減肥法「6訣竅」3天狂甩6kg！日本醫師認證：這招整腸、控血糖更好瘦

     11 小時前

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     女人我最大 via Yahoo奇摩新聞

     45歲Melody公開運動清單、減肥餐菜單！這動作是全球公認的「脂肪殺手」

     2 天前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     吳佩慈1碗湯瘦身！這款「刮油湯」快速消脂肪 周末輕斷食就有效

     7 天前

   • 每日健康 via Yahoo奇摩新聞

     事後避孕藥吃了會傷身嗎？醫揭「3小叮嚀」：1年內不宜超過3次

     4 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     減重聖品百香果皮越皺越好吃？1情況害它變酸 達人傳授選購3要訣

     3 天前

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2. www.techbang.com › posts › 39984智慧手環百百種怎麼選：心率偵測功能有多準？計步、卡路里、睡眠 ...

   www.techbang.com › posts › 39984

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   智慧手環百百種怎麼選：心率偵測功能有多準？. 計步、卡路里、睡眠偵測結果可信嗎？. Haopeng 發表於 2015年12月03日 18:00 收藏此文. 每分鐘心跳. 運動類型. 最大心跳率的50%~60%. 維持身體健康/暖身運動. 最大心跳率的60%~70%. 減肥/燃燒脂肪.

3. www.techbang.com › posts › 100962「站立式辦公桌」可以改善員工健康、提高工作效率嗎？第一份大型 ...

   www.techbang.com › posts › 100962

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   2022年10月20日 · 第一份大型研究報告出爐. 36Kr 發表於 2022年10月20日 13:45 收藏此文. 站立式辦工桌是工作場所的一種潮流，推崇站立辦公的公司認為，這能改善員工健康，提高工作效率。 但事實上，站立式辦公桌唯一的作用可能就是能讓員工每天多站 30-60 分鐘，而對於改善健康和提升效率方面，幾乎沒什麼作用。 站著工作對健康的好處可能有點被誇大了。 圖片來源：Photo by TheStandingDesk on Unsplash. 一個解決方案。 圖片來源：Photo by ergonofis on Unsplash. 關於「站立」的科學. 事情沒這麼簡單。 圖片來源：Photo by Lucas Santos on Unsplash.

4. www.techbang.com › posts › 19188解析市售麵包的添加物 吃進肚前先弄個清楚 | T客邦

   www.techbang.com › posts › 19188

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   2014年11月23日 · 官方頻道. 影音頻道. 麵包在台灣飲食界佔有重要地位，隨處就能買到，口味樣式五花八門，是現代學生與上班族的熱門食物。 可是你知道嗎，市售麵包為了提升口感與延長保存期限，會加入各種添加物，讓人搞不懂這些添加物到底是好是壞。 這裡會列出市售麵包的主要添加物，點出其功用與利弊，以後吃麵包就不會再懵懵懂懂了。

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5. www.techbang.com › posts › 34350【摩爾莊園】SMC健康營養師任務詳解 | T客邦

   www.techbang.com › posts › 34350

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   2011年3月28日 · 吃到漢堡會增加肥胖度，要盡量避免，努力讓小摩爾吃到健康的食品，例如蘋果、雞蛋、毛毛豆吧！ STEP6 最後再跟克勞神父對話，選擇「關於健康營養師！」→「嗯，我會努力的哦！」，就可以成為健康營養師囉！ 「下面還有更多精彩內容唷！

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6. www.techbang.com › posts › 108327「499吃到飽之亂」5年後終於退場，三大電信連忙出招！老客戶 5G ...

   www.techbang.com › posts › 108327

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   2023年7月31日 · 老客戶 5G、4G方案怎麼選？. 哪家最划算？. 數位時代 發表於 2023年7月31日 15:30 收藏此文. 還記得5年前「499元吃到飽」4G超低資費嗎？. 當時全台灣不少民眾在各大電信行前排隊，瘋搶499元行動上網吃到飽，而且學生、教職員或企業合作還可選擇月付488元 ...

7. www.techbang.com › posts › 86985Fitbit Inspire 2評測：心率監測器＋GPS入門級運動幫手，售價 ...

   www.techbang.com › posts › 86985

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   2021年6月26日 · 應用程式提供更詳盡的健康 數據 在運動模式方面，Fitbit Inspire 2捨棄過於複雜的功能，保留多數輕度運動人士最常使用的基礎模式，目前可偵測包含跑步、自行車、游泳、跑步機、重訓、間歇運動在內共20種項目，對於一般人來說相當足夠，同時 ...

8. www.techbang.com › posts › 46646【Windows 10 強力密技】系統優化篇－ 啟動內建優化程式，釋放更 ...

   www.techbang.com › posts › 46646

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   2016年10月28日 · 步驟1. 由重要訊息中心處，快速進入 Windows 10的設定頁面，找到「帳戶」選項。. 步驟2. 在「您的電子郵件與帳戶」分類下，選擇「改為使用本機帳戶登入」，再依指示登入帳號完成登入。. 03. 不讓 Windows 自動更新影響工作. 不管是哪個版本的 Windows，隨時會有 ...