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2023年7月26日 · 藤井香江解釋，營養不足、不均衡，都容易讓代謝變差，而透過6種蔬菜中豐富的維生素、礦物質，有助於均衡營養，因此可能有減重效果。 多種健康蔬菜製成湯品，吃下美味還能助減肥 胡蘿蔔
2024年7月21日 · 所以今天就要來教大家幾款最適合炎炎夏日的「減肥蔬菜湯」食譜，做法簡單而且清爽好喝，拿來取代晚餐低熱量又有飽足感，絕對是最輕鬆的瘦身 ...
容易製作又方便食用，簡單減肥蔬菜湯助你輕鬆瘦下來. 著有《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》等多本健康減重食譜的日本知名減重作家藤井香江表示，許多人到了40、50歲開始代謝下降，漸漸發胖，而他自己本來就是易胖體質，在20幾歲的時候大約70kg，後來透過飲食，在半年內減了20kg以上。 而藤井香江多年來能維持48公斤左右體重的秘訣，則是以6種蔬菜為主食材製成的「蔬菜湯」。 藤井香江解釋，營養不足、不均衡，都容易讓代謝變差，而透過6種蔬菜中豐富的維生素、礦物質，有助於均衡營養，因此可能有減重效果。 多種健康蔬菜製成湯品，吃下美味還能助減肥. 胡蘿蔔豐富的β胡蘿蔔素有助於提高免疫力、促進新陳代謝，還有潤澤肌膚的效果。 洋蔥富含植化素，能幫助防止身體氧化、促進代謝，同時還有降血糖、促進血液流動的效果。
2023年9月6日 · 6個「刮油蔬菜減肥湯」食譜、瘦身菜單，低脂又美味. 不用斷食就能瘦！. 楊冪每週必喝「蔬菜減肥湯」刮油食譜公開，一碗熱量不到500卡，免挨餓 ...
2021年7月23日 · 想要透過減脂瘦身湯來減肥，只要準備4～5種常見的蔬菜，例如高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔等，以極少量的雞湯粉和海鹽調味就能製成，既簡單又好吃；1碗減脂瘦身湯的熱量是51卡路里，鹽分是0.5g，低熱量又有飽足感，而且鹽分含量低，無論吃多少都沒關係。
蔬菜湯的作法十分簡易，只要準備四種基本食材，透過一放、二煮、三起鍋的步驟，就能煮出好喝又健康的湯品，減肥者也可利用蔬菜湯來達到飽足 ...
2023年12月14日 · 原因就在喝蔬菜湯除了能減肥，還給身體帶來多項好處~出自哈佛醫學教授高橋弘研究，材料便宜好取得、做法也非常簡單的蔬菜湯，連續喝2週就能提升免疫力、加速排毒，還能減肥降三高！
