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- 均衡飲食，多吃蔬果等含豐富維他命及礦物質的食物 少吃高脂肪、高糖及含人工激素的食物 足夠飲水 適量運動 控制體重
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2016年5月6日 · 2016-05-06 由 99健康網 發表于 健康. 性荷爾蒙在男子青春期後開使大量分泌，它主導男性性器官的發育與成熟，同時它也影響男子身體肌肉的發展，所以有許多練舉重或健美的人都偷偷使用男性荷爾蒙來增加他們的肌肉。 但是，當男性荷爾蒙分泌過多也會造成一定影響。 男性荷爾蒙分泌過多的影響. 男性荷爾蒙分泌過多的典型症狀是脫髮、體毛旺盛、性慾較強。 荷爾蒙分泌失衡不僅會影響身體健康，還會影響生活，影響心理健康。 引起荷爾蒙失調的原因跟內分泌有關，建議你去做個內分泌檢查，平時不要過度手淫，少看帶有色情的東西，多參加社會活動和鍛鍊身體，分散注意力。 飲食中少吃含雄性激素的食物，如動物內臟、牛羊肉、鹿茸、雄雞等。
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- 男性荷爾蒙分泌過多有什麼典型症狀
男性荷爾蒙分泌過多 的典型症狀是脫髮、體毛旺盛、性慾較強 ...
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2016年12月28日 · 簡單說，打手槍或是做愛做太多，不會降低體內男性荷爾蒙，「年紀」是最大因素。 1. 2. 單頁閱讀. #陽痿 #血管彈性 #做愛 #賀爾蒙 #男性荷爾蒙 #小弟弟 #自慰. True Health近日有男性朋友問： 「網路上有人說做愛次數太頻繁或是打手槍，會影響體內男性賀爾蒙濃度，進而影響重量訓練的效果，就連類似的文章也好幾篇耶！
- True Health
2023年9月19日 · 用LINE傳送. 想要知道男性荷爾蒙失調後，會有哪些症狀嗎？ 又該如何維持男性荷爾蒙平衡？ 這次，就讓聯安醫師運用專業的角度教你簡單4大招，幫助男性荷爾蒙健康不失調！ 圖／freepik. 你是否經常感到 疲倦 ，明明事情都沒有做，卻總是提不起精神、記憶力變差，且注意力無法集中？ 其實，這有可能是男性 荷爾蒙 低落的緣故。...
造成雄性禿的原因：遺傳與荷爾蒙 雄性禿（Androgenetic alopecia，又稱遺傳性禿髮），主要由荷爾蒙分泌異常所致，屬一種多基因遺傳疾病，其遺傳可來自父、母任一方 。
2020年9月8日 · 男性荷爾蒙分泌不足怎麼辦. 1、動物內臟. 動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。 此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。 因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。 2、含精氨酸的食物. 精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。 此類食物有粘滑的特點如鱔於、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 3、含鈣食物. 鈣離子能刺激精子成熟。 含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。 4、含鋅食物. 鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。 缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。
原來勃起功能障礙的病人，還牽涉到陰莖海綿體動脈充血不足與靜脈溢漏兩種原因，此類病人必須服用血管擴張藥物 (比如：威而鋼、犀利士與樂威壯等)，許多臨床研究與動物實驗顯示：同時有男性荷爾蒙不足與勃起功能障，補充男性荷爾蒙再加上血管擴張藥物，達到相輔相成的效果。 病人常問的另一個問題是：不靠藥物單純依靠食補可以改善男性荷爾蒙低下症嗎？ 正常人或輕微睪固酮不足的病人，也許補充蛋白質、海鮮類食物、鋅、維生素E等可以改善男性荷爾蒙低下症，大部分的病人還是需要使用塗抹凝膠、口服或注射男性荷爾蒙來達到治療的目的。 接受治療的病人，必須定期檢測肝功能、全套血液檢查與攝護腺特異抗原 (PSA)，達到安全使用的目的。 返回列表.
睪固酮低下症的症狀可以粗分為三類： 心理層面的情緒和認知功能障礙，如沮喪、焦慮、容易疲勞、注意力不集中、缺乏幹勁、工作能力下降、失眠等。 生理層面的機能症狀，如活力下降、體力衰退、新陳代謝異常、肌肉質量降低 (瘦肉組織減少)、肥肉組織增加、骨質疏鬆等。 性功能方面如性欲減退、勃起功能障礙；生育能力降低。 男性更年期是一個不算短的時期，其中最明顯的變化，應該是在性活動方面的轉變。 針對人類及其他動物的研究顯示，大腦內有睪固酮接受器，睪固酮會影響思考和行為模式，有些和性行為有關，可以組織並控制性思想和行為，睪固酮不足即可能喪失性慾。 另有證據顯示，睪固酮在某些思考能力上也有影響力，正如同情緒一樣，這也是大腦功能的一部分。
