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減少內臟脂肪,首先要從飲食入手,以下將介紹減少內臟脂肪的四大方向,以及建議攝取的食物。 評估內臟脂肪是否超標,最簡單的方法就是測量腰圍。根據台灣衛生福利部的標準,男性腰圍超過90厘米(約35英寸),女性超過80厘米(約31英寸.
台灣大紀元
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