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2021年11月2日 · 帶你了解對神經醯胺肌膚的重要性，以及保養功效！ 這個超強成分擁有讓皮膚恢復活力的力量。 讓WH來為您揭露關於神經醯胺的五大重點！
- 神經醯胺(賽洛美)是什麼？
- 神經醯胺(賽洛美)的功效有哪些？
- 哪些食物含有神經醯胺(賽洛美)？
- 動物性與植物性神經醯胺(賽洛美)的差異？
- 擦的與吃的神經醯胺哪種效果好？
- 神經醯胺(賽洛美)怎麼吃？
神經醯胺參與多種細胞活動和疾病，是一種具有獨特生物活性的脂質，被認為在細胞膜或是特定脂質之間有相互作用，進而引發一連串細胞信號傳導的影響。 神經醯胺(ceramide)是從皮膚、牙齦和硬腭的角質層中發現的主要脂質類型。一般來說，細胞間的脂質主要由游離脂肪酸、膽固醇和神經醯胺組成，而神經醯胺佔細胞間脂質的40-60%，由於神經醯胺同時具有親水與親油的結構特性，所以能夠形成雙層脂質的結構，提供表層皮膚的屏障功能，將細胞結合在一起並有助於皮膚水合作用。 神經醯胺(Ceramide)，這個詞是來自拉丁語中的Cera(蠟)和Amide(醯胺)，神經醯胺也是覆蓋在新生人類嬰兒皮膚上的蠟狀或乳酪狀的白色物質，即嬰兒胎脂的組成成份。
神經醯胺功效一：改善皮膚乾燥
神經醯胺最主要的功能是將細胞結合在一起，並有助於皮膚水合作用，許多研究已證明口服神經醯胺補充劑可以改善皮膚水合作用。 💡臨床研究，口服神經醯胺為期3個月的研究，受試者為51名皮膚乾燥的女性，其結果顯示與安慰劑組相比，口服神經醯胺膠囊組別顯著增加手臂皮膚之水合作用，並且在皮膚科醫師的會診下也發現此組之皮膚乾燥和發紅情況也趨於減少。 💡皮膚乾燥症影響多達75%的老年人，主要由於皮膚屏障缺陷而導致皮膚乾燥症的發生，一臨床研究找了兩組各21名，年齡大於60 歲、皮膚乾燥症狀的受試者測試，28天後發現塗抹含有神經醯胺之潤膚劑的組別，其皮膚屏障之功能、水合作用都明顯較對照組改善，對乾燥老化皮膚的病理有正向的改善。
神經醯胺功效二：改善皮膚屏障功能
人體皮膚是身體與其環境之間的主要屏障，這種皮膚屏障功能的關鍵是皮膚最外層角質層中的脂質基質，它的兩個功能是： 1. 防止水份通過表皮過度流失。 2. 避免來自環境的化合物滲透到表皮層和真皮層中，從而引發免疫反應。 角質層中的細胞間脂質，包括神經醯胺、膽固醇和脂肪酸。細胞間脂質的減少會降低皮膚屏障功能，尤其其中之神經醯胺對於維持皮膚屏障功能和皮膚保水的功能很重要。 若是皮膚屏障功能被破壞或是衰老，經由皮膚流失之水分會增加、皮膚水化指數降低，動物研究在飲食中加入神經醯胺，來觀察神經醯胺對皮膚屏障功能的影響，發現食用神經醯胺可顯著增加皮膚中神經醯胺的含量，並強化可以增強皮膚屏障功能。
神經醯胺功效三：改善異位性皮膚炎
臨床研究針對攝取神經醯胺對異位性皮膚炎(Atopic dermatitis)的影響，結論指出，補充神經醯胺改善了皮膚發炎症狀並減少了伴隨細胞因子的過敏反應。 💡兩組各25名對塵蟎過敏的中度異位性皮膚炎兒童，連續補充神經醯胺2週後，使用SCORAD指數評估皮膚症狀，並通過皮膚點刺試驗評估對塵蟎的過敏性皮膚反應、塵蟎特異性IgE細胞因子，結果顯示補充神經醯胺的組別，SCORAD 皮膚指數評分、對塵蟎的過敏性皮膚反應和塵蟎特異性 IgE 均顯著降低。
動物、植物中都可萃取出神經醯胺，不同來源及食物有以下： 1. 植物性神經醯胺的來源為：米、小麥、大豆、黑豆、紅豆、牛蒡、蕎麥、馬鈴薯、玉米、咖啡等。 2. 而動物性神經醯胺的來源為：牛的腦或髓、蛋、牛奶等。
從植物中萃取出植物性神經醯胺形式多為葡萄糖神經醯胺(Glucosylceramide)，來源為動物性的結構則多為神經鞘磷脂(Sphingomyelin) 。 不論是動物性或是植物性的神經醯胺都是可以在腸胃道被吸收的 ，但現在仍無明確研究指出，哪個來源較佳。
研究指出將受試者分為兩組，直接塗抹神經醯胺於肌膚與口服神經醯胺兩組。結果顯示，3週後腿部角質層含水量，與安慰劑組相比，塗抹於肌膚的組別含水量為141%，口服組為394%，因此可以得知口服神經醯胺的效果是好過於直接塗抹於肌膚的方式。
一般來說每日建議攝取0.6-1.8毫克的神經醯胺，即可達到我們想要的健康需求。美國FDA指出每天攝取1.8毫克/天的神經醯胺應是安全無虞。 💡臨床研究中，連續12週每日攝取0.8毫克的神經醯胺，即可顯著改善皮膚的水分含量，並且沒有對任何受試者造成有害影響。 💡另一臨床研究則讓兒童連續口服1.8毫克神經醯胺2週，結果對於兒童異位性皮膚炎能有效改善，並且無不良反應發生。 攝取神經醯胺可以加強我們皮膚的保水能力、改善皮膚乾燥狀態以及緩解皮膚發炎情況，並且可以從研究發現口服神經醯胺的效果是大於塗抹在皮膚上的，所以國人可以挑選適合自己的神經醯胺(賽洛美)補充品，達到保持皮膚健康的目的喔！
神經醯胺的功效？對皮膚的好處有哪些？揭秘6大功效 神經醯胺功效一、保濕作用 神經醯胺能夠在皮膚角質層中形成一層保護膜，防止水分流失，具有保持皮膚的水潤功效。多項研究表明，神經醯胺能顯著改善皮膚的水合作用（hydration），也就是保持皮膚中的水分的過程，以增加肌膚的含水量。
2023年11月13日 · 醫師指出，想選用有保濕功效的保養品，可選擇含有「神經醯胺」成分的產品，相較A酸、A醇、玻尿酸等明星成分，到底神經醯胺是什麼？ 建議哪些人使用？
- 神經醯胺｜基本介紹、種類一次看。（一）神經醯胺是什麼？神經醯胺英文為Ceramide，又被稱為賽洛美或分子釘，經常與神經胺酸搞混，雖然名字很像，但其實兩者是不同東西喔！
- 認識神經醯胺功效｜與玻尿酸的差別是什麼？（一）神經醯胺作用有4種。雖然經常在市面上看到神經醯胺的保養品，但大家對於它的認識仍不深，前面淺談了神經醯胺的種類與用途後，我們會發現原來它不只有幫助補水的功能，以下詳細介紹有關神經醯胺的4大功效。
- 含有神經醯胺天然食物有這些！許多民眾也會問到，如果想要補充體內的 神經醯胺只能靠擦外用的保養品嗎？可以透過天然的食物來補充嗎？當然沒問題！許多食物中都含有神經醯胺，或者可以幫助生成神經醯胺，這也是為什麼我們經常會說皮膚狀況跟飲食也有很大的關聯，以下將為大家介紹含有神經醯胺的天然食物，以及如何挑選動物性與植物性神經醯胺。
- 神經醯胺保養品介紹｜原液、精華液怎麼分？神經醯胺最常見的用途就是被作為保養品抹擦至皮膚上，在選購時，經常會看到原液與精華液，那兩者之間的不同是什麼？
2023年6月5日 · 神經醯胺 (賽洛美)是什麼. 神經醯胺 (Ceramide)，又稱賽洛美，為一種脂質分子，由神經鞘胺醇 (sphingosine)和脂肪酸形成的脂質，約佔屏障基底當中脂質的50%左右，因同時具有親水與親油的特性，結構如釘狀，因此也有分子釘的稱呼，能維持水潤，於體外屏障功能 ...
2023年4月19日 · 神經醯胺怎麼吃最好？ 神經醯胺是容易受到胃酸影響效果的成分之一，會建議睡前空腹食用效果會比較好，另外建議選擇專利米萃取來源的神經醯胺，因為研究發現它的效果優於其他萃取來源，劑型上則可以選擇有腸溶劑型者，較能保留神經醯胺的活性喔！
神經醯胺功效 相關
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