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2018年3月19日 · 日期：2018 年 3 月 19 日 作者： Heho編輯部. 《阿娜答得了 憂鬱症 》這部電影由真實事件改編，記錄了漫畫家小晴（宮崎葵飾）在丈夫（堺雅人飾）患憂鬱症之後，陪伴丈夫一同與憂鬱症鬥爭的故事。. 電影符合標準的日式治愈路線：暖色系的畫面，簡單 ...
- 什麼是「微笑憂鬱」？
- 微笑憂鬱究竟有多危險？
- 什麼樣的人可能表現出微笑憂鬱？
- 為什麼要把憂鬱藏起來？
- 其實可以悲傷的，你是可以悲傷的。
微笑憂鬱是一種非典型的憂鬱表現形式，他們在別人面前表現的很開心，甚至很有幽默感，但在微笑和樂觀的面具背後，卻充滿了無價值、殘缺和絕望感。就像是很多人在朋友中很愛逗別人開心，但當自己一個人的時候卻常常感到悲傷一樣。 美國精神障礙診斷與統計手冊第五版（DSM-VI）中，憂鬱症的診斷標準包括持續性的心境低落，對所有活動失去興趣、喪失愉悅感、活動減少、體重明顯增加或減輕，失眠或睡眠過多，幾乎每天都感到疲倦或精力不足，反覆想到死亡等等。 DSM-VI 所描述的這種每天很悲觀、很難過、社會功能喪失的人似乎才是我們想像中典型的憂鬱症，但並非所有人的憂鬱表現都是相同的，「微笑憂鬱」者確實有很多抑鬱的症狀，但與典型抑鬱症不同的是，微笑憂鬱者可能看起來有很好的社交能力，他們很友善，甚至是一個團體中「開心果」一樣...
憂鬱的情緒和感受並不會因為忽略或是掩飾而消失，事實上，微笑憂鬱者在嘗試用微笑去隱藏、逃避憂鬱的同時，也在「餵養」它，憂鬱的情緒會變得越來越嚴重，也許有一天，它會以更強大、醜陋的面目重現，淹沒所有的希望。 「假笑」其實是非常累和難以維持的，微笑憂鬱者有時會因為自己不能「完美」的隱藏自己的悲傷、不能給他們見到的每個人一張快樂的笑臉而感到強烈的負面體驗，而這些煩躁、疲勞、悲傷和緊張等負面情緒，早晚會找到一個可以宣洩的出口。 此外，我們很難察覺到那些微笑著的、開朗的人，同時也是憂鬱和絕望的。心理治療師 Jack Anderson 在談到微笑憂鬱的危險性時說：「微笑抑鬱者比典型抑鬱者的不確定性高很多，當他們微笑著感謝你的幫助，說自己有所好轉的同時，可能已經在心中決定要自殺了，這才是微笑憂鬱危險的地方。...
內向者：他們更容易發現自身憂鬱的問題存在，卻很難去和別人談論自己的情緒。所以常常在別人問「你還好嗎？」的時候，只能回答出「我沒事啊！挺好的！」完美主義者：他們對自己要求過多，認為自己不能在任何生活領域內失敗，因此也會更容易用微笑和強裝的樂觀來隱藏自身的憂鬱。幽默者：這些幽默的人已經習慣了在別人面前笑，或是引人發笑，似乎「幽默、樂觀」成了他們的標籤，他們不願意去承認和表達自己的情緒，因為他們認為那是一種軟弱。更讓人難過的是，很多幽默的人被別人認為是「不會難過」的。研究顯示約 71% 受憂鬱困擾的人試圖隱藏自身病情，原因可能有很多種，但總的來說，微笑憂鬱者的笑容像是一種防禦機制，微笑不再是快樂時的自然流露，而是對內心悲傷的掩飾和否認。 1. 微笑憂鬱者對自身的問題感到羞恥難以否認的是，人們依然認為有心理問題是很羞恥的一件事，微笑憂鬱者不願讓別人知道自己的憂鬱，尤其是憂鬱被認為是缺乏意志和「脆弱」的象徵，帶有這種偏見的微笑憂鬱者會努力隱藏自身的情況，避免社會和別人的指指點點，維護自己的形象。 2. 拒絕承認自身憂鬱很多微笑憂鬱者不願意麵對自己的「憂鬱」，而是期待著憂鬱可以自己消失。在這種情況下，他們會拒絕承認憂鬱，甚至用微笑來自我肯定，試圖告訴自己「你看，抑鬱也沒那麼壞，我感覺挺好的啊，我還能笑得出來。」 3. 不願成為別人的負擔。一些微笑憂鬱者非常害怕...
如果你發現身邊的家人和朋友正身處於微笑憂鬱中，不要強迫他們告訴你他們的情況，這會讓他們更加封閉自己。 試著在他們身邊，讓他們覺得安全。不必誘導他們說出他們心中的想法，而是讓他們知道，當他願意談話的時候，你會願意不加評判地聽。讓他知道你會尊重他的感受，提供一段支持性的關係，並永遠鼓勵他們尋求專業的幫助。 而如果你自己就是一個微笑憂鬱者，希望微笑著憂鬱著的你能明白，消極情緒不會自己消失，隱藏和逃避它不會解決問題，你是可以悲傷的。 當你自己無法解決時，要勇敢的去尋求專業的心理幫助，可能你擔心沒人願意看到那個憂鬱、悲傷的你，可能認為沒人會在意，或者那是種「不好」的表現。 去尋求心理諮詢師的幫助吧，給諮詢師也給自己一個機會，嘗試去表達自己的憂鬱，可能你會發現就算是低落的、悲傷的、難過的你，也可以被尊重...
2019年5月21日 · 女友得了憂鬱症，他用「愛的6招」修補她破碎的心. 日期：2019 年 5 月 21 日 作者： 盧映慈. 憂鬱症在現代是一個常被注意到的疾病，大家也漸漸了解要去關心憂鬱的親友，但有時候過度讓自己的關心聚焦在患者身上，自己也可能被情緒捲入，而面對患者 ...
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2020年10月27日 · 台北生基生殖醫學中心總院長張甫行表示，當一對夫妻有正常性生活且沒有避孕長達一年，卻沒有自然懷孕，就可以初步歸納為有不孕症問題。 「免疫力太強」恐把精子、受精卵都當敵人. 張甫行進一步指出，不孕的問題，女性大概佔了50%～60%的因素，其中就可能是女生的體質問題。 他分析，有些爸媽雙方看似都沒有問題，卻還是難受孕，原因可能出在女生的體質問題。 「有些女性的自體免疫系統，排斥異物的敏感性較高。 比如說先生的精蟲會被視為異物，身體會將之排掉。 張甫行解釋，這個時候，卵子就會增加厚度，抵擋精蟲的進入。 這也就是為什麼夫妻看似都沒有問題，卻還是難以受孕。 夫妻雙方無健康異常卻難懷孕？ 問題可能是出在「自體免疫」！ ｜專家說. Watch on. 難受孕、習慣性流產，可進行「ANA」免疫檢查.
2019年3月10日 · 老公對她說，「如果你倒下了，那我跟孩子怎麼辦？ 」她心裡想的卻是，「如果我倒下了，弟弟妹妹怎麼辦？ 」才將弟妹送到中國大陸的安養院，因為「一個月只要500元人民幣」。
2020年7月23日 · 《無照律師》（ Suits ）故事背景是在紐約一家虛構的法律事務所，主角 Mike 是一名具有天賦的大學中輟生，被王牌律師 Harvey 相中，在毫無學歷背景的情況下，開始在這間律師事務所工作， Harvey 和 Mike 在劇中展現了自信與勇氣，證明只要有人願意相信，就一定可以堅持下去。 圖片來源： Netflix. 此外，《無照律師》也有許多機智的職場式幽默，展現各個角色遇到的難關以及如何克服。 劇中展現了堅守個人道德的重要性，以及強而有力的溝通方式，很適合在看劇時學習談判協商以及如何應對各種複雜狀況。 3.《職場老媽》
2022年4月18日 · 近日，網路最夯的議題，莫過於政府推動「母嬰親善」、「母乳哺餵」，因為過於嚴格，導致成為產婦產後憂鬱的兇手之一。. 專家籲，搞懂產後憂鬱，隨時保持警覺，別因此遺憾終身。. 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 放過媽媽吧！. 別讓母嬰親善成為 ...
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