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2023年9月6日 · 維生素B功效 維生素B群包含許多維生素，有B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12，這些都是身體必須的維生素。 B1：將食物中的營養素轉化成能量。 B2：抗氧化劑 B3：維持皮膚健康 B5：維持大腦與神經系統健康 B6：幫助紅血球的形成與運作 B7：幫助
2023年6月6日 · 值得注意的是，不同的維生素B各有不同功效。 綜合 美國健康醫療網站Healthline 和 啟新診所衛教資訊 ，B群主要有九大功效，包含調節新陳代謝、分解脂肪及蛋白質、維持皮膚與肌肉健康、增進身體免疫系統及神經系統運作、參與造血、維持眼睛和心血管 ...
2021年9月7日 · 康寧醫院營養師陳詩婷解釋，維生素B群是維生素的一種，包含B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素與泛酸等8種水溶性維生素，這些維生素最重要的功能，是被當作協助體內營養素代謝的輔酶，在生命體中參與一些生化反應，特別是能量代謝的過程。
2022年11月25日 · 8種維生素B群知多少？ 敏敏營養師教你正確攝取1、維生素B1：又稱精神性維生素 能維持神經正常、避免憂鬱、焦慮，幫助提升活力；也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞，並有助於控制體重。
2023年8月5日 · 綜合維生素 康寧醫院營養師陳詩婷表示，綜合維生素是台灣人最常吃的保健品，康寧醫院營養師陳詩婷表示，綜合維生素通常包含維生素B群、C、A、D、E、K、鈣、鎂、鋅、鐵、葉酸等各種元素，適合經常外食，缺乏均衡飲食的族群。
2022年10月6日 · 很多人有早上吃維生素 B 群的習慣，所謂的 B 群就是維生素 B1、B2、B3….. 等，B 群家族的維生素，每家廠商販售的 B 群成分會有些許不ㄧ樣。你吃的是哪種 B 群？為什麼有些 B 群會提神、有些卻可以睡前吃？一樣是維生素 B 群，功效卻大不同？ 營養師高
2023年5月24日 · 維生素B群和咖啡都對身體有提神功效，但兩者不可一起服用！ 台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮過去在新北市藥師公會分享有關B群加咖啡的效果，他表示，維生素B群是身體重要的代謝工具，所以B群攝取不足時，人體便會容易覺得疲憊無力。
