維生素d3何時吃效果最好 相關
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維生素d2和d3有什麼不同?
維生素d是什麼?
缺乏維生素d會怎樣?
維生素d缺乏是糖尿病的風險因素嗎?
2024年8月12日 · 維生素D的主要天然來源是通過 日光照射 後在皮膚表皮的下層的化學反應生成膽鈣化固醇（特別是 UVB輻射） [4][5]，而 維生素D 3 需由 紫外線 照射後，由7-去氫膽固醇經光照進行光化學反應轉變而成，動物皮膚細胞中含有7-去氫膽固醇，因此多曬太陽是獲取維生素 ...
若非註明，所有數據均出自 標準狀態（25 ℃，100 kPa） 下。. 膽鈣化醇 [1] （英語： Cholecalciferol ，又稱為 維生素D3 或 膽鈣化固醇 ）是 維生素D 的一種，膽固醇脫氫後生成的 7-脫氫膽固醇 經 紫外線 照射即可形成膽鈣化醇，因此也就是說膽鈣化醇的維生素D原是7 ...
2024年9月1日 · 飲食中或皮膚合成中的維他命D於生物學上缺乏活性，它需要透過兩種蛋白質酶 羥基化 的步驟活化，首先在肝臟中進行，其後在腎臟中進行。 由於大多數 哺乳類動物 暴露於充足的陽光下即可合成足夠分量的維他命D，因此維他命D並非必需的。 所以，從技術上講它並不是一種 維他命 [9]。 相反，它可以被認為是一種激素，其中活化維他命D激素原，形成 骨化三醇 的活性形式，然後透過 核受體 在多個位置產生作用 [9]。 膽鈣化固醇在肝臟中轉化為 骨化二醇 （英語：Calcifediol） （25-羥基膽鈣化固醇）； 麥角鈣化醇 被轉化為25-羥基麥角鈣化固醇，然後這些物質作為一種 激素 重新進入循環系統，調節 鈣 和 磷 的吸收，促進骨骼的生長和重構。
- 分類
- 病症
- 風險因素
- 診斷
- 營養因素
- 治療
維生素D缺乏症引發的有關病症主要是通過測量血液中的化合物25-羥基維生素D（骨化二醇）的含量而得到相關結果的，而25-羥基維生素D則是活性物質1,25-雙羥基維他命D（骨化二醇）的前體物質。2008年一篇評論文章將維生素D缺乏症的嚴重程度分為以下四類： 1. 不足 50–100 nmol/L（20–40 ng/mL） 2. 輕微 25–50 nmol/L（10–20 ng/mL） 3. 中度 12.5–25.0 nmol/L（5–10 ng/mL） 4. 嚴重 < 12.5 nmol/L（< 5 ng/mL） 針對所測的化合物，兩種單位的轉換標準為1.0 nmol/L = 0.4 ng/mL。還有一些其它作者認為血液中的25-羥基維生素D含量達到75–80 nmol/L（30–32 ng/m...
缺乏維生素D可能會導致多種與骨骼有關的疾病，這些疾病包括： 1. 佝僂病：佝僂病是處於兒童時期的患者缺乏維生素D所表現出的主要病症，主要症狀有長骨的生長障礙與畸形，早期症狀為顱骨軟化，即患者的顱骨異常變軟。 2. 骨軟化病：骨軟化病只發病於成人群體，主要症狀為肌無力與骨脆。 3. 骨質疏鬆症：主要表現為骨礦物質密度變低，骨脆症狀加劇。 4. 肌肉疼痛與肌無力：主要是近端肢帶肌肉發生痛疼並感到無力。 5. 肌肉抽搐 1918到1920年間，愛德華.莫蘭貝醫生發現了飲食會影響兒童佝僂病的發病。1921年美國生化學家麥科勒姆在一些脂肪中發現了一種可以抗佝僂病的物質，這種物質後來成為了被發現的第四種維生素，因此被命名為維生素D。1928年的諾貝爾化學獎頒發給阿道夫·溫道斯，以表彰其發現了維生素D的前...
年齡
針對所有嬰兒、兒童和青少年的維生素D推薦攝入量已經由過去的每天200IU（國際單位）翻倍至每天400IU。2008年10月，美國兒科協會開始建議從嬰兒出生起每日都應補充400IU（10μg）的維生素D，1IU的維生素等於0.025 μg的膽骨化醇或麥角鈣化醇。每日攝入400IU的維生素D可以防止佝僂病以及其它非骨骼相關的慢性疾病。加拿大兒科協會建議懷孕或哺乳的女性每日應攝入2000IU的維生素D，以保證純母乳哺育的嬰兒可以每日攝入400IU的維生素D，同時協會還建議生活在緯度高於55度地區的嬰兒，在10月至次年4月之間應該攝入800IU的維生素D。加拿大衛生部的每日建議攝入量也為400IU。一般的嬰幼兒配方奶粉都已經額外添加了維生素D。
營養不良
營養不良也是維生素D缺乏症的風險因素之一。在英國佝僂病與骨軟化病的發病都已非常罕見，但在一些移民聚居的社區中，這些疾病還有爆發的情況發生，這些骨軟化病的女患者中包括一些穿著西方服飾且看起來接受了足夠日光照射的女性。深色皮膚以及日光照射不足並不至於導致佝僂病，但如果當飲食背離了西方飲食習慣的話，就有可能導致上述疾病發生，通常人們所說的西方飲食習慣是指攝入大量的肉類、魚類以及蛋類食品並少量攝入高度濃縮的穀物食品，例如如果不吃肉製品就會導致佝僂病的發生。在大多數國家缺乏維生素D依然是嬰兒患佝僂病的主要病因，這是由於母乳中維生素D含量較低，且各種社會風俗以及氣候條件使得嬰兒不能接受到足夠的中波紫外線B光照射。而在一些陽光充足的國家，例如奈及利亞、南非和孟加拉國，嬰兒與兒童患佝僂病的主要原因則是因為沒有從飲食中攝入足夠的鈣質，在這些地區穀物是主要的食物，並且人們攝入的乳製品很有限。佝僂病也曾經是美國的主要公共健康問題之一，美國丹佛的紫外線強度比同緯度的海平面的紫外線強度要強20%，但在20世紀20年代，這裡的每500名兒童中有三分之二患有輕度佝僂病，後來隨著美國民眾飲食中動物蛋白的攝入量增...
肥胖
肥胖患者體內的維生素D循環可能會因為生物利用度降低而變得緩慢，並且也容易引發維生素D缺乏。對於一些摘除了甲狀旁腺（通常是需要做腎透析的三發性甲狀旁腺機能亢進症患者，也有一些是原發性甲狀旁腺功能亢進症的患者）或是甲狀旁腺機能減退的患者，臨床上可能會對其補給一定劑量的維生素D來維持其血鈣的正常水準，補給的量最高為每天100000IU（即2.5mg）。慢性肝病患者或腸吸收障礙患者也需要補給較大劑量的維生素D，最高為每天40000IU（即1mg）。 針對這種採用高劑量治療法來達到所謂的維生素D含量閾值的做法存在著爭議，有人認為這樣做沒有依據。這些研究可能是將身體虛弱無法出門且接受不到充足日光導致維生素D不足的人與健康人作對比，而不是與缺乏維生素D導致患病的人進行對比，因此使得研究結果產生偏差。同時長期伏案工作的人肥胖的概率和增加的體重與體內25-羥基維生素D含量成反比，這一關係也可能會誤導人們，使他們認為低維生素D含量與糖尿病、缺血性心臟病等肥胖人群易發疾病也有關係。肥胖可能是研究維生素D缺乏與身體健康之間關係的一個干擾因素，但有一些人仍繼續認為肥胖與長期伏案工作的人因其血液中維生素D含...
血清中的25-羥基維生素D濃度是用來判斷人體維生素D狀態的主要依據，它可以反映出人體皮膚製造的維生素D和飲食攝入的維生素D的狀態，並且25-羥基維生素D具有在人體循環過程中有15天的較長半衰期，但是它不能反映出儲存在人體其他組織中的維生素D水準。血清中的1,25-雙羥基維他命D濃度一般不被用作判斷人體維生素D狀態的依據，主要是因為其半衰期較短，並且會受到甲狀旁腺激素、鈣素以及磷酸鹽等物質的較大影響而影響準確性，同時人體內的1,25-雙羥基維他命D濃度一般不會快速降低，只有在維生素D缺乏症症狀非常明顯時該物質在血清中的濃度才會顯著降低。 曾有一項研究表明維生素D3比維生素D2更能夠提升血液中25-羥基維生素D的濃度，但該結論已經被推翻，在另一項研究中，受試者們為了保持血液中25-羥基維生素D的...
癌症
來自美國國家癌症研究中心的一項研究對第三國全國健康和營養檢查調查結果進行了分析，並試圖從這16818名年齡在17歲以上的受測者中驗證癌症死亡率與其體內血液中循環的維生素D水準之間的關係，但實驗結果並沒有對這種關係（25-羥基維生素D與癌症死亡率之間的關係）提供支撐。不像其他採用前瞻性群組研究方法的實驗，這項實驗是採用全程跟蹤的方法，也就是研究者對受測者的血液中維生素D水準是直接採取的抽血測驗，而並非其它實驗僅僅是採用不準確的預測模型來進行推斷。 有關於維生素D可能可以預防癌症的分子基礎是維生素D可以充當核轉錄因子的角色，從而控制細胞生長、分化、有絲分裂和許多可能會導致癌症發病的細胞機制，這些作用是通過癌症細胞中的維生素D受體得到調節的。編譯維生素D受體基因片段的多態體可能與乳腺癌發病率的增加有關，但一項針對75名土耳其乳腺癌患者的研究顯示，維生素D受體等位基因Taq I、Bsm I的出現機率和基因型頻率均與正常人群相似。維生素D受體調節的基因表達受損被認為會改變乳腺的發育或功能，並且容易導致細胞的惡性轉化。維生素D受體基因FOK1 變異的純合子女性患者要比其他女性更容易得乳腺癌。...
1.一般治療哺乳期嬰兒要強調補充魚肝油，及時添加維生素D較多的食品（肝、蛋黃等），多到戶外活動，增加日光照射的機會。激期階段勿使患兒久坐，久站，防止骨骼畸形。2.補充維生素D维生素D3原 （又稱： 前維生素D3，英語： Previtamin D3）是 胆钙化醇 （维生素D 3）合成的中间产物，由 皮肤 表皮 中的 7-脱氢胆固醇 在 紫外线 （主要是295nm - 300nm 的UV-B）照射下开环生成 [1][2][3][4]。 参考文献. ^ MacLaughlin JA, Anderson RR, Holick MF. Spectral character of sunlight modulates photosynthesis of previtamin D3 and its photoisomers in human skin. Science. May 1982, 216 (4549): 1001–3.
2024年9月1日 · 維生素D的主要天然來源是通過 日光照射 后在皮膚表皮的下層的化學反應生成膽鈣化固醇（特別是 UVB輻射） [4][5]，而 维生素D 3 需由 紫外線 照射后，由7-脫氫膽固醇經光照進行光化學反應轉變而成，動物皮膚細胞中含有7-脫氫膽固醇，因此多曬太陽是 ...
人體一共需要13種維生素，其中包括4種脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）和9種水溶性維生素（8種維生素B、維生素C等）。 通稱 等效名稱
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