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【腰痠背痛】部分原因與工作壓力大，腰背肌肉長期緊繃，沒有適度休息有關，最常見的病因是腰部扭傷、腰背肌筋膜炎。 其它如骨質疏鬆症、腰椎骨刺、僵直性脊椎炎、腎結石、轉移癌等亦會造成腰痠背痛，則需區別診斷。 【腰痠背痛】中醫病因. 【腰痠背痛】屬中醫「筋傷」、「痺證」範圍，其病因有3類. (1)急性外傷，氣滯血瘀。 (2)外受風寒、濕邪，內客經絡，不通則痛。 (3)肝腎虧損，筋骨失養，不榮則痛。 （腎主骨）、（腎生骨髓）、（腎主腰腳），若屬骨之病變者，皆與腎有密切關係，可從腎來論治。 【腰痠背痛針灸穴道-按摩DIY】： 1.腎俞. 【穴道名稱】：腎俞。 【身體部位】：腰部穴道。 【十二經脈】：足太陽膀胱經。 【治療效果】：滋補腎氣，強化腰背，聰耳明目之功效，為人體元氣的根源。
復健運動：站式，雙腳打開與肩同寬，用腹式呼吸。 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 加強背腹肌的力量，減少腰酸背痛，消除熊腰虎背的贅肉。
中醫痺證臨床辯證論治分為四大類型. 中醫痺證針灸療法. 針灸療法：取穴，肩三針、臂臑、陽陵泉、足三里、懸鐘、環跳、委中、髀關、居顟、腰三針、犢鼻等。 【強筋壯骨茶】 材 料：杜仲3錢、續斷3錢、枸杞3錢、水1000。 作 法：材料入鍋中，加1000 ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，當茶飲，早、中、晚溫服。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：補肝腎、壯筋骨、通血脈。 適 用：風濕腰膝酸痛、退化性關節炎、下肢無力。 服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。 2. 燥熱體質者宜減量使用飲用。 醫師的叮嚀.
【腰 痠 背 痛】中醫療法及穴道按摩保健 腰痠背痛與壓力大，腰背肌肉緊繃，腰部扭傷、腰背肌筋膜炎，骨質疏鬆症等有關。 腰痠背痛】並不是老年人的專利，而是一種文明病的產物，症狀有輕有重，輕微的感覺痠麻，嚴重的痛到直不起腰而無法走路。
因為我上回去練游泳蝶式，好像脊椎受傷了，所以有時會下背痛，剛好看到此文，就上來PO給大家看。 我最近也在蒐集下背痛該做哪些姿勢的復健運動，因為背痛就不能用蝶腳了，所以大家運動前，千萬要暖身，以及注意運動傷害。 該網站網址：
方中獨活袪風 勝濕，善治「兩足濕痺不能動止」，桑寄生補肝腎，強筋骨， 利關節，除風濕，均為主藥﹔杜仲、熟地、牛膝協同桑寄生強 腰腎，壯筋骨，當歸、白芍、川芎補血活血，黨參、茯苓、甘 草益氣健脾，使氣血充足則邪自除，以上俱為扶正而設﹔細辛 ...
436【胃苓湯】. 十五、消導劑. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：祛濕化滯，健脾和中。. Dr.Yang複方科學中藥. 胃苓湯. (1) 出典：. 中國醫學大辭典. (2)類別：.
