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2023年8月25日 · 四大專利配方讓肌膚重拾青春光彩. 人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下,可以自己合成「膠原蛋白」, 但隨著年紀增長,「膠原蛋白」的合成速率減緩、流失率增加,導致許多「膠原蛋白」流失的問題 ,像是皮膚鬆垮、出現皺紋、關節容易磨損等問題,所以追求補充「膠原蛋白」來彌補流失一直以來都是很熱門的話題。 不過吃「膠原蛋白」會不會吸收,有沒有效這件事一直有爭議,接下來我就列出數篇文獻來好好說明「膠原蛋白」吸收與機制。 「膠原蛋白」真的沒效嗎? 不如從結構看吸收吧! 「膠原蛋白」的基本組成為三個胺基酸所組成的序列(Glycine-X-Y,X、Y為hydroxylysine與hydroxyproline),這個結構進一步聚合形成分子量高達數十萬,甚至數百萬單位的巨大螺旋結構。
2023年8月25日 · 市售的膠原蛋白各式各樣,粉狀的、凍狀的、喝的或擦地都有,到底膠原蛋白有沒有效呢?. 讓我們來看營養師李其昀怎麼說吧!. 夏日保養推薦 BlingBling 膠原水光晶亮粉!. 四大專利配方讓肌膚重拾青春光彩. 圖:取自David 李其昀 營養師臉書. 我們先來 ...
2023年8月25日 · 孕婦 膠原蛋白 媽咪聰明補,寶寶才會長得好! 你知道懷孕初期、中期、後期注重的營養不同嗎? 本篇整理孕期飲食攻略,教你吃對天然食物。
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2023年8月25日 · 「膠原蛋白」先從補充蛋白質開始. 很多保養用品經常在強調「膠原蛋白」;但事實上,蛋白質進入人體後,經過分解便會合成膠原蛋白,成為供應皮膚構造的原料。 因此要是少了蛋白質的攝取,肌肉就會缺乏彈性。 李婉萍建議,在動物性蛋白質中,建議可選擇脂肪含量較低的魚類、蝦子、雞胸肉等;植物性蛋白質裡表現最為優異的則非黃豆莫屬,它含有大豆異黃酮,能幫助荷爾蒙正常代謝,維持肌膚光澤、避免乾燥。 補充膠質,「腸道好人不老」 「『腸道好人不老』,當代謝順暢了,皮膚也會跟著好。 」補充膠質是一個好方式,像是山藥、秋葵、菇類、黑白木耳等許多吃起來帶有黏稠感的食物,都能獲得豐富的植物性膠質。 蘋果、奇異果、柑橘或胡蘿蔔也含有果膠,對於促進腸胃道健康、預防便秘有益處。 適當地攝取「好油脂」
- Bella儂儂
推薦閱讀: 膠原蛋白是什麼呢? 聽說多吃豬皮就可以補充是真的嗎? 若本身沒有總膽固醇超標和高血脂的健康疑慮,則可以安心食用 。
2022年11月14日 · 步驟1. 將洛神花花萼切下來的部位清洗一下,倒入盆中,我們要拿來好好運用一番,化身成為膠原蛋白飲。 步驟2. 裝入與食材淹過蓋滿的水量,打開爐火以大火加熱,沸騰後轉中小火繼續熬煮。 步驟3. 記得用湯匙將浮沫撈出,這樣可以保持湯汁的清澈度。 步驟4. 待熬煮到湯汁剩3分之1的量時,即可將洛神花花萼撈出。 步驟5. 加入砂糖調整入口的口感,如果您不適合攝取過多的糖分,建議可以在熬煮時使用甘草替代砂糖噢。 步驟6. 待砂糖化開即可熄火,以其他容器盛裝,放入冰箱冷藏。 步驟7. 放涼後的樣子,是不是看起來很美味啊! 步驟8. 這等人間美味您一定要嚐嚐。
2022年4月22日 · 想讓肌膚維持在最完美狀態 市面上膠原蛋白的品項還蠻多的.在挑選時曾經嚐試過不少品牌.許多的膠原飲有明顯的腥味.有些則是過於甜膩.喝完後感受都不太好.讓人很難持之以恆繼續補充~這次玉媽咪特別選擇的 TIGHT UP 啟賦膠原飲 是全國唯一美國FDA GRAS最高規格認證的膠原蛋白品項.讓我喝起來感到很安心 TIGHT UP 啟賦膠原飲 特別嚴選北海道東部海域的野生鮭魚製作萃取.富有水果多酚營養.主打低熱量好吸收.相當好入口! 不僅無腥味.喝起來的口感也讓人很喜歡 ( ╹ ╹ ). 它就像是微濃稠的莓果汁.酸甜可口更~口感很自然. 適合想減醣又喜歡喝飲品的女孩們~ 本來我還在想 TIGHT UP 啟賦膠原飲 單瓶的價錢有點貴.
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