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2020年9月21日 · 編譯‧整理 Vincent. JESSICA TICOZZELLI via Pexels. 在公司能掉淚嗎？ 職場的情緒表達，這 3 件事和你想的不同. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 眼淚往往被認定是示弱的狀態，尤其在職場上，大家都期許員工表現出強悍的一面。 但研究顯示，眼淚能表達內心深處情感，反而有助於提升工作成效。 Google 曾經做過調查， 能自由表達傷心、懼怕或憂慮的職場環境，員工較不受情緒影響，做事更有效率、產值更高 。 甚至有研究指出，EQ 較高的人，比不擅表達情感的人一年可多賺 90 萬元。 然而，外界對於工作展現情緒仍有許多迷思： 迷思一：在辦公室就該壓抑情緒、保持冷靜.
2024年3月14日 · 過度依賴廣告收入，造成搜尋引擎品質下降. 曾被視為矽谷最理想的工作地點的 Google 到底怎麼了？. 《Business Insider》指出，Google 已經「老了」的說法早就不新鮮，它剛滿 25 周年 —— 歷經 5 個 CEO 掌舵與 2 次重大市場崩盤，已可說是科技界的活化石 ...
- E＋P＝O
- 做個積極的影響者
- 轉化抱怨為積極的解決方案
- 用「能夠」取代「必須」
E代表「事件」（event），P代表「積極回應」（positive response），O則代表「結果」（outcome）。我們無法掌控生活中的事件，也無法掌控他人的行為，但是我們可以掌控自己的行為，事件發生時，樂觀積極的態度與回應，往往決定了結果。
讓自己成為積極的影響者，激勵他人把長處充分發揮出來。讚美你的夥伴；感謝同事和客戶；當身邊的人遇到挫折時，為他們打氣；分享你真誠溫暖的言語和真心的笑容。當你發自內心地樂觀積極，便能在無形之中吸引其他同樣積極努力的人，進而影響負面思考的同事，嚇走頑固的精力吸血鬼。
實踐「零抱怨守則」的關鍵是把抱怨轉換成積極的解決方案，方法如下： 1. 拿一張白紙，中間劃一條線。 2. 在左側寫下對生活或工作的任何抱怨。 3. 在右側寫下針對每個抱怨的解決之道，或是可採取的積極行動。 4. 如果當下的解決之道不是你能掌控的，就在這個項目寫下「沒辦法」。把焦點放在你可以掌控或改變的，沒辦法的事，就放寬心隨它去吧！ 5. 用行動實踐你可以實踐的解決之道。
我們常說「我必須去開會」「我必須完成這個案子」「今天我必須去上班」，似乎這些都是不情願的負擔。事實上，這些都不是我們「必須做」、而是「能夠做」的事。當許多人很早就離開世界，我還夠享有生命；當許多人因為生病無法開車，我還能夠在車陣中駕駛；當許多人長期失業，我還能夠出門工作。
2020年7月27日 · 陳復生和牧德科技董事長汪光夏都喜歡打羽球，兩人下班之後想請人指導，卻少有教練能配合科技業工作時間，於是請了全職羽球教練，同時身兼公司其他職務。 他們觀察到，運動員出身的人，因為長期面對刻苦訓練、高壓比賽，耐力好，反應能力也好。 目前牧德科技超過 5% 員工為體優生。 採訪當天，陪在陳復生身旁的人力資源與公共關係部主任蔡政羽，就是台北市立大學球類運動學系畢業，也當過運動中心羽球教練。 毫無科技背景的他，加入公司後從業務做起，陳復生說，當時寫 10 個字，有 8 個字會錯，靠著熱忱且不怕磨練的態度，才花了 4 年多的時間，就成為公司主要幹部。 提升公司運動風氣，用組社團訓練管理能力. 不只是潛力人才，這些運動員，還肩負一項職責：帶動公司運動風氣。
2021年6月10日 · 1. 減少接觸，降低傷害. 對一個情緒化、陰晴不定又很重要的工作夥伴，例如是你的主管、外部客戶、內部的其他合作單位主管等等， 工作上很難完全避免掉接觸，但可以設定好固定見面的頻次來控制傷害，也可以在計劃開會的時間之後，有一段恢復情緒勞動的空白行事曆，用來收拾自己剛打了一戰的疲憊。 「我們每個月固定一次月會好嗎？ 可以雙方對焦一下？ 試著固定下來每月或每雙周的會議，然後在月會後，再設定一個小時的「心情整理時間」在行事曆裡。 這種方式絕對勝過總是突如其來的接到電話，或是被約會議，然後一整天忙碌的行程中都帶著怒氣與不爽的心情撐過一整天。 2.
2021年7月18日 · 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 月暈效應（halo effect），又被稱為光環效應、暈輪效應，成見效應。 《今日心理學》（Psychology Today）指出，月暈效應是一種認知偏差。 當一個人在某些領域表現突出，眾人便以為對方在其他領域也一樣完美，月暈效應就會發生。 舉例來說，看見帥哥美女，便會認為對方個性一定很好，條件一定很出色，但外貌跟學歷、經歷、個性一點關係都沒有。 或者，面試官看到候選人跟自己畢業於同一所名校，就認為對方也是菁英，專業、溝通不是問題，最後選錯人。 這些問題會發生，都是月暈效應在作祟。 「月暈效應」是怎麼來的？ 月暈效應是由美國心理學家愛德華．桑代克（Edward Thorndike）於 1920 年提出。
2023年11月9日 · Pexels. 想好好說，眼淚卻一直流！ 講話講到哭出來時，該怎麼辦？ 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 你想要好好地表達自己的感受和意見，卻情緒激動到不由自主地落淚。 你明明不想哭泣，卻因為哭哭啼啼而無法清楚傳達自己的感受，和對方談話時也變得含糊不清。 講著講著就哭出來該怎麼辦. 告訴自己「就算哭泣也沒關係，坦率表達自己的感受」 問題出在你對於哭泣心懷內疚。 在感覺內疚的情況下，很難達到「我 OK，你也 OK」的狀態。 心想「反正我這種廢物就是做不到」而變得自卑，或者覺得「都無所謂」而自暴自棄。 延伸閱讀： 一流人才的說話方式，有什麼不同？ 一個簡單的提問，人際關係無往不利. 透過每天的小變化，強化抗壓能力. 透過強化抗壓能力，你就能在不哭泣的狀態下表達自己的感受。
