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2019年8月28日 · 1. 阿迪达斯ultra boost 2019 一上脚确实有踩屎感 静态走路 足弓也有支撑 但是跑起步就是感觉足弓支撑不够， 前掌缓震 也不够用了（可能我体重比较大）如果你是轻度扁平足，体重也不大平常走路还是可以的。 2. 阿迪达斯pulse boost hd. 相比较普通的boost 这个boost没有那么软 ，相比较的是弹，我跑步还可以时候，跑时间长也没有很酸的感觉 总的来说还行。 3. 阿迪达斯 byw x2.0.
2022年8月24日 · 3,774. 5 个回答. 默认排序. 小卫士. 你好！ 下面给你分享「扁平足」，希望能帮助你了解上述症状的根源，并学会「2个自检方式」和「有效的预防及康复训练方法」。 一，认识扁平足. 我们的足弓，有一个重要组成成员—— 距骨 。 如果这个距骨没有待在正确的位置上，而是往内、往下移了，那么 足弓就会出现塌陷 ，而这就是 「扁平足」 的本质。 扁平足是一种足部畸形，其发病率约占人群的7.1%，有人是先天性的，也有人是后天出现的（如肥胖、足部损伤等因素）。 虽然，大多数扁平足患者平日里几乎不会有症状，但那些有症状的患者就没有那么幸运了，他们的情况往往会随着活动变得更加严重。 1、扁平足 的人走路会稍微呈内八字状，脚趾朝外，脚跟容易受伤，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损。 足弓下榻.
2019年4月7日 · 205,468. 11 个回答. 默认排序. 知乎用户. 49 人赞同了该回答. 人的脚，根据足弓的高低分为正常足弓，低足弓， 高足弓 。 足弓为三角形，对于低足弓（平足）足弓对脚的支撑不足，长时间运动会造成足弓出疼痛，需要跑鞋在足弓处加强，提供额外支撑。 如Asics的 双密度防斜层 ，或在足弓处加厚用料。 可看这个视频，很不错的节目 bilibili.com/video/av47. 至于 足弓垫 ，淘宝上有很多，宣传有矫正作用，这很扯，足弓脚形状天生就这样，当然通过脚部肌肉的锻炼可以增强或改善，一些鞋子，鞋垫只是起辅助作用。 并且淘宝上的这些足弓垫，仔细去看结构，就会发现很多公模，没有做力学优化（相对专业跑鞋而言）这种鞋垫宣传上很误导人。
126. 被浏览. 373,549. 26 个回答. 默认排序. 医家人运动康复. 337 人赞同了该回答. 在介绍矫正方法之前，我们先来给你介绍一下扁平足的原由。 足弓是脚部的一个重要支撑结构，它以一定的弧度向上凸起，像拱桥一样，这样的结构有缓冲震荡、支撑身体的作用，同时还能保护脚底的神经血管。 如果没有了 足弓 ，或者足弓变“矮”，也就是咱们说的“平Jio板”、扁平足，足底压力分布不均匀，长期站立或行走可能会产生足内外侧疼痛感，还可以引起足部外展和 足趾外翻 等畸形；运动时容易损伤，严重会出现 骨盆歪斜 、脊椎侧弯、膝关节疼痛， X型腿 等问题。
43. 被浏览. 168,886. 7 个回答. 默认排序. 戴夫健身. 4 人赞同了该回答. 0. 足弓支撑的真相（希望更多人看到这视频！ 4615 播放 · 9 赞同. 建议大家看看这视频. 发布于 2022-11-05 19:32 · 227 次播放. PT-young. 高等教育行业 教师. 29 人赞同了该回答. 足弓垫对于 足弓塌陷 的患者来说是不错的矫正器具。 它可以代偿部分 足弓 的作用，但是最好还是在症状稳定之后，进行康复训练，进行 足弓恢复 的练习。 具体可以进行足底毛巾抓握练习；弹力带 抗阻内翻 、外翻训练；弹力带抗阻勾脚尖、 压脚尖 训练逐渐恢复足弓的曲度。 编辑于 2023-04-13 03:06. 脊柱侧弯Dr.ZHU. 健康管理师资格证持证人.
2020年4月5日 · 推荐穿着MBT弧形底鞋缓解，和传统鞋不同的是MBT鞋在足弓处增加了重心支撑点，可给予足弓适度但不是过度的支撑，分散 足弓 受力，同时还可以强化 踝部肌肉 的力量，分担后跟压力，达到缓解疼痛及改善功能的作用，被认为是效果最佳的治疗方法。 发布于 2021-12-26 19:30. 石头. 医生. 1 人赞同了该回答. 最近我也有了 不是脚跟 足弓中间位置 你现在怎么样了 交流下 我没事就踩球 抓毛巾 按摩. 发布于 2020-07-01 18:14. 江米小早. 跑渣/影渣/舞渣.
13,378. 6 个回答. 足护健康研究所. 未成年人骨骼发育未完全，使用足弓鞋垫建议一定要先咨询医生的建议，很多不良商家购前询问了知道是未成年人也直接卖这种就别考虑了。 其次选择足弓鞋垫最重要的是足底贴合度和支撑性，根据运动量不同也会有差异，市面上足弓鞋垫质量参差不齐，尽量选择质量好的。 发布于 2020-04-24 09:49. 齐马的蓝. 经济. 这确实有效果 可以从鞋垫角度出发。 去考虑更好的产品。 碳纤维材质才是好材质. 发布于 2020-06-04 01:18. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。
