長期失眠解決方法 相關
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失眠的成因有很多，如果失眠情況少於一個月者，稱為短暫性失眠，經常是因壓力如工作、考試或時差等等所造成；若大於一個月以上且症狀一直未改善者，稱為長期慢性失眠。導致長期慢性失眠的因素包括原發性失眠與續發性失眠。多數是屬於原發性失眠。
當然，失眠的治療，除了應解決身心的本源問題之外，藥物之輔助醫療減少長期失眠狀態也是必須的，在西醫上不外乎是各種鎮靜劑、安眠劑的治療，而有些人懼怕西藥的依賴性，不敢長期服用西藥，不過，筆者認為在嚴重的失眠或心理障礙下，依賴西藥的治療
一覺好眠 失眠的中醫對策. 失眠是許多人經歷過的睡眠問題，常常連帶影響個人在工作或課業上的表現。. 根據台灣睡眠醫學會的調查，慢性失眠的盛行率有 11.3%，即每10人之中有1人長期受到失眠的困擾，而65歲以上年長者，更高達25%有慢性失眠，每4人中就有1人 ...
在失眠的治療方法中，以中藥治療，往往有相當好的療效，而且無副作用，舉例如下：. 林先生自述，今年47歲，睡眠障礙已持續多年，有時連續服用四顆安眠藥也無法入睡，往往要到隔天早上九點多才能入睡，且睡眠品質不佳亦引起血壓升高，經朋友介紹至本院 ...
那麼失眠是怎發生的?那些可以自己解決，那些又應該找醫生? 失眠通常有外在環境，以及內在身體因素干擾。 失眠找到原因後多半能夠由自己解決，而醫師的腳色是協助失眠者找到原因，並解決少數所不能解決的部分。
【中醫對於睡眠品質改善的治療手法】 1. 藥物治療：調理體質，使氣血各歸其位而調整睡眠週期。 2. 針灸療法：行氣活血，疏經活絡、祛悶解鬱。 3. 耳針療法：安心神、定情志。 4. 無痛耳穴、穴貼：通過長時間刺激穴位的方式達到暢通全身氣血而助眠。 5.
三、心神不寧：不安、躁動、體虛或精神性的失眠，可再辨證細分。 總體來說需要用安神鎮靜的治療，或從其它臟腑調養的間接處理方式。 另外還有因為疾病症狀如疼痛，或如噪音、氣候等環境因素所造成的睡眠問題，也需要一併考慮。
