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2024年3月26日 · 8種驅蚊植物推薦： 驅蚊、驅蟲室內植栽推薦！ 這些植物、盆栽會釋放蚊子排斥的香氣或油脂，達到驅散蚊子跳蚤等昆蟲的好處，不管放在家門口或客廳、臥房內都可！
- 為什麼要防曬？
- 根據「紫外線指數」，即時調整防曬措施
- 都待在「室內」，也要防曬嗎？
- 如何選擇防曬乳？談談防曬係數、廠牌、價位
根據光的波長不同，我們用人為的方法把紫外線分成 UVA、UVB、UVC 三種，可以穿透到地表的紫外光，大部分是 UVA，也就是俗稱的 A 光，少部份是B光，我們常稱為 B 光。B 光的波長短，穿透能力弱，大約可以穿透到皮膚的淺層表皮層。A 光的波長短、穿透能力強，會穿過雲層；穿過玻璃，可以穿透到深層的表皮層，甚至到達皮膚的真皮層。 門診常見到六七十歲的伯伯阿姨們，指著手臂上、臉頰上一塊一塊的黑斑問我：「醫生，妳說這個是曬出來的斑，可是我都沒在曬太陽，怎麼會長曬斑？」 很多民眾以為，曬太陽就是像電影上那種，穿著比基尼平平的躺在沙灘上，連續幾個小時享受日光浴，才叫曬太陽，或是烈日下一整天在田裡揮汗工作，才叫曬太陽。其實紫外線無處不在，外出騎車開車、出門買菜買便當、樹底下甩手做運動、走到陽台曬衣服...
中央氣象局有線上的紫外線監測，可以即時知道當地當時的紫外線指數，為什麼要知道紫外線指數呢？因為不同的紫外線指數，要採取不同的防曬措施，我們來一個一個講清楚。 1. 紫外線指數落在 1～2：曝曬級數是低量級，這時候的天氣，大約是一整天都是大雨不停、天色昏暗，這種天氣，可以不必防曬，但是要防雨。 2. 紫外線指數落在 3～5：曝曬級數是中量級，這時候就要防曬了，防曬不是只靠擦防曬乳，帽子、墨鏡、洋傘、衣物的遮蔽，可以直接擋掉部份的紫外線，方便又有效。 3. 紫外線指數落在 6～7：曝曬級數是高量級，這時候，如果站在沒有任何防曬措施，站在陽光下，大約 30 分鐘就會曬傷，除了擦防曬乳、衣物遮蔽之外，如果可能，請盡量待在陰涼處，或是建築物的陰影下，避免陽光直接照射到皮膚。 4. 紫外線指數落在 8～...
很多患者在我提醒他們防曬的重要性時，都會露出很疑惑的樣子問我：「我上班都在室內，這樣也需要防曬嗎？」 剛剛提過，紫外線無處不在，而造成皮膚長斑、變老、長皺紋的A光，可以穿透玻璃進到皮膚表面，而更容易忽略的，其實是上下班、上放學途中，其實都有機會全身沐浴在陽光下，因此，即使是在室內工作的人，我也會建議他們養成固定防曬的習慣。 我的工作也是室內多，通勤時開車、搭車多，除了每天會擦防曬乳外，開車的時候我會戴上袖套保護手臂，在陽光最烈的中午時分，我還會戴上口罩做物理性遮蔽，下車時即使只是小小一段路，我也會撐陽傘；戶外活動時，我會戴上寬邊帽、穿上薄外套，不只防曬，還能防蚊。
防曬乳的選擇，我會建議考慮 3 個要素：防曬係數、廠牌、價位。 防曬乳之所以成為防曬乳，是因為它有防曬的功效，這句雖然看起來很像廢話，但其實它很重要，如果一罐防曬乳不能有效吸收或折射紫外線，它其實只是罐保濕乳，並不是防曬乳。有防曬功效的防曬乳，請看防曬係數，選 SPF30～50，PA 三到四個＋（SPF50， PA+++），通常對抗紫外線就很夠力了！ 然而，這世界並不是表面上看起來的那麼美好，防曬乳也一樣，為什麼這樣說呢？市售的防曬乳內含防曬劑，雖然必須通過主管機關查核，但是主管機關查核的並不是它的防曬功效，而是它的防曬劑濃度不能超過法定規範，至於這罐防曬乳是不是像它聲稱的具有 SPF50，PA +++，這就很有爭議了。 那民眾到底該相信誰呢？如果你跟我一樣，對很多事情總是抱持著懷疑的態度，...
2023年10月16日 · 幸運的是，在 2004 年，藝人大S 在《美容大王》一書中推薦了吳英俊醫師的玻尿酸保濕精華液，帶動 DR.WU 產品販售熱潮；同時，康是美新任總經理蔡篤昌，邀請 DR.WU 進駐康是美通路。
2020年4月24日 · 推薦閱讀： 別被漂亮「職稱」騙了！ 一次膽顫心寒的面試，提醒我找工作最重要的事. 試用期的 5 大迷思，工作者必看. 接下來提出五個最常見的試用期迷思，快速建立關於試用期的正確概念。 1.試用期不必寫進勞動契約？ 許多人以為試用期是一個約定俗成的協議，只要口頭上約定試用期就算成立。 但在法律專業的嚴格認定中，試用期的相關規範都要白紙黑字的寫進勞動契約中，包括試用期為期多久、考核辦法為何，以及是否與一般正式員工有不同之處，好比試用期前後的薪水是否有落差等，若沒有合約為證，碰上爭議時，公司就很難證明試用期間的確存在。
2020年10月20日 · 常備吸塵器、隨手清灰塵，打掃輕鬆一大半. 在客廳或房間的牆角擺一台吸塵器，看到地上有灰塵、頭髮時就順手吸一下，也可以擺放雞毛撢子或除塵紙，隨手清掉家具上的灰塵。. 另外，為了讓環境看起來整潔寬敞，盡量把用完的物品順手收進櫃子或抽屜，不要 ...
2024年6月21日 · ©陽光水族館. 夏日避暑景點推薦！ 日本東京都內 3 大人氣水族館，你都去過了嗎？ 近期前往東京旅遊，如果覺得戶外景點太熱，東京都會區內就有許多熱門海洋水族館，例如池袋陽光水族館能抬頭仰望企鵝的泳姿、擁有日本最大橫幅的水母水槽；品川水族館則結合聲光投影及互動科技，提升遊客的水下世界沉浸體驗；晴空塔附近的墨田水族館則主打日本最大的開放式企鵝區，以及小笠原諸島的海洋生態水族箱。 炎炎夏日造訪水族館，不但可以透心涼，還能在置身東京都會叢林的同時，感受曼妙的海洋之美。 《經理人八分生活》精選 3 個位於東京都內海洋水族館，赴日旅遊不妨抽空走走逛逛： 精選！ 3 個東京都內的水族館，炎炎夏日的最佳避暑景點. 池袋｜陽光水族館：在天空綠洲觀賞空中漫游的企鵝，隧道內欣賞飄浮水母.
2022年10月28日 · 香精：成本低、作用差異大，不推薦使用 由人工合成的香氣，成本低廉，而且所含成分的種類少，不像天然精油成分豐富多元。 作用當然也有很大差異，且缺乏了天然精油各分子間的協同作用，並不推薦使用。
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