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2019年11月13日 · 美國大型研究發現，如果這些人60歲被診斷出阿茲海默症，其實早在22 年前、也就是38歲時，腦中的「神經垃圾」類澱粉就已經開始沉積，只是當時沒感覺到症狀，或症狀輕微而忽略。 他提醒，若有失智症家族史，或中壯年就感覺腦力變差，一定要提高警覺，拒絕腦疲勞、腦老化與失智症的三部曲，鍛鍊超強「好眠力」是第一步。 要好好睡、好好動，有助大腦抗老. 要提升記憶力、學習力、創造力，除了好好睡覺，恩主公醫院神經科主任孫瑜建議一定要培養運動習慣。 已經有許多研究證實， 運動對於認知功能有直接的益處，因為運動能提升人的心肺功能、肌力、肌耐力，使人體新陳代謝的效能提升，腦的新陳代謝也會變好，能更靈活的發揮效能 。
2022年12月22日 · 阿茲海默症患者，其β類澱粉蛋白的堆積，大概從發病前二十年就開始了。 深度睡眠中的一種「洗腦」機制，就是幫你清除這種大腦垃圾。 大概人在進入睡眠後，血液會週期性的大量流出大腦，血液一出去，腦脊液就趁機湧入，沖掉那些類澱粉蛋白。
2020年4月16日 · 1.調整生活型態. 劃分自己的時間及空間，讓自己有專屬的放空時間，睡前至少兩到三小時就要開始準備放鬆，不要讓自己到睡前最後一秒都還在忙家務或公事，睡前一直滑手機看 Line、看 Email，只會讓舒眠的情緒和褪黑激素跑光光。 2.給自己一個睡眠準備黃金期. 睡前可以養成固定的放鬆儀式，譬如固定聽半小時到一小時療癒舒緩的音頻廣播，搭配一些輕柔的按摩、伸展運動，或是練習放慢呼吸，幫助自己靜心。
2021年10月28日 · 失智症(阿茲海默症)評估、老年憂鬱症之評估與心理治療。 也進行特殊診療，如：重大傷病（如癌症、車禍）之心理創傷之調適與復原、分手後之心理調適與成長。
2024年4月29日 · 長期睡眠不足或睡眠品質不佳，不僅會增加心血管疾病的風險，也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能下降與免疫力下降，對身體健康造成影響。 6大「助眠儀式」睡好覺. 聯安診所家醫科醫師陳采汎指出，雖然無法全面掌控與改變干擾睡眠的因素，但可以主動建立良好的睡眠習慣，邁向更好的睡眠品質。 她也分享6招「助眠儀式」，幫助民眾睡個好覺！ 1. 足夠的睡眠： 成年人每日至少有7小時睡眠，也就是在起床時間前的7個半～8小時就寢，才有辦法予以自己充足的睡眠時間。 2. 營造好眠環境： 安裝遮光效果好的窗簾，戴上耳塞、打開風扇、將手機調成靜音等等；也可以透過泡澡、伸展、熱敷、寫日記等練習，讓身心放鬆，記得保留睡前1個小時進行儀式。 3.
2022年10月1日 · 因為你只是害怕和別人不一樣、嘲笑你，覺得你辦不到、沒有天份的事，我曾經有，你有嗎？ 」而大發金句說：「就算夢想被嘲笑，也要相信你的直覺！ 」真情流露地讓在場所有人都感動萬分，有種被激勵到的感覺。 這部鼓舞人心的療癒好劇《如蝶翩翩》在人氣新生代演員宋江和76歲韓國國寶級演員朴仁煥合作演出下，兩人從戲裡到戲外都結為忘年之交，自開播以來，每週一和二每集播出的夜晚都有引人鼻酸之處，尤其現在已演至10集，4/26、4/27即將進入最後結局。
# 阿茲海默 ENTERTAINMENT mc愛電影 變成失智老人你會嫌棄我嗎？《我變笨了，請多多指教。》紀錄失智症母親與95 歲老父努力生活的樣貌，令人尊敬動容 by 魯編 - 2019/08/31 訂閱 美麗佳人 時尚電子報 訂閱美麗佳人電子報 Australia Brazil China France ...
&ck=E1CB3B7D55D6E832795D6CC0BCA555D5&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "阿茲海默症 帕金森氏症1")
&ck=B51664D081209F78374CA93FCD49B007&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "阿茲海默症 帕金森氏症2")
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