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頭皮油脂多的人，頭髮也會掉很多，究竟是大量出油引起的落髮，或是落髮後造成頭皮異常出油，有時候連皮膚科醫師都無法判斷；但肯定的是，只要頭皮控油做得好，落髮狀況也會跟著減輕。 細胞分子生物學博士：出油很嚴重，問題就在洗髮細節裡！
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1. 選對洗髮精. 由於油脂分泌已經很旺盛，因此挑選洗髮精應選擇成分單純，避免成分過於滋潤、或是洗護合一的洗髮精，另外，像是含有Ketoconazole （酮康唑）這個成分的洗髮精 （例如：仁山利舒），會有些微抑制頭皮出油的效果，如果已經嚴重到有脂漏性皮膚炎，則可以選擇添加Piroctone （吡羅克酮乙醇胺） 或是 Ciclopirox （環吡酮） 這些成分的洗髮精，減少頭皮發炎。 （參考影片： 脂漏性皮膚炎洗髮精該如何選擇？ 2. 維持正常作息. 避免熬夜、規律的睡眠時間可以讓內分泌系統正常，有助於減少頭皮出油以及脂漏性皮膚炎發生。 3. 正確洗頭. 適當清潔頭皮可以洗去頭皮上多餘的油脂，洗髮時要徹底搓洗到頭皮與髮際邊緣，才不會讓油垢或髒汙堆積在頭皮上。
- 採用正確洗頭方法。一般而言，每天洗1次頭，通常就可去除大部份頭皮及頭髮上所殘留的油脂與汙垢；若為頭皮容易出油者，加上氣候較為炎熱，造成出汗 情形增加時，一天則應洗2次頭為佳，但建議不要使用控油效果太強的洗髮精，以免把頭皮洗得太乾，反促使頭皮分泌更多油脂。
- 挑選適合自己的洗髮精。當頭皮出油情形嚴重時，就不應選用滋潤性較強的洗髮精，以免愈洗愈油。若因燙染頭髮，而造成髮質較為毛躁，可於洗完頭髮後，再使用潤髮乳滋潤髮尾，但請避免讓潤髮乳接觸頭皮，以免阻塞頭皮毛孔，導致搔癢或加劇頭皮出油的症狀。
- 飲食避免過辣、高糖、高油。經常食用高油脂、高糖及辛辣食物皆可能讓頭皮油脂分泌更為旺盛，因此建議頭皮易出油者，除應避免攝取上述所提及的食物，也需多食用各類蔬菜、牛奶等富含維生素B2的食物，幫助頭皮調節皮脂生成，以改善頭皮出油及油性髮質。
錯！ 頭皮出油與掉髮並沒有直接的關係。 除非清潔不當、反覆感染，或嚴重型的毛囊炎才有可能造成掉髮。 雄性禿的患者雖然頭皮通常比較油，但其掉髮的原因是因為遺傳與賀爾蒙，並非頭皮出油的關係哦. 頭皮出油迷思2：頭皮出油該看皮膚科嗎？ 正確！...
2021年11月5日 · 遇到頭皮出油、掉髮情形，挑選合適保養品就能改善 . 洗頭頻率建議表. 頭皮出油掉髮怎麼辦?今天ihair風華御髮衛教天地就為各位邀請植髮專業醫師,為各位講解若是遇到頭皮出油並且產生落髮情形時,應該怎麼辦!現在就跟著醫師一綺往下看吧.
2021年6月27日 · 頭皮出油多的人，通常掉髮問題也較嚴重，黃琇琴博士特別整理了5個保養頭皮的要點。 （示意圖／photoAC） （1）慎選洗髮精、（2）避免過度洗頭、（3）避免淋浴的水太熱、（4）避免過度染燙、（5）避免使用吹風機過熱的風吹頭髮；維持好習慣和保養，才能保持頭皮油水平衡，減少落髮情況。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
2019年12月9日 · 頭皮出油不只讓人感到黏膩不舒服，還可能導致頭皮堆積油脂、污垢，進而使頭髮容易油膩扁塌、有頭皮屑，甚至導致頭皮發炎、掉髮問題，到底要如何對付出油頭皮？ 快跟著專業的醫髮團隊帶你一次了解，讓你一次搞懂頭皮、頭髮問題！ 目錄. 頭皮出油的3大原因. 造成頭皮出油的4個日常習慣. 不再尷尬油頭 醫師教你破解油荒. 千萬別輕忽頭皮出油問題. 頭皮出油的其他常見問答. 頭皮出油真尷尬 油膩又有味道好困擾. 經常 過度熬夜、壓力過大或是在使用刺激性食物 ，如油炸食物、麻辣火鍋後，頭皮就很容易出油。 頭髮油亮、頭皮發出臭味，這些令人尷尬的情形其實也是在透漏你的身體可能已經開始發炎了。
