高蛋白質食物有哪些 減肥 相關
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2015年10月12日 · 豆類－黃豆、綠豆、紅豆等。 蔬菜－竹筍、空心菜、甘藍菜、胡蘿蔔、多吃蔬菜的梗內含有豐富的纖維質。 水果－香蕉、梨子、柳丁、棗子等。
依照以上的步驟，就可以簡單的做出好吃又健康的減肥餐嚕，除了三風麵館香蕉麵之外，也可以用蕎麥麵、五穀麵、山藥麵、等做出許多變化，誰說減肥餐一定都單調又無聊，運用一些小小搭配，也能讓減肥餐好吃又不單調，現在適逢春節過年還推出超值伴手禮禮
2014年8月30日 · 自然界有很多食材都有抗性澱粉， 其中大家常見的綠香蕉就含豐富的抗性澱粉
2015年9月6日 · 膳食纖維廣泛存在五穀根莖、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物中，動物性等肉類是沒有膳食纖維的唷!他也被稱為醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質之外的第六營養素。 富含膳食纖維的食物 五穀類:米、大麥、玉米、燕麥、小麥、蕎麥、裸麥、薏仁等
2023年11月2日 · 01 老菜脯薑雞湯. 散發著濃濃懷舊情懷、台味十足的老菜脯薑雞湯，是這冬季中相當滋補的一道古早味湯品，而除了老菜脯經典不敗的風味，老薑亦是這道料理中的一大亮點，老薑的微辛調味賦予了湯品新的獨特滋味，除此之外，老薑亦有抗炎和舒緩感冒的效益。 參考作法： https://icook.tw/recipes/430818. 02 薑味咖哩飯. 阿風想到能配掉好幾碗白飯的首選就是咖哩本咖了！ 而除了常見的家庭料理方式，其實可以放些許的老薑來料理咖哩，為咖哩帶來一股新鮮、明顯的辛辣風味，老薑的辛香味聞了真是胃口大開呀~ 參考作法： https://reurl.cc/bleR6v.
2019年2月19日 · 麵食營養價值高！. 除了含有蛋白質及膳食纖維外，更富含多種人體所需的維生素與礦物質。. 但注重麵食營養的同時也要小心麵體本身的熱量，例如油麵與鍋燒意麵的選擇，大部分人直覺油麵熱量會比鍋燒意麵高，其實並不然，根據衛生福利部食藥署所公布的 ...
2015年10月8日 · 黑木耳、白木耳是熱量低又營養的養生料理，豐富的膠原蛋白，女生多吃也很適合喔!也有部落客曾拿木耳與三風的麵食與木耳料理，製成美味的麵食~ >>木耳蔬食什錦炒麵
