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2023年9月6日 · 維生素B群是維持身體正常運作的關鍵角色，除了提神，它還有能量代謝、維持皮膚和頭髮健康、增加免疫力等功效。 今天統整了B群最佳食用時間，以及適合劑量，另外，也會幫大家解答：到底「B群+咖啡」的提神效果會不會更好呢～ 圖片來源：@withberry.xoxo. B群什麼時候吃最好？ B群通常建議在「早上」吃，因為它具有提神和能量代謝的作用，有些B群可能會影響神經系統，所以最好避免在晚上攝取，以免影響睡眠品質。 但B群中的B6、B3和B12這三種維生素B，具有安定情緒、穩定神經的功效，對於缺乏這些維生素B群的人，反而可以改善失眠的問題。 另外，B群屬於水溶性維生素，所以沒有一定要餐前或是餐後吃，但如果是本身腸胃比較敏感的人，建議餐後服用，有助於食物的消化和吸收。
2024年1月1日 · 解酒的方法主要是透過補充水分、電解質，並透過充分休息，讓身體有時間自然恢復，在這期間適量的飲食和避免刺激性食物和飲料也是很重要的，以下推薦7種解酒方法，都可以幫助緩解酒後的不適感。 解酒方法1：喝大量的水. 喝大量的水可以幫助稀釋酒精在體內的濃度，加速酒精的代謝，這有助於減輕頭暈、頭痛和其他酒醉的身體不適症狀。 圖片來源：IG@ han_ye_seul_ 解酒方法2：適量飲食. 有些人在喝醉後會感到腸胃不適，這時吃一些容易消化的食物可以幫助穩定胃部，例如：香蕉、麵包、白飯、雞胸肉或其他碳水化合物食品，都可以有效減少酒醉後的不適感。 解酒方法3：補充電解質. 攝取過多酒精可能會導致身體脫水的情況發生，因此建議可以補充鈉和鉀等電解質，有些人也會喝鹽水或運動飲料，幫助恢復身體的平衡。
- 營養師輕食 1000頂級超臨界魚油。這款魚油是由創辦人江欣樺營養師所研製的，魚種來源選用鯷魚、沙丁魚等小型魚種，避免重金屬累積，DHA+EPA的含量高達1040mg，而且小小一顆方便吞嚥，本身沒有很重的魚腥味，習慣透過咀嚼來食用魚油的人，或是對味道敏感的孕媽咪也可以接受，也很適合每天忙碌生活的你。
- 大研生醫 德國頂級魚油。大研生醫的德國頂級魚油，使用世界前2大魚油製造商之一的德國KD魚油，獲得台美歐國家級認證，營養標示上DHA+EPA的含量濃度為80%、Omega 3 脂肪酸高達84%以上，符合高濃度魚油的條件。
- 達摩本草 92% Omega-3 rTG高濃度魚油EX。蠻多網友推薦的達摩本草魚油，升級版的深海魚油EX，一樣來自無汙染南太平洋低溫海域的祕魯小型鯷魚，品牌強調特殊製程專利讓魚油的腥味更低，這款魚油的Omega-3含量92%以上，EPA+DHA超過84%。
- 三多 高純度魚油軟膠囊。三多的高純度魚油Omega-3濃度高達85%，嚴選西班牙專利高純度魚油，取自鯷魚、沙丁魚、鯖魚等小型魚種，專利去味技術，減少了魚油的腥味，接受度更高。
2019年3月6日 · 主成分「高濃度維他命B群」其中便包含B5成分，精華液是小分子，故好推抹、易吸收，肌膚立馬有溫柔膚觸！ 同系列還推出化妝水、修復乳、舒活霜等，搭配使用，保養效果更好，肌膚摸起來纖細又滑嫩！
2023年11月5日 · 「維他命C到底什麼時候吃效果最好」，是很多人都有的共同疑問！許多人選擇一早吃維他命C，是因為維他命C可以幫助提升免疫系統，增加身體一天的抵抗力；對於素食者或需要提高鐵吸收的人，在餐前服用維生素C，有助於增加鐵的吸收；擔心腸胃不適的
2022年12月22日 · 常有人問B編：「到底什麼時候需要吃膠原蛋白呢？ 」其實25歲以上，經常熬夜、工作與生活兩頭燒，就要小心膠原蛋白流失ing，等到細紋冒出、體重沒變臉先凹，才意識到豐盈感下降，就有點太晚了～雖說及時補充還能挽回，但提早預防，美肌才能 ...
2024年1月15日 · 早C晚A肌膚更敏弱、老更快？. 理膚寶水B5小藍瓶首創5%高濃度B5，修復+抗老才是正解！. 2024-01-15 21:00 於 4個月前 更新 Bonnie. 圖片來源：美人圈. 跟風早C晚A還沒看到效果，肌膚先變得敏弱，膚況不穩定、擦什麼保養品也吸收不了？. 「修復」肌膚才是抗老捷徑 ...
&ck=F5B35AAAE9FEC051B991F51267B9DF10&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "b群什麼時候吃吸收最好1")
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