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1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-vitamin-b-supplement維他命怎樣吃？營養師提醒勿攝取過量！保持頭髮、肌膚及指甲健康 ...

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   含有多種生物活性維他命B，其中包括維他命B6、維他命B12、煙酸、生物維他命、5-MTHF等，有助於能量供應、器官功能、認知功能和其他重要代謝過程正常運作，促進葡萄糖、脂肪、酒精的健康新陳代謝。

2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › correct-way-to-eat-vitamin-b維他命b雜！維他命b雜副作用是甚麼？8個VitmainB雜正確食法！ | ...

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   • 維他命是什麼？維他命Vitamin又稱維生素，共有13種有機物質，主要功能用是維持人體新陳代謝正常 ，13種不同維他命也針對不同器官有不同作用。ADVERTISEMENT。
   • 維他命B雜正確食法。但是你知道維他命B雜的正確食法嗎？到底該如何食維他命B雜才是最好？B群市面上過百種的維他命丸又應該如何選擇？ADVERTISEMENT。
   • 吃什麼能夠懾取維他命B。一般維他命B雜可透過的奶、魚、肉、蛋、果仁、蔬菜及豆類等懾取。在懷孕前後及期間，有助維持嬰兒健康的維他命B9- 葉酸更為重要，但謹記在所服用任何補充劑，還是要先向營養師或醫生查詢。
   • 維他命B雜每日要食幾多？一般成人每一天吃多少維他命B雜才足夠？常見的維他命B1-男性建議每日懾取1.2毫克、女性0.9毫克；維他命的每日攝取量B2：男性1.3毫克、女性1.0毫克；維他命B6：19-50歲建議每日1.5毫克、51歲或以上建議1.6毫克；維他命B12：建議成人每日2.4微克。

3. b12維他命推薦 - 購物搜尋結果

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5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-food-to-prevent【生白頭髮成因】預防白頭髮食物吃什麼？白頭髮生長位置反映健康 ...

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   2020年11月30日 · 由於肝臟含有保持天然色素的豐富營養物質，包括維他命B9及維他命B12、銅和鐵質。 B12有助DNA和RNA的生成，維持頭髮的健康所需。 要知道隨年齡增長，我們從食物中吸收維他命B12的能力也隨之下降。

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6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › sub-optimal-health-with【擺脫亞健康】甩頭髮又生壓力瘡？6大食材配合補充維他命的改善 ...

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   身體需要消耗維他命B和C來對抗壓力，所以當你感到焦慮時可以多吃番茄、橙、綠葉蔬菜及穀類來吸取這兩款維他命。 無論是營養補充品還是果汁、水果，多攝取對增強抵抗力也有幫助。

7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-hair-supplements頭髮維他命！甩頭髮維他命推薦男女適用！20款強化頭髮維他命丸 ...

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   想解決頭髮稀疏問題，可以補充防脫髮維他命(supplement)，以下介紹20款防脫髮維他命supplement保健食品推介，包括女士脫髮維他命、男士脫髮維他命等。 FOLLOW US

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   主廚 Vincent 的星級滋味菜式包括含豐富維他命 B12和 Omega 3 的吞拿魚尼斯沙律、有助補充蛋白質的夏日風味香辣橙香牛肉及充滿暖意的健康湯水中式核桃冬菇雞湯。