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在本篇文章中，我們會帶你了解 B 群的攻效、B 群怎麼吃才有用、哪些人適合補充 B 群，以及推薦 10 款超人氣維他命 B 群，快跟著小編繼續看下去😍 圖源： Freepik
一開始是在康是美購入舊版膠囊的維生素B群，後來在日本買新版的錠狀😎 以前是吃他牌的B群治療暈車，治療好了就沒有固定在吃，飲食均衡還是比較重要啦🤣 但現在是平常工作常常肌肉痠痛，所以我是選擇在睡前吃，但不是每天！. 而是工作幾天真的很酸痛 ...
2020年9月18日 · 會使尿液呈現黃綠色螢光的是維生素B2，如果攝取的B群不含B2，則尿液不會變黃。. 新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示，「維生素B群」包含維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸、泛酸等維生素；其中會 讓尿液變成黃色的維生素為B2（核黃素Riboflavin）。. 而事實上 ...
維他命B群有副作用嗎？ 維生素B群因水溶性的特性，服用過量時會隨尿液排出，通常不會對人體造成太大影響；但若長期攝取高劑量的B群，仍可能會產生副作用，例如： 維生素B3（菸鹼酸）過量 ：皮膚紅、腫、刺及痛，並增加肝臟負擔
3 天前 · 包含哪些維生素？. B群 是幫助人體正常運作的重要維生素，包含8種維生素：B1、B2 (核黃素)、B3 (菸鹼素)、B5 (泛酸)、B6、B7 (生物素)、B9 (葉酸)、B12等，這8種維生素通常經常共同存在，也會互相發揮協同作用，因此被稱為B群。. B群功效有哪些？. B群家族裡的每種 ...
DHC的保健食品最萬年熱銷的就是這款維他命B群， 以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素， 有助於代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康，適合飲食不均的外食族、經常熬夜、容易感覺疲勞、嘴破 ...
維他命B群什麼時候吃最好？哪些族群需要補充？ 基本上，維他命B群的作用是協助將飲食所攝取的營養轉化為能量的助手。故維他命B群在體內一整天都可協助代謝，所以沒有早晚吃的問題。只要每日補充適當劑量，還能有助於改善睡眠品質喔。
