搜尋結果
2024年5月21日 · 來試試「亞洲蹲」，5分鐘相當於步行1小時 女生們練起來！. 最近Energy最新MV《星期五晚上》挑戰了瑪丹娜於2001年在演唱會做出的高難度16連蹲動作，竟意外引起話題，吸引了明星、健身網紅和主播爭相挑戰，雖然多數網友都對他們的挑戰表示讚賞，但也有一些人 ...
6 天前 · 最近Energy最新MV《星期五晚上》挑戰了瑪丹娜於2001年在演唱會做出的高難度16連蹲動作，竟意外引起話題，吸引了明星、健身網紅和主播爭相挑戰，雖然多數網友都對他們的挑戰表示讚賞，但也有一些人表示，完成這個動作後會感到身體不適，到底16蹲適
2024年1月30日 · ENERGY成立官方IG 選在2024年1月1日晚上7點12分，ENERGY正式開設官方IG，並上傳一支「We are back」、「ENERGY COME BACK」的影片，712 代表著 7 月 12 日，正是 Energy 出道日 ，讓粉絲們相當興奮，而他們也加入相信音樂，成為五月天的
2024年1月31日 · 迎接2024第一天就讓老粉絲驚喜不已，Energy宣布將以5人初始成員完全體 ( 牛奶、阿弟、書偉、坤達、Toro )重返樂壇，並成為五月天師弟，現在正式推出復出後第一首新歌〈分合〉，要宣示他們回歸樂壇的決心！
2024年4月24日 · 為什麽有利於瘦身？ 8組最有效的居家空腹燃脂運動推薦！ 原理： 經過夜間的禁食，早晨運動時體脂就成為了主要的能量供給、因此被消耗掉！ 若與「有進食的狀態下運動」相比較，空腹有氧運動可為妳額外燃燒20%的脂肪，此外，空腹有氧訓練還能夠幫助提升肌耐力。 空腹有氧運動推薦： 建議選擇中低強度的有氧運動，因為一般情況下，訓練者的平均心率應保持在110-130之間。 建議可以選擇慢跑、跳繩、上下樓梯、有氧操、瑜珈、爬坡快走。 運動時長建議： 空腹每次訓練時間持續20-30分鐘，每周進行2-3次即可。 如果體能不太好、或者以前沒有運動習慣的人，可以分多次運動，一次運動10分鐘，一天累計30分鐘即可。 5組晨間空腹有氧訓練高效燃燒脂肪. 動作1：熱身，小碎步跑30秒.
4 天前 · 最近Energy最新MV《星期五晚上》挑戰了瑪丹娜於2001年在演唱會做出的高難度16連蹲動作，竟意外引起話題，吸引了明星、健身網紅和主播爭相挑戰，雖然多數網友都對他們的挑戰表示讚賞，但也有一些人表示，完成這個動作後會感到身體不適，到底16蹲適
2024年3月1日 · 「無意識減肥法」：10個小習慣養起來！ #減肥 #健身 #農夫走路. 分享. 「農夫行走」可能是妳最早接觸的核心訓練動作，它的動作就像我們小時候看的少林寺挑水動作那樣，千萬不要小看這個動作，雖然看似簡單，卻能讓全身肌肉，包括：核心、肩膀手臂和背部及臀腿都能被訓練到，加上重量和距離都可以幫助快速燃燒脂肪！
