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2024年3月5日 · 相較於DHA，EPA在功效方面更著重於「 循環順暢 」，可以促進新陳代謝、幫助調節生理機能，以下為你整理4個EPA功效： EPA的4大功效. 循環順暢：幫助體內循環，促進新陳代謝。 加強防護：調節生理機能、調整體質，幫助健康維持。 增強體力：滋補強身，有助於維持精神旺盛。 產前產後或病後之補養：補給維持健康需要的營養。 DHA、EPA有什麼差異？ 不同比例複方的功效不同. 綜合上述DHA與EPA的功效介紹，DHA的主要功能是「活絡思緒」；EPA的訴求則為「循環順暢」。 市面上的魚油保健品會針對不同的功效需求設計，想要 提升專注、加強反應 的人，建議挑選DHA比例高的魚油產品；有 循環順暢 、 促進新陳代謝 、 調整體質 需求的人，則推薦食用EPA比例較高的魚油。
DHA、EPA是魚油Omega-3中的2大重要成分，經證實有『心血管保養、眼睛保養、腦部保養、孕婦保養、幫助抗發炎』等5大功效；但是市面上魚油品牌那麼多，到底該如何挑出【功效最強、CP值最高】的品牌呢？
2022年1月19日 · 中年人「魚油」別吃錯了！. 其實DHA與EPA功效大不同，營養師告訴你：「這樣吃」還可以降血脂、膽固醇. 魚油是魚的油脂萃取濃縮而成，並非單指一種脂肪酸，其中最主要則是「DHA」與「EPA」兩種屬於omega-3的脂肪酸。. 好食課 撰文者： 林世航 營養師 2022-01-19 ...
2019年6月19日 · EPA：DHA不同比例有不同的功效. 大家普遍都知道，魚油當中主要所含的兩種脂肪酸EPA及DHA，EPA主要是保護心血管，防止血栓形成；而DHA則是對大腦的營養與眼睛的健康相關。 但較少人知道的是 EPA：DHA不同比例是會有不同的功效 ，且不同症狀需要補充的到底是富含EPA或富含DHA的營養品也有所差異，以下我們依照六種常見情形進行探討 [1] 。 心血管防護.
2023年10月23日 · 魚油中，DHA和EPA的比例不太相同，兩者對於健康功效也有些差異，以下就讓營養師來說明DHA和EPA的好處和重要性、攝取量，以及你該挑選哪一種。 目錄 Toggle
2024年1月2日 · DHA有哪些功效與好處？ 1. 兒童健康發展. 許多研究已經證實孕婦對於Omega 3脂肪酸的攝取量對嬰兒出生體重、妊娠時間、視覺和認知發育以及胎兒相關健康都有正向的影響，特別是DHA對胎兒的生長發育很重要 [3] 。 臨床研究針對孕期在20週以內的孕婦，給予每日469毫克的DHA，結果發現與安慰劑組相比， 母親與臍帶中的DHA含量顯著較高，出生嬰兒有顯著較健康的體重、身高和頭圍 ；並且在補充DHA組中，小於34週出生的嬰兒顯著更少，且 若是有早產情況發生，早產嬰兒住院的時間也顯著更短 ，並且沒有發現使用上的安全問題 [6] 。 丹麥一項雙盲實驗，評估了母親補充魚油對母乳和嬰兒視力的影響。 結果顯示，補充魚油使母乳中的DHA含量增加，而DHA含量與嬰兒視力敏銳度正相關 [7] 。
2023年7月28日 · 血液清道夫 EPA 能夠抗發炎、降低血脂、減少血栓. EPA 是二十碳五烯酸（Eicosapentaenoic acid）的縮寫，能夠從飲食中的 α-次亞麻油酸合成。 從代謝角度來看，EPA 會和 Omega-6 脂肪酸競爭相同的酵素，抑制發炎物質的產生，發揮抗發炎作用保護心血管。 EPA 也能減少脂肪酸的合成、增加膽固醇代謝速率，幫助血脂、血膽固醇調節，同時可以活化血管內皮細胞的舒張因子，抑制血小板凝集，預防心肌梗塞及腦栓塞發生。 顧腦又護眼 DHA 保持腦力清晰更找回晶亮. DHA 是二十二碳六烯酸（Docosahexanoic acid）的簡稱，人體能進一步將 EPA 轉化為 DHA。
