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2012年12月19日 · 於睡前. 要睡覺之前,需要做一些睡前的準備。 告訴身體說我要睡覺了。 以下列出了幾個要點。 避免光源直射. 光線使得我們保持清醒以及感知周遭,但是它卻會阻礙我們的睡眠。 如果要讓自己容易入睡,最好在睡前遠離手機、平板電腦、電視…等等電子產品。 如果非得用到不可,請在光線充足的房間使用,不要在黑暗的情況用。 活動能夠增加心律以及血液的流動。 再睡前的幾個小時活動,能夠減少進入夢鄉的時間。 最好避免在睡前進食,因為消化需要能量會造成睡眠品質不好。 清空你的腦袋. 腦袋裝了一大堆的事情,當然無法入睡,把它清空吧。 維持低溫的身體體溫. 一般的認知都認為睡前泡澡或沖個熱水澡讓身體體溫升高能夠幫助睡眠,但這有一點誤導。 事實上你要的是在睡前將身體的溫度降低。
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2016年2月23日 · 此次林師傅很詳細的幫大家寫了手機版及電腦版的讚讚讚!!我要中大獎的活動步驟,希望大家都能很輕鬆並簡單的參加活動,三風麵館的好朋友們看完活動步驟,切記要完整完成全部的步驟唷,此次我們設計這個活動之所以要填寫表格,就是希望我們抽出得獎者後,直接按照粉絲們所填寫的資料直接 ...
三風麵館歡慶30周年 ipad mini、香蕉麵大方送!!得獎名單!(已勘誤) 千呼萬喚的iPad mini得獎名單出爐囉。 請… apollo 6 6 月, 2014 麵新聞 「Smile Banana台灣香蕉麵」上市品嚐茶會 俗語說:『失戀吃香蕉皮』,這是老祖宗傳… apollo 15 5 月, 2014 活動資訊 ...
2017年12月11日 · 美味大聲說 』,只要於活動頁下方分享山藥麵線好食美味心得感想並填寫表單,即有機會獲得山藥麵線花生油禮盒、山藥麵線,也歡迎所有體驗過山藥麵線的朋友們一起來分享。. 山藥麵線好食。. 美味大聲說 活動時間: 活動時間:即日起-1/15. 公布得獎時間:1/25 ...
2015年8月20日 · 2015台中十大伴手禮票選活動 第七屆台中十大伴手禮票選活動即將開跑,今年的活動主題「台中,禮好!」,取自諧音「台中,你好!」用台語來說就是「台中,哩賀!」日常生活中,「你好」是招呼用語;「禮好」代表台中優質伴手禮及民眾熱情。 ...