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  2. 2022年12月16日 · 黃君聖Sunny營養師。 圖:翻攝自黃君聖Sunny營養師 臉書專頁. 如果你的體脂是28%,想像3個月後數字變成了25%,降了10%該如何做到? 營養師 黃君聖 表示,他前陣子與家人辦了一個為期3個月的 減脂 比賽,最好的成績就是減了10%體脂肪,他今天在臉書上公布減脂的5大必守原則,並強調在生活裡做些改變即能擁有這樣的變化。...

  3. 2020年6月2日 · 1. 花生富含蛋白質及脂肪,尤其是蛋白質中有人體必需的幾種胺基酸. 2. 花生含有 維生素 B群和醣類,可以趕走壞心情,協助紓解壓力. 3. 維生素K有止血作用,外膜紅衣還能促進血小板新生. 4. 維生素E和鋅,能增強記憶,延緩腦功能衰退. 5. 維生素C有降低膽固醇的作用,有助於防治動脈硬化. 6. 白藜蘆醇具有抗癌功效....

  4. 2018年3月30日 · 生活. 林冠宇 台北市報導. 發布 2018.03.30 14:03. 分享. 字級. 收藏. 留言. 醫師市面上宣稱有「膠原蛋白」增生效用的產品大多沒用。 圖:淨妍醫美集團/提供. 愛美民眾為了減齡,無論內服外敷,常使用宣稱有「 膠原蛋白 」增生效用的產品,但這類產品作用其實十分有限,淨妍醫美集團蔡坤原醫師解釋,膠原蛋白合成其實是非常複雜的過程,最有效的補充方式應是以 針劑注射...

  5. 2021年3月15日 · 想快速減肥的人要注意,一片300元的餅乾真的能讓你瘦下來嗎?專業醫生揭露這是最貴也最傷身的「餓瘦法」,別再上當了!

  6. 2022年12月16日 · 他指出,超臨界萃取不僅可以分離低濃度魚油剩下的不純雜質,低溫還可以減少受到高溫破壞的油脂堆積,才能讓 Omega-3 、DHA、EPA濃度高於 84%以上達到保健效果。 招名威強調,因為萃取技術差,無論是從大魚或小魚來,都有可能吃到含有較多的飽和脂肪酸和膽固醇,甚至過氧化物,反而營養成分沒補充到,卻越吃越毒。...

  7. 2019年2月21日 · 高三酸甘油脂. 平時酒類攝取應減少或禁止,宜多選用全穀類食物及富含omega-3脂肪酸的魚類,減少糕餅、水果罐頭等加糖製品。 骨質疏鬆. 長期使用某些藥物或長期臥床、日曬不充足、不運動等,使得台灣長者的骨質疏鬆比例還是很高,建議平日飲食中的鈣可以達到國民膳食建議量1000毫克再高一些,多曬太陽,減少一些濃咖啡、濃茶的攝取,多利用衛福部指引的高鈣食材應用於菜單。 台灣常見高鈣食物表。...

  8. 2020年3月4日 · 林芷湲 綜合報導. 發布 2020.03.04 13:59. 分享. 字級. 收藏. 留言. 食藥署提醒民眾注意,凡是廣告內容太神奇、太吸引人的,務必提高警覺。 圖:新頭殼資料照. 食藥署...

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