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1. www.tcm.tw › articleview神阿！把我的大腿變瘦吧！ - 蔡易昌中西醫師 - 杏儒中醫診所 - ...

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   而本週的穴位按摩小技巧，可以延續上一次的小腿按摩後繼續按摩大腿；也可以單獨進行大腿的穴位按摩！ 每天洗澡後、或是晚上臨睡前 STEP.1.

2. www.tcm.tw › articleview白帶的中醫辨治經驗 - 彭憶雯 中醫師 - 三重同仁堂中醫診所 - 中 ...

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   2.少穿緊身不透氣的衣褲，保持陰部的清潔及乾燥，月經期衛生棉墊勤換用，保持良好衛生習慣。 3.注重局部清潔，但不作不必要之陰道內灌洗，這會讓陰道內的正常菌落變少，改變陰道的酸鹼值（因市售的清洗劑大多是鹼性的），反而失去保護能力，更容易受 ...

3. www.tcm.tw › articleview什麼? 中醫也能局部瘦身～超有效局部瘦身教學 下篇 - 彭燕婷中醫 ...

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   居髎: 在臀部側面，將褲子穿正，褲子口袋邊縫線的中點處。 消脂提臀。 風市 ：立正站好，雙手自然垂放後，看準中指指尖的地方那個點下去用力按揉，能疏通膽經加強脂肪的代謝。

4. www.tcm.tw › articleview九個招式，每天十分鐘，避免失智症遠離肌少症 - 戴承杰中醫師 - ...

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   2022年6月11日 · 生活中很多事情都需要用到手，例如上公車拉欄杆，或是炒菜時需要拿鍋子、擰毛巾、穿衣服，因此需要鍛鍊好手力，日常生活才能順利。 戴承杰認為，鍛鍊手力，其實就是提升握力，所以要常常訓練自己的肩膀、手肘與手腕。

5. www.tcm.tw › articleview什麼情況下需要減肥？ - 陳維苓 中西醫師 - 仁美中醫診所院長 - ...

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   運動小技巧 在日常生活中，包括走路、跑步、有氧舞蹈、跳繩、游泳、騎腳踏車等，都屬有氧運動。 因此，最好選擇幾項有興趣、且適合體力的有氧運動，每個禮拜交替至少做2~3次，就能達到基本的保健效果，為什麼要穿插不同的有氧運動呢？

6. www.tcm.tw › doctor胡心瀕中醫師 - 台灣中醫網 - TCM

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   南崁風澤中醫診所院長 胡院長臉書粉絲頁 長庚醫院中醫部 專任醫師 中醫婦科醫學會 會員 中醫兒科醫學會 會員 經絡美容醫學會 會員 中醫提升孕產照護品質計畫 專科認證 優質小兒氣喘、腦性痲痹門診計劃 專科認證

7. www.tcm.tw › questionview您好：我曾聽過有人說中醫有一個理論是「肺主毛皮，與大腸互為表 ...

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   1、多穿衣服，可以達到禦寒的效果，可以預防風寒、風熱的感染， 保護肺臟。 還有不要抽煙，冰涼、油膩、辛辣的食品不吃，多運動