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2023年4月21日 · 你不說，沒人知道你不開心⋯工作的煩心事有50%可以用嘴巴解決. 工作上的不開心一直悶在心裡，終究會對自身的心理狀態造成影響。. (來源：Dreamstime) 1.人們平時吞下肚的需求與願望多到令人訝異。. 然而，閉上嘴、壓抑始終存在的種種牢騷與抱怨，可能讓你的 ...
2013年7月31日 · 早上空腹喝一杯果汁：排便、淨毒，一週瘦2公斤. 曾經不吃澱粉、只吃香蕉都失敗，只是早餐喝神奇蔬果汁，竟然瘦20kg！. 本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖，直到體重突破70大關，才驚覺真的得開始減肥了。. 她嘗試過節食、計算卡路里等各種 ...
2014年1月8日 · 1.黑色便便. 當出現黑嘛嘛的大便又帶點腥味時，可能是胃、小腸或十二指腸出血所造成，消化道出血症狀可大可小，千萬不可輕忽，建議儘快攜帶便便檢體就醫檢查。 2.出血便便. 廣告-請繼續往下閱讀. 當狗狗出現帶鮮血的便便的時候，請先檢查肛門處是否有傷口，若沒有很可能是大腸等下消化道出血引起，請立即就醫，不可拖延。 問題狀態. 1.水狀便便. 當大便呈現水狀時，代表狗狗正處於拉肚子狀態，請先禁食6～8個小時，期間若拉稀次數依然頻繁且持續，極易造成脫水現象，對狗狗來說相當危險。 2.泥狀、黏液便便. 不成形的泥狀軟便，含有大量水分且粘稠，多半為消化不良所引起，若狀況持續可就得特別注意是否為腸道寄生蟲或腸胃炎所導致；若便便帶有白色透明的黏液，很可能是肛門或腸道正處於發炎狀態，建議儘快就醫。
2023年2月4日 · 商周. 生活. 養生保健. 明明吃很少，肚子還是在變大⋯別怪新陳代謝了！ 「這東西」吃太多才是問題. 醣類潛藏在我們的三餐裡，當攝取量超過身體所需，就會轉換成肝糖和體脂肪。 (來源：Dreamstime) 撰文者：游能俊、黃惠如. 精選書摘 2023.02.04. 摘要. 1.2021年發表在《科學》（Science）雜誌的研究，發現新陳代謝從20歲～60歲間幾乎沒有改變，直到60歲以後才不可逆轉的下降。 2.讓我們發胖的其實是「致胖環境」，吸收多、動得少，才是讓我們越來越胖的主因。 3.醣類潛藏在我們的三餐裡，當攝取量超過身體所需，就會轉換成肝糖和體脂肪。 無論是為了健康還是體態，我們都需要重新建立吃「醣」的習慣。 過去，我們吃得越來越少，體重卻一年一年往上加，要和大學時代的牛仔褲說拜拜。
2018年6月13日 · 三、劃定工作界限，練習不要扛到120分才反應 如果我們是在極為崩潰的時候才爆發，通常溝通效果都不會太好。即使對方因而按照我們的方式去做，多半也不是因為「懂」，而是因為「害怕」。我們也會很討厭這樣爆發、「情緒控管不好」的自己。
2021年2月2日 · 職場. 心靈成長. 特別企劃. 成功習慣》每天都被瑣事絆住，該怎麼辦？ －把握每天上班第1小時. (來源：Dreamstime) 撰文者：商業周刊. 2021.02.02. 摘要. 上班的第 1 個小時，你都在做什麼？ 打開電腦，開始收信、刪信、回信。 接著開始處理信中的待辦事項，做完那些瑣瑣碎碎的事，不知不覺已過了2個小時，才驚覺原本預定的工作又落後，晚上又要加班了！ 事實上，每天的第1個小時如何起步，決定了你一天工作的基調，本文告訴你，什麼是第1個小時該做和不該做的事。
2020年10月23日 · 四個小方法讓你喘口氣. (來源：Dreamstime) 撰文者：KnowYourself 主創們. 精選書摘 2020.10.26. 摘要. 當代社會每一個人無不為了生活、家庭、工作而奔波，忙碌中的你，是否偶爾停下腳步，觀察自己身處的壓力是不是太大了？ 本文作者指出10種高壓情境，並寫下四個方法調整、休息。 壓力過大的十種表現，是不是也說中了你. 來看看你是否遭遇了以下這些狀況： 在工作日彷彿是被上緊了發條的鐘錶般馬不停蹄，但一到周末就渾身乏力，懶得動彈。 常常感覺全身痠痛，尤其是肩頸、腰、臀、背等部位；很容易就出現腹瀉等腸胃不適的狀況，或者頻繁感冒。 廣告-請繼續往下閱讀. 性欲明顯下降，無論是面對伴侶還是其他可能引起快感的刺激，內心（身體）都「毫無波瀾」。
