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2023年10月17日 · 這時接到人生第一個代言瘦身專家品牌塑魔纖，本來以為減肥會很辛苦，要168斷食、要不吃不喝。 結果按照順序吃產品，加上自己控制飲食和一點運動，第一個月就狂瘦七公斤。
2024年5月11日 · 門診就有一名年僅15歲的青少女，日前在學校健康檢查被發現血脂肪異常，進一步就診檢查，總膽固醇245mg/dL（參考值<200 mg/dL）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）為155mg/dL（參考值80至130 mg/dL），超標嚴重，醫師一問才知道全是平常喜歡吃甜食和
2023年2月6日 · 過年已經成為台灣人一年一度的發胖高峰！. 根據國健署「國人春節期間體重控制電話訪問調查」顯示，約39%民眾年後體重增加，且平均發胖1.7公斤；另外，約有48%的民眾運動量比平常少，46%與平常一樣，僅6%比平常多。. 台北市中正區健康服務中心就與 ...
2023年8月28日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 許多人花了長時間在減重，但體重總是來回反彈，出現最不想碰到的「溜溜球效應」，體重週期性的增加然後減少，總像溜溜球一樣，好不容易瘦了一陣子，馬上又快速復胖，怎麼辦？營養師黃威杰指出，其實得要先打破兩大迷思，勿過度關注體重的變化、避免 ...
2022年4月30日 · 答案是有氧運動跟重訓都很重要。 「有氧運動」是幫助消耗大量熱量，有效的有氧運動，心率會提升60到80%，且持續至少20分鐘，像是跑步、健走、騎腳踏車、飛輪、游泳、有氧舞蹈、打球；重訓也就是「重量訓練」主要為幫助增加肌肉量，舉凡深蹲、舉重、仰臥起坐、伏地挺身等，較無年齡層的限制，每個人都可選擇適合的強度進行，適合大眾。 洪育忠建議，一般民眾的運動處方為一周運動3到5次，每次約30到50分鐘的有氧運動，且在一周的運動日中可以有1到2次無氧運動，例如重訓，而因為無氧運動強度高，肌肉會輕微受傷，但經過適時休息與補充營養後會讓肌肉更強健。 不管是想要減肥減重、維持良好體態，對於身體肌肉量、體脂肪率都要有正確的觀念及重視，根據個人的狀態選擇適合的運動強度及飲食，才能成功減脂，由內而外健康瘦身。
2023年8月21日 · 台北市衛生局進一步分析，違規食品廣告以宣稱提升免疫力類占第1位，共36件(15.1%)，其次為宣稱皮膚美容類33件(13.9%)及宣稱減肥瘦身類32件(13.4%)；違規化粧品廣告則以宣稱促進細胞活動或膠原蛋白增生類占第1位，共24件(33.3%)，其次為消炎、消腫類共
2023年3月3日 · 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 每年3月4日是世界肥胖日，台灣人也出現越來越「肥」的警訊！. 國健署統計調查發現，不但成人過重及肥胖率已經突破5成，且國中及國小學生過重及肥胖率都有升高的趨勢，達到3成，偏偏全台仍有近半數國人不清楚 ...
