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2019年1月4日 · 古語有雲：「筋長一寸，壽延十年」。. 這種說法雖然有些誇張，畢竟人的壽命、健康是由多方面因素影響的，但也從側面印證了拉筋的重要性。. 拉筋好處多. 拉筋能緩解肌肉緊張，預防腰痛、背痛、頸肩痛等。. 另外，拉伸能讓鍛煉更高效，事半功倍 ...
2019年8月12日 · 女田徑運動員被質疑服用雄性激素，是什麼造成了女身男相？ 公開日: 2019-08-12. 在7月份剛剛結束的2019年全國田徑錦標賽中，由何珂，童曾歡，陳杏用，廖孟雪四位姑娘組成的湖南隊以領先亞軍近3秒的成績將冠軍收入囊中，本來這是一件十分值得慶祝的事情，但萬萬沒想到她們奪冠後，大眾的目光都聚集在了其中兩名運動員的外貌和性別上。 從網路上發布的視頻來看，廖夢雪和童曾歡兩人都留著幹練的短髮，加上因為是田徑運動員所以皮膚曬得黝黑，而且骨架比較寬厚、說話嗓音也比較中性，看起來確實男性化十足。 但是從他們的舉止和一些小動作上看，還是有一些女孩子的拘謹的。 儘管如此還是引起了不少人的猜測，「她們是不是服用了雄性激素？
2018年5月21日 · 跑步流程：熱身→拉伸→ 跑步→ 緩和→ 拉伸 跑步大法：心率、放鬆、前傾、節奏感 跑步心法：靜心、殺欲、自己跑 識別二維碼關注 猛戳原文，即刻進入「心率跑俱樂部」官方社區互動交流！
| PTT新聞. 筆法的核心關鍵，你掌握了嗎？ 公開日: 2019-02-21. 學習書法，除了掌握正確的拿筆姿勢、坐姿、運腕的基本功，還遠遠不夠。 要想學好書法，每個人都必須掌握用筆的方法。 用筆，也稱運筆或筆法。 楷書四大家趙孟頫說過:書法以用筆為上，書法的點畫形體都是直接由用筆而產生的，學會了用筆，也就等於掌握了書法的關鍵。 ※. 起筆、行筆、收筆是指書寫一種點畫筆鋒運動的全過程。 寫任何一個點畫都要經過起筆、行筆、收筆三個階段。 起筆要“逆入”，即逆鋒起筆，欲右先左、欲下先上。 即使在寫露鋒起筆的點畫，也要凌空取逆勢落筆。 像跳遠欲進先退、像拳擊欲伸先縮。 行筆要“澀行”，即指書寫者人為地製造一種阻礙筆鋒運行的力量，同時又要克服這種力量而前行。
2018年6月22日 · 1. 首先最直觀的危害：醜！ 含胸駝背，氣質變得猥瑣，還特別顯老。 2. 脊柱變形，脊柱出現了不正常過度後突弧線，在胸椎、頸椎的正常弧度中造成了反向發展，延展後面會發展成駝背，造成治療難度。 3. 長期圓肩含胸，會造成胸肌萎縮。 那麼多年吃的蛋白粉都浪費了，對於女生嘛，看上去分分鐘 cup 小一號。 4. 肩周炎、頸椎病等都市疾病，疼起來嚴重影響工作效率和生活品質。 5. 還有一個，會！ 變！ 矮！ 短期視覺變矮，長期真的變矮，脊柱變形變矮，腰椎突出變矮，駝背彎腰變矮，反正就是，矮。 三、怎樣判斷你是不是圓肩？ 除了上文圖示的目測，你還可以像下圖一樣測試下自己肩部的靈活度。 圓肩常常伴隨著駝背，如果你駝背比較明顯，八成圓肩也跑不了。 四、怎麼改善「圓肩」？
2018年10月20日 · | PTT新聞. 科學增高法！ 別放棄，20+歲還能長高！ 親測有效！ 公開日: 2018-10-20. 小時候不覺得身高有多重要，因為自身也不矮，成年後身高也有165cm但人總是不容易滿足，就像瘦的女生永遠不覺得自己瘦，總想再瘦一點，而我也是，雖然也有165cm，但總想著長到168cm不過現在這個願望已經實現了. 之前看過一本書，叫《增高看這本書》，裡面大概講述成人如何物理增高，看完後覺得很心動，感覺看到了希望！ 裡面有一段話說到：
2019年7月5日 · 據最新調查顯示. 90%以上的人對身高不滿意. 那麼，身高是註定的嗎？ 成年以後你還能不能長高呢？ 播放GIF. 英國倫敦一所大學所做的研究發現，在所有行業中，身材高的員工賺到的錢比身材矮的同事多1/4。 總結一下就是： ·面試官 更喜歡高個子的男生，看起來 有潛力. ·客戶 更喜歡高個子的男生，看起來 靠譜. ·女生 更喜歡高個子的男生，看起來 有安全感. 因此，身高，成為了很多男人永遠過不去的心結和執念。 尤其是在青少年時期，因為長得矮被別人欺負的例子比比皆是。 播放GIF. 但過了青春期、特別是 25 歲以後或許更加絕望——因為覺得自己 沒可能長高了。 / 01 / 成年後還可以長高嗎？ 答案是——可以！
