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2018年8月28日 · 這份套裝,更多誠意在於非常豐富的配件和實惠的價格。主機外觀的簡潔設計,是比較符合我的個人喜好的。而針對日常的小物件拆解使用,它算是比較實用的。但畢竟是小工具,如果需要拆解大物件的話,扭力方面尚不能完全滿足。
2018年9月19日 · 1、先看看它的分量是多少. 臂力棒,按照壓力可以分為20公斤、30公斤、40公斤、50公斤,以及60公斤的。 很顯然,不同公斤數的臂力棒對於我們手臂力量的要求是不同的。 所以在選擇臂力棒進行健身之前,我們先要考慮自己能否承受這麼大的分量。 健身者在選擇臂力棒的級別的時候,可以以手臂在使用臂力棒的時候感到不輕不重為準,畢竟我們要確保兩個基本要素,一是可以使用,二是保證健身效果。 建議臂力並不是很強的又或第一次使用它的健身者先從20公斤的開始。 2、進行健身. 安全準備. 臂力棒兩側一般都會有一個環形封閉的繩,這個繩就是保證我們在健身過程中不會因臂力棒滑脫而碰傷自己的。
2018年8月15日 · 大家好,我是小神。 今天這篇文章,主要通過圖文的方式,來解讀雙力臂技巧。 如果你的引體向上個數能達到12個,那麼看完這篇文章,你有可能在一周內解鎖雙力臂。 如果引體向上還達不到的話,可以參照這篇文章,增強你的引體實力。 《我用這幾個方法,引體向上個數從10個,增加到18個(附本人照)》 開始進行解讀,圖片來自Thenx的教學截圖。 先看下雙力臂長什麼樣子。 播放GIF. GIF. 雙力臂. 大多數玩街頭健身的,最先解鎖的就是雙力臂了,包括小神本人。 因為這動作相對簡單,只要你引體能達到12個以上,稍加練習就能解鎖。 雙力臂分解動作主要有三點。 雙力臂動作分解一:暴力引體. 圖一. 圖二. 借力引體能不能拉高,主要看拉的時機。 圖一,站在單杠後方,開始準備擺動。
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2018年11月20日 · 選擇平整的場地. 使用扭腰盤鍛煉,要選擇平整的地面,盡量不要選擇光滑的大理石地面或容易滑倒的地面進行,那樣會增加在扭動過程中發生摔倒的幾率。 扭腰盤的基本姿勢. 扭腰盤使用的基本姿勢是,兩隻腳分別放在兩邊踏板,站穩之後就可以開始扭動腰腹。 在使用初期盡量的先緩慢的扭動掌握身體平衡。 腿使用半蹲的姿勢. 使用扭腰機時,可以使腿保持半蹲的姿勢,角度在20-40度左右,可以加速腿部的血液循環,而且可以加大腰腹部的扭動程度,起到增強扭腰機的鍛煉效果的作用。 手臂的姿勢. 使用扭腰盤時,手臂也是要參與到鍛煉中的,不僅能達到瘦手臂的效果,還能增強腰腹脂肪的燃燒。 使用扭腰盤手臂姿勢: 伸開雙臂呈對角形,其中一臂垂直向上,另一臂垂直向下,然後身體左右扭動,重複練習能減掉腰部的脂肪;
2018年3月14日 · 總的來說呢,如果你要選擇一款手遊搖桿,相較於其他產品,我肯定是最推薦飛智APEX八爪魚的,因為它真的是目前對於手遊最友好的搖桿了! 專門的適配和教程顯然比其他同類產品的體驗要好處一截。
2018年8月21日 · 捏杠鈴. 記住是捏住杠鈴片而不是握住杠鈴片,可以選擇站姿或者坐在訓練凳上。 握力器. 我打賭90%以上的肌友家裡都會有的東西,把它利用起來,利用閑暇時間練練握力器擠壓。 如果想要挑戰性,用握力器夾緊一個2.5kg的杠鈴片,堅持到力竭。 捏網球(壁球) 捏球是增加握力,甚至減緩壓力的好方式。 儘可能完成多的次數(或者直到你感覺壓力減輕為止)。 指臥撐. 用十指支撐地面,在手指感覺疲勞前儘可能完成多的伏地挺身,之後退階至跪姿,讓手指力竭。 休息60到90秒,重複2到3組。 爬繩可以鍛煉強大的握力及手指力量。 如果你有繩子,經常使用它,這是老派而簡單的方式,但產生巨大的效果。 橡皮筋. 我們的手指大部份的時間都處於抓、彎、握等狀況。
2019年3月22日 · | PTT新聞. 踢腳線好醜,還需不需要裝? 怎麽裝才好看? 公開日: 2019-03-22. “門檻石”和“踢腳線”這兩姊妹,經常被各位寶寶們戲稱為最需要改革的裝修配件。 越來越多的年輕人想問:踢腳線好醜,還要不要裝? 怎麽裝才會好看? 下面我們從多方面為大家講解一下踢腳線的彎彎繞! 大部分人堅持一定要按踢腳線理由很直觀,也很接地氣:因為需要踢腳線壓住地板牆角的縫隙,踢腳線也可以防止腳踢或者打掃衛生時避免弄髒牆壁。 而不要踢腳線的寶寶一般都屬於相對前衛,並且以從事藝術設計類的為大多數。 所以也更偏愛簡約的性冷淡風,去除一切繁雜冗長。 到底要不要裝踢腳線. 根據每個人的生活習慣和裝修風格,東西雖小,卻不可忽略。 那什麽情況下不用裝踢腳線呢? 瓷磚地面可以不用踢腳線.