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2023年9月1日 · 台灣的早餐選項很多元，不少人會選擇飯糰、饅頭、貝果與地瓜等澱粉類食物，但千萬要留意血糖波動。近日以來，鄰好西醫診所醫師李思賢「身體力行」做測試，用連續性血糖偵測儀觀察許多食物吃下肚後，血糖會上升多少。
2024年5月29日 · 原因現在清晰可見（從序曲探討四份文學作品的早餐可見端倪），那就是我們需要貯存食物以供早餐糧食上的需求。在人人吃早餐的年代，普通家庭沒有時間可以慢慢煮出完整的餐點。
2024年5月30日 · 如果這本書也能伴隨各位讀者，去體驗台灣各地的特色早餐，那會是一件非常美好的事。 至於正在翻閱這本書的你，最喜歡什麼樣的早餐呢？各地早餐的箇中滋味，就留給你去探索，勾勒出你專屬的台灣早餐地圖。
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不吃早餐會變胖嗎?
吃早餐比不吃早餐來得好嗎?
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晚餐什麼時候吃?
2024年5月21日 · 1. 根莖類澱粉蔬菜. OMG！ 看起來健康的蔬菜其實熱量很高，尤其是芋頭、山藥、玉米. 芋 頭 128 kcal／100g. 山 藥 118 kcal／100g. 甜玉米 107 kcal／100g. 地 瓜 85 kcal／100g. 馬鈴薯 80 kcal／100g. 栗子南瓜 79 kcal／100g. （延伸閱讀： 【有片】減重陷阱！ 小心 5 種偽健康食材 醫師曝：這食物跟薯條一樣 ） 馬鈴薯。 （取自 Pexels） 2. 因為鈉含量高或勾芡，不吃澱粉只喝湯也不會瘦！ 肉羹湯排骨酥湯 347 kcal／1 碗. 排骨湯 303 kcal／1 碗. 泡菜豬豆腐湯 214 kcal／1 碗. 玉米濃湯 204 kcal／1 碗.
2024年4月5日 · 談及台美兩地的飲食差異，他認為，台灣的早餐較多樣化，比美國豐富許多，美國早餐大多是肉類，與台灣大有不同，他也邀請未嘗試過台式早點的外國朋友能一起體驗。 Joe秀出標準台語，並歡迎觀眾教學。 （擷自舌尖上的老外YouTube） 品嚐了其他台式早點，Joe笑說，自己第一次買油條其實是在美國的亞洲超市，買完回家自己烘烤卻烤焦，還是在台灣吃比較方便，也提到這類的油炸食物可能會更符合美國人的胃口。 最後他也展示新學到的台語「本丸」（台語：飯糰之意），更要觀眾多多留言教他更多台語，他笑稱「發現自己在台灣必須學會台語。 （熱門點閱： 【國境開放】旅遊疫情建議降為第二級 中港澳旅遊警示調至黃燈 ） 「我最喜歡的還是鹹豆漿！
2024年5月31日 · 目前有關168斷食最嚴謹的研究之一，是2022年發表在《新英格蘭醫學期刊》的 論文 ，證實對過重者而言，只要攝取低熱量飲食，不論是否限定8小時內攝取，都有幾乎相同的減重效果；該研究的結論是，如果有人因168斷食法受益，唯一原因就是攝入較少的熱量。 鍾文澤的研究無法解釋168斷食法與健康風險的關係，例如飲食及生活習慣等，先前在《美國醫學會雜誌》（JAMA Internal Medicine） 發表的研究 也發現，168斷食法使肌肉流失的風險較高，而隨著年齡漸長，保持肌肉量，對避免跌倒傷害四肢，以及促進新陳代謝有關。 關鍵字： 節食 減肥 168斷食 心臟病 心血管疾病 美國心臟學會 新英格蘭醫學期刊. 分享 : Facebook Line Twitter Copy. Watch on.
2024年6月1日 · 最讓人驚豔的就是早餐就能吃到頂級牛小排，網友推薦必點的人氣主餐『牛小排胡麻烏龍麵』，以香嫩多汁的牛肉及Q彈有勁的烏龍麵，搭配濃郁鹹香的胡麻醬，多層次的滋味在嘴裡達到完美的平衡。 另外，自助式吧檯也有千萬不能錯過的亮點，麵包區純手工的三種果醬嚴選新鮮蘋果、鳳梨、奇異果製作，不僅不甜膩更是每一口都能嚐到果肉。 北投老爺酒店的早餐豐富多樣，樣樣驚喜。 （取自北投老爺酒店） ＃ 二十輪旅店大安館. 有機天然！ 五色蔬果汁、四款麵包、三種果醬，健康兼顧繽紛網美系早餐. 唯一第三度獲得 HotelsCombined 台灣人氣旅宿早餐獎的「二十輪旅店大安館」，豐富多樣以及靈活多變的早餐選擇深受旅客喜愛，菜色設計講究健康天然，並使用無毒有機食材，幫你補充一天所需的營養與元氣。
