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複合維生素. 17 種語言. 臺灣正體. 工具. 維基百科 中的醫學內容 僅供參考 ，並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 複合維生素中包含許多 微量營養素 ，例如 維生素 及 礦物質. 複合維生素 （ Multivitamin ）是一種 膳食補充劑 ，含有 維生素 及 礦物質 等 微量營養素 [1] 。 通常所見的複合維生素有 片劑 、 膠囊劑 、 錠劑 、粉狀、液狀及 注射劑 等形式。 除注射劑在醫師指導下方可使用外，其他形式的複合維生素被 國際食品法典委員會 認定屬於 食品 範疇 [2] 。
常見增加維生素B攝入量的方式是透過使用 膳食補充劑 。 維生素B通常添加到 能量飲料 中，其中許多已跟大量維生素B一起投放市場銷售 [13] [12] ，聲稱這將讓消費者「在你的一天的航程中，不會感到緊張不安和繃緊」 [13] 。 然而一些營養學家對這些說法持批評態度，例如指出，儘管維生素B確實「有助於釋放食物中的能量」，但大多數美國人從他們的飲食中就能輕鬆獲取必要的份量 [13] 。 由於維生素B具水溶性，因此過量的維生素B通常很容易排出體外，儘管它個別地吸收，但使用和代謝可能會有所不同 [13] 。
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2022年1月28日 · 綜合維他命（ Multivitamin ）是一種膳食補充劑，含有維他命及礦物質等微量營養素 [1]。 通常所見的綜合維他命有 片劑 、 膠囊劑 、 錠劑 、粉狀、液狀及 注射劑 等形式。
維他命B 6 的推薦膳食攝入量（RDA）是女人每天1.2-1.5毫克、男人每天1.3-1.7毫克、孕婦每天1.9毫克、哺乳期婦女每天2.0毫克。對於年齡在1-13歲的兒童，他們的RDA會隨着年齡從每天0.5毫克增加到每天1.0毫克。維他命B 6 對成年人的可耐受最高攝入量[4]
名稱. 必需維他命定義. 歷史. 人類所需維他命. 分類列表. 維他命缺乏或過量. 非維他命. 動物所需的維他命. 參見. 參考文獻. 外部連結. 維他命. 120 種語言. 條目. 討論. 香港繁體. 工具. 「 維他命 」重定向至此。 此條目講述的是一系列 有機化合物 的統稱；關於香港知名的飲料品牌，請參見 維他 ；關於香港知名的豆奶（豆漿加乳固體）飲品品牌，請參見 維他奶 。 維基百科 中的醫學內容 僅供參考 ，並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 製成藥丸的孕婦用維他命. 維他命 （英語： Vitamin ），又稱 維生素 ，是一系列 有機化合物 的統稱。
2024年3月4日 · 詳見 醫學聲明 。 維他命D （英語： Vitamin D ）是一種 親脂性 類固醇衍生物，為一種 激素 的前體，屬於 脂溶性 維他命 ，負責增加腸道對 鈣 、 鎂 和 磷酸鹽 的吸收，還有其他多種生物效應 [1] 。 對人類而言，維他命D中最重要的化合物是維他命D 2 （ 麥角鈣化醇 ）和維他命D 3 （又稱為 膽鈣化醇 ） [2] 。 維他命D對在鈣元素的體內平衡和代謝中具有重要作用，可用以預防 佝僂病 和「成人骨軟化症」，與鈣質合用可以預防出現常見於老年人群的 骨質疏鬆症 。 此外，維他命D對於神經肌肉功能、 炎症 都有功效，同時還影響許多基因的表達和轉譯，調節細胞的增殖、 分化 和 凋亡 [3] 。
維生素. 「 維他命 」重定向至此。 此條目講述的是一系列 有機化合物 的統稱；關於香港知名的飲料品牌，請參見 維他 ；關於香港知名的豆奶（豆漿加乳固體）飲品品牌，請參見 維他奶 。 維基百科 中的醫學內容 僅供參考 ，並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 製成藥丸的孕婦用維生素. 維生素 （英語： Vitamin ），又稱 維他命 ，是一系列 有機化合物 的統稱。 它們是 生物體 所需要的微量 營養 成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。 維生素不能像 醣類 、 蛋白質 及 脂肪 那樣可以產生能量，但會對生物體的 新陳代謝 起調節作用。
