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沈莉馨/核稿編輯葉黃素有益眼睛健康,幫助預防黃斑部病變,而深綠色蔬菜更是葉黃素的優質來源之一。營養師吳佳穎於臉書粉專「營養師 拉拉-吳佳穎」發文指出,台灣超級常見的地瓜葉,葉黃素含量不輸其他蔬菜,而且吃蔬菜的同時,還能吃到維生素C、膳食纖維、植化素等營養素。她也分享地瓜葉料理食譜,簡單4步驟就能端出
自由時報電子報
3 小時前
中時電子報
補葉黃素未必靠保健品 醫推「1護眼利器」吃夠就好 - 健康
3 天前
三立新聞網
一天要吃多少蔬果?營養師給答案 想排毒、減重就吃這幾樣
12 小時前
yam蕃薯藤新聞
白內障誤以為近視或老花?醫籲:白內障8大警訊、6大高風險群須注意 | 蕃新聞
5 天前
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
保健品別一起吃!專家示警「3NG組合」:沒效又傷荷包
6 天前
台灣大紀元
菠菜的根不要丟 !「菜中之王」6大功效與禁忌
4)底層的蛋汁凝固好後,翻面,兩面煎到金黃色即可。 這是最基礎的作法,你還可以把喜歡的蔬菜,例如洋蔥、杏鮑菇、番茄等加進去,口感會更豐富。 對於菠菜與海鮮、雞蛋、乳製品及豆腐等高鈣食物同吃,是否則會造成結石,存在很多爭論。我曾用自己的人體做了個實驗,連續兩三天吃下大量的菠菜豆腐,結果發現,雖然沒有結石,但腎臟已經有結砂。 所以還是提醒你,菠菜不宜大量與豆腐 ...
從草莓到鮭魚 專家推薦七種最佳健腦食物
23 小時前
TVBS 新聞
保護靈魂之窗!「7護眼食物」減緩眼睛過勞 TOP1修復藍光傷害│TVBS新聞網
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防癌這樣吃!專家揭「蔬果579吃法」 彩色飲食最健康
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