降膽固醇保健食品推薦 相關
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2022年11月3日 · 降膽固醇9大好食物，保健食品有用嗎？. 3方法降低膽固醇. 降膽固醇飲食是最有效的方法，哪些好食物可以降低膽固醇？. 海鮮、內臟的膽固醇含量高要少吃？. 降膽固醇的保健食品如納豆紅麴真的有效嗎？. 一次解答。. 2022-11-03. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ...
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補充這兩種產品，主要都是為了攝取 Omega-3，需要攝取 Omega-3的重點在於 Omega-3 不飽和脂肪酸中含有的兩大成分 DHA 與 EPA。魚油是從魚類萃取出來，素食者會因為葷食而無法食用，因此營養師、藥學家們，才會開始研究其他非葷食類別的保健食品成分。
市售的紅麴產品中，常聽到Monacolin K、Ankascin 568-R，到底這是什麼成分？為什麼他們和降低高血脂、高血膽固醇會有關係呢？ 紅麴自古以來就被廣泛運用在食物中，是常見的發酵食的一種，主要做法是接種在米上讓米變成紅麴米，並透過紅麴的顏色作為天然的色素，也可以進一步再製成紅糟。一般我們提到的紅麴保健食品，是將特定紅麴菌種接種於米上，在發酵後進一步萃取獲得的成分。也因此，萃取時有沒有純化？製作發酵的環境有沒有控管，就會變的相當重要。 依照接種在不同的植物上，發酵後會萃取出不同的有效成分。 以米進行發酵的紅麴主要會產生Monacolin K（又稱為紅麴菌素），Ankascin 568-R這個成分，則是將特定菌株接種在山藥，或於特殊製程以米發酵得到的。 在1999年，美國臨床營養期刊...
Monacolin K可能會會有食物藥物交互作用的風險，不控制劑量、以及搭配服用的藥物的話，有可能出現便秘、腹痛、肌肉不舒服等副作用，而最嚴重有橫紋肌溶解症的風險。如果同時服用statin藥物時，又不管控地補充紅麴保健食品，可能會讓劑量大增，就增加了相關副作用的健康風險。 食藥署提醒大家，若有在服用治療高膽固醇血症之藥品者(如Statin類藥物：Atorvastatin、Fluvastatin、Pravastatin及Lovastatin等)，不宜自行與紅麴產品一併食用，以免增加肌肉疼痛、無力等副作用發生的風險，應先徵詢醫師意見，評估適當之治療方式。因為許多購買紅麴保健食品的民眾，可能都已經是高血脂或高血膽固醇的患者，需要特別注意。(資料來源) 如果真的需要補充紅麴成分的保健食品，因爲與st...
許多研究指出，Omega-3脂肪酸能有降血脂和抗發炎等心血管保健功效，在2008年的臨床研究發現，每天攝取3.4至4克的omega-3脂肪酸（DHA+EPA），可以降低29%的三酸甘油酯（資料來源）。 另外，魚油的組成可再分成DHA與EPA，目前針對高比例DHA的魚油，雖然可以提昇HDL，但卻可能會增加LDL含量。反之，若是以EPA為主的魚油，反而具有降低LDL的功效（資料來源）。
魚油除了可以調節血脂以外，DHA與EPA在體內也會代謝生成「降發炎」的細胞激素，而這些激素同時也具有壓制免疫力與抗凝血作用，如果服用過多的魚油，或是合併使用抗凝血劑時，就有凝血功能低落、免疫力下降等副作用（連結）。 因此，如果是要開刀、接近生產或是有在服用抗凝血劑的族群就要小心選擇，且建議諮詢醫師，看看自己現在的狀況是否能補充魚油。
美國心臟醫學會（American Heart Association）指出，每天攝取1-2克的魚油（DHA+EPA）即可達到日常保健調節血脂與血膽固醇的劑量，若是針對高血脂症或高膽固醇血症，則為3克以上（資料來源），但為避免藥物交互作用，這建議要與醫師討論後再來攝取。 還有，每一家品牌的魚油濃度大為不同，且魚油填充量也不盡相同，建議要看營養標示計算DHA與EPA含量，才能知道會攝取多少DHA與EPA。
魚油的原料大多來自於小型魚，也有些品牌使用大型魚，由於目前海洋污染嚴重，雖然大型魚類比較會有重金屬累積的問題，但無論來源是大型或小型魚，我們在選擇時都應該查詢一下廠商是否有送重金屬檢驗，並且看清楚「送驗日期」、「送驗品項」與「檢驗項目」 送驗日期：因為保健食品會批次生產，所以建議要挑選標榜定期，甚至逐批送驗的廠商，才更有保障 送驗品項：注意附上的檢驗證明，是否是該商品，而不要讓魚目混珠的廠商有機可乘 檢驗項目：注意是否有檢驗到大部分的重金屬，而非少數一兩項，這樣也能讓我們更安心。 魚油是來自魚類，是葷食來源，許多有茹素的習慣的人們，在選擇降血脂保健食品時可以選擇素食來源的紅麴。
注意膠囊成分，選擇素食來源的膠囊 – 但由於許多膠囊是由豬皮萃取的明膠製成，營養師建議買紅麴時，要注意膠囊是否為「羥丙基甲基纖維素」，這是一種植物萃取的纖維成分，為素食的膠囊原料，這樣才能確保是素食來源！
素食者，請務必留意膠囊是否為「植物性膠囊」。 因為近期水貨與仿冒品叢生，不只商品，連魚油、藻油原料都有眾多不良品流出市面，因此是否有外包裝原廠授權，就是最簡單的判斷標準！請消費者要睜大雙眼，別讓不良原料吃進自己身體。
2024年3月8日 · 推薦20個降膽固醇食物. 1. 富含「不飽和脂肪酸——Omega-3」的食物. 2. 富含「水溶性纖維」的食物. 3. 富含「植物固醇」的食物. 4. 富含「大豆蛋白」的食物. 5.富含「紅麴」的食物. 膽固醇過高的飲食幫手——推薦魚油淨化血管. VITABOX®維他盒子｜挪威85%高濃度魚油. 大研生醫｜84%高濃度深海魚油. 膽固醇過高指的是什麼？ 高膽固醇是一個常見的健康問題，當膽固醇過高時，可能會累積在血管壁上而導致血管阻塞，但「膽固醇過高」究竟指的是什麼？ 到底該降低哪種膽固醇呢？ 接下來將為大家提供解答： 膽固醇分為2種： 低密度脂蛋白膽固醇（Low density lipoprotein-cholesterol, LDL），又稱為壞膽固醇.
2023年1月5日 · 許多人會選擇吃保健食品降膽固醇，但真的有效嗎？ 基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，美國心臟病學會期刊《JACC》最近刊登了一篇醫學報告，測試降血脂藥與6款保健
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2019年6月19日 · 降膽固醇飲食大公開！如何降膽固醇最有效？ 既然膽固醇和三酸甘油酯都可以透過飲食攝取，除了少吃高膽固醇、高油脂、高糖分食物外，有沒有哪些食物可以幫助我們降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯？以下就來介紹10種常見降膽固醇的食物[2]、[3]。
2019年6月19日 · 5種幫助降血脂 (膽固醇)的保健食品. 作者: MedSchool / 2020.03.09 / 最新科研, 營養保健, 循環代謝. 目錄. 什麼是高血脂症？ 高血脂症怎麼辦？ 魚油. 紅麴. 納豆激酶. 膳食纖維. 綠茶. 什麼是高血脂症？ 存在於人體血液中的脂質就是所謂的血脂，主要包含三酸甘油酯與膽固醇。 三酸甘油酯即俗稱的中性脂肪，由腸道吸收食物及人體肝臟合成而來。 三酸甘油酯在血液中擔任搬運及貯藏能量的角色，同時也是維持器官與組織正常運作的重要任務。 而膽固醇來源主要有兩種，其中一部分為為身體細胞自行合成的內生性膽固醇；另一部分則為外來的飲食，主要來源為動物性的食物，如肝臟與蛋黃等。 膽固醇是合成人體賀爾蒙、膽酸與維生素 D 等重要成份之一，同時也是維持細胞膜完整的重要角色。
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