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3 天前 · 蕭捷健表示，除了雞胸肉外，牛腱、豬里肌、鯛魚、鮪魚、雞腿也是高蛋白低脂肪的肉品。 (圖/取自蕭捷健臉書) 健身風氣盛行，雞胸肉成為許多人 ...
2024年5月25日 · 生活中心／吳泊萱報導. 網友分享瓦斯爐煮飯訣竅，學會再也不怕停電。 (示意圖/翻攝自citrus網站) 不少人會使用電鍋或電子鍋來煮飯，加水、插上插頭就能輕鬆煮好白米飯，但若碰到停電時刻怎麼辦？ 有內行網友就分享了使用瓦斯爐煮飯的訣竅，只要四個步驟，15分鐘內就能煮好一鍋白飯，不只快還比電鍋煮得更好吃。...
2023年12月20日 · 雞胸、干貝、蝦仁加入適量米酒，外鍋一杯水，放入電鍋蒸熟。 蒸肉的肉汁不要倒掉，放涼備用。 小黃瓜拍成塊狀之後，加入鹽巴抓醃出水，讓口 ...
2023年11月2日 · 貼文一出，網友們給出林林總總的回覆，像是「水餃」、「雞蛋」、「金針菇」、「馬鈴薯」、「花椰菜」、「水煮蛋、青菜和雞胸肉丟電鍋蒸，解決」、「玉米筍」、「筊白筍」、「秋葵去頭去尾，好吃」；其中最多人推海鮮，「新鮮的白蝦、草蝦、透抽」、「蝦子，甚至不用調味」、「電鍋用的絲瓜蛤蜊也不錯」、「海鮮啊，調味本身就...
2023年12月20日 · 另外也有網友分享料理的方法，「超市的青菜每天挑一種，稍微清蒸或燙一下，其實一把平常有20~30（元）的可以吃兩、三天（純吃菜不喜歡，可以 ...
作法. 1.雞胸肉切一口大小。 2.保鮮盒中加入材料B，放入雞胸肉再蓋上蓋子搖勻。 3.再加入低筋麵粉再搖勻。 取出雞胸肉均勻裹上麵包粉。 4.取烤盤噴油，放上雞胸肉，表面再噴點油。 放入氣炸烤箱中，以180℃氣炸約15分鐘。 5.將材料D混合均勻以中火煮至醬汁濃稠。 6.取出炸好的雞肉放入保鮮盒中，再淋上醬汁、加入熟白芝麻，輕輕搖晃均勻即可。 More for You....
第一天. 早餐 : 蒸玉米2根. 午餐 : 雞胸肉、黃瓜1根. 晚餐：生菜、黑米粥. 第二天. 早餐：玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根. 午餐：糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜. 晚餐：雞蛋1個、生菜. 第三天. 早餐：燕麥、雞蛋1個. 午餐：牛肉. 晚餐：綠花椰菜、白玉菇. 第四天. 早餐：紅豆薏米粉1碗. 午餐：水煮蝦10隻....
