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葉立斌/核稿編輯為了減脂增肌,補充蛋白質營養品,什麼時候吃才能達到最佳效果?醫師王思恒表示,答案不是運動後30分鐘,也不是早上起床立刻吃,而是「肌力訓練或減重期間吃」才有用。有研究發現,減重、重訓期間額外補充蛋白質,分別能保護、增加瘦肉組織。他表示,而沒在運動也沒在減重的一般人,額外補充蛋白質營養品
自由時報電子報
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獨家報導 via Yahoo奇摩新聞
頭暈目眩、思考模糊,可能是高血脂造成 透過飲食有效調整
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台灣大紀元
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台視新聞
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Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞
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BEAUTY美人圈 via Yahoo奇摩新聞
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三立新聞網
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TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
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