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吃蛋、吃肉才能補蛋白質嗎?其實吃素也能補充足夠的蛋白質。舉例來說,1顆雞蛋約60克,含有7克的蛋白質,而1湯匙、約25克的黑豆,就能攝取到相同含量的蛋白質。 蛋白質要吃多少?50公斤這分量才夠
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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TVBS 新聞
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優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
豆類都有高蛋白?錯!減肥必吃3種「蛋白質豆」:紅豆、綠豆全都NG
自由時報電子報
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2 天前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
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三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
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