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禁忌：脾胃虛寒者不宜過多食用。 3 、黃瓜 。 黃瓜有兩大特點：高鉀低鈉、含水量高，特別適合補充人體因出汗流失的水分和無機鹽。
芒種養生，重在「防」 芒種節氣的到來，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。但是也要注意晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。 國家級名老中醫李教授認為，芒種時節調理養生，需要特別注意「防暑、防濕邪」。
2018年6月6日 · 防打盹. 俗話說:「春困、秋乏、夏打盹。 」由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，導致人們倦怠疲勞、精神不振。 大量出汗後別馬上喝過量的白開水，可以選擇喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。 芒種飲食. 1. 宜食. 芒種時節人的消化功能相對較弱，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食，並掌握好低鹽、低糖、清熱的原則。 多吃瓜類.
芒種節氣開始，就進入典型的夏季氣候。 中午氣溫較高，加上空氣濕度越來越大，人們會覺得像在蒸籠裡一樣。 此時，多數人容易頭昏懶散，所以，芒種養生更要注意「防」。
6月6日，正值中國農曆芒種節氣。 芒種是夏季的第三個節氣，表示仲夏時節的正式開始。 芒種過後，氣溫升高、濕度增加，人體內的汗液無法通暢發散出來，會感到四肢睏倦、萎靡不振，免疫力減弱，加之蚊蟲滋生，容易傳染疾病，因此，農曆五月又被稱為「百 ...
6、避免著涼 芒種 時節，多降水氣象，冷暖變化將比較頻繁。另一個原因是夏季冷氣機溫度調得太低，早上上班或下班回家時突然進入一個溫差極大的環境，身體難以適應，就容易引起熱傷風。同時，陰雨潮濕，寒濕易傷機體，也易患風濕症 ...
每年的6月6號是芒種，農曆書記載：「鬥指已為芒種，此時可種有芒之谷，過此即失效，故名芒種也。 」也就是說，芒種節氣是最適合播種有芒的穀類作物，如晚谷、泰、稷等。
