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2020年4月18日 · 文／黑面蔡媽媽. 34歲的我踏進運動世界，當時覺得這一切起步好像太晚，畢竟年紀一把代謝變差，再加上產後身材走針的速度快到像高鐵一樣；但憑著一股不服輸的心，外加血液裡還流著任職記者時期的實驗精神。 於是走在運動路上的這五年，很多事情我都想去試試，摸索出合適自己生活方式的無痛塑身方式。 繼之前實驗天天在家進行15分鐘居家運動之後，我把體脂從26％左右降到20～21％左右，那時候我只靠運動，除了一度使用「12週零澱粉飲控」之外，飲食上我仍然很奔放。 為了把體脂降下來，從今年初開始到現在，我進行「168間歇性斷食」的飲控方式，影片的紀錄雖然只有七天，但事實上我到此刻還在執行中，為什麼呢？ 因為168所調整的是我們飲食的時間，而不是要我們使用熱量赤字減重，對我來說幾乎是無痛的飲控方式。
2015年6月24日 · 一位享譽國際的人類潛能開發先驅，被視作世界教育部長的爵士肯‧羅賓森 (Sir Ken Robinson)，不斷地在世界各地疾呼「讓孩子們的天賦自由」。 在這個文憑已經無法保障工作的時代，一技之長越來越重要。 在這個前提之下，我們應該要引導孩子學些甚麼才呢？ 若是將孩子的一生形容為一趟旅行，其天生的天賦與能力就像是他在這趟旅行的起點，而成功地發揮自己的天生優勢與熱情就將會是他的終點。 教育就像是他中間旅行的過程，不斷地引導與改變他行經的路徑與景點。 從古至今以來， 我們都不斷地強調「適性教育」與「因材施教」 ，但是實際上無論是再有經驗的教育人員， 在重新接觸每個不同的孩子時，我們只能透過不斷地摸索與嘗試，來進行教育上的改變或修正 ，以期待可以更貼近適合孩子的真實狀況。
2020年6月15日 · 小妻幫大家整理出目前首次申辦護照的幾個方式，今年 (2018)發現 新北市、臺中市與雲林縣的部分戶政事務所居然辦完人別確認後，還可以幫忙代辦護照，所以這些區域的朋友就不用找旅行社代辦了，自己辦即可 。 感謝政府推出便民服務，請繼續加油。 另外，建議大家可以下載外交部的LINE ID ： @boca.tw，可以預約申辦護照，也有出國登錄、旅遊警示、急難救助、翻譯、旅安知識的功能。 不過，我看預約申辦護照總是很滿，不如直接現場排隊。 其實文件準備好，直接現場排隊，真的等不到10分鐘。 如果是提早安排的乖寶寶，先預約最安心。 外交部官方LINE QRCODE連結. 我整理首次護照親辦的方式： 什麼是人別確認呢？
2019年3月28日 · 照超音波15個最常問的問題 – 媽媽經｜專屬於媽媽的網站. 《楊濬光醫師》解！. 照超音波15個最常問的問題. 作者\楊濬光 禾馨婦產科婦產科醫師. 已經有專文介紹產科超音波了，不過還是把一些媽媽常問的超音波問題再整理在這裡，方便大家查詢。. 1.周 ...
2021年4月7日 · 收藏文章 近年來近視雷射手術越來越夯，隨著雷射儀器的進步與醫師技術的精進，讓許多長時間配戴眼鏡、隱形眼鏡的人都躍躍欲試，只需要短短數十分鐘的時間，就可以大大改變他們的日常生活，例如不會再因為眼鏡起霧造成視線模糊，也不會再有戴隱形眼鏡時間過長而導致的乾澀過敏。
2022年5月13日 · 或許是對青春的追戀，對曹蘭的印象始終停留在「檳榔姐妹花」的絢麗五彩，然而剝掉喧嘩包裝，眼前的她幾近素顏，真實展現「搬來台東滿一年後，不再用美肌拍照」的自在樣貌。 這是曹蘭搬來台東都蘭的第3年，除了偶而北上工作，她與先生幾乎都是待在家裡進行線上日語教學，過著「居家隔離」的生活。 「以前會要求自己今天必須完成什麼事情，但現在覺得沒什麼好急的。 就像早上我在整理菜園，覺得累、辛苦～那就放棄，明天再弄吧！ 反正今天做不完，也不會怎麼樣。 她比劃偌大院子圍起的一小塊菜園，笑說搬來台東後，最大轉變就是慢活（slow life），「你知道無所謂，慢慢來，凡事不用急，你急也沒有好下場。 那就OK，有時間、有體力，你想做再做。 走紅卻不快樂，勇退演藝圈赴日留學.
2020年4月13日 · 鄭小柔Charlene 發表於 2020-04-13. 看留言討論. 最近入手了一台超好用的行動KTV，可以線上APP點歌練唱、追劇、 叫賣、音樂播放、晨操、跳舞、開會、演講、教課及展場宣傳等， 號稱五機合一，功能繁多，它就是「SANSUI 山水 15吋觸控螢幕拉桿式行動KTV (SKTV-T888)」。 SANSUI山水隸屬山水電器株式會社公司，總部位於日本東京， 是全球第一家研發並生產製造音響專用變壓器、高階真空管放大器的廠商哦！ 品質有保障～ 網路訂購後，便會收到宅配到家的SANSUI 山水 15吋觸控螢幕拉桿式行動KTV (SKTV-T888)， 商品有厚紙箱盛裝，裡面有保麗龍保護，透明塑膠袋包覆，包裝得很仔細， 此次入手的型號為SKTV-T888，商品標準配備內容：
