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2020年9月20日 · 不過營養師高敏敏卻點出，中式早餐不但有許多國民美食熱量高、油脂含量也很高，其中一顆「飯糰」的熱量竟相當於「一袋鹽酥雞」。 網一看驚呼 ...
2024年3月19日 · 不少人喜歡吃中式早餐，不過你知道什麼餐點熱量最高嗎？. 營養師楊婷貽整理常見中式早餐的熱量排行，其中飯糰熱量最高，一個200克的飯糰就有 ...
2021年7月5日 · 營養師高敏敏在其臉書分享「中式早餐熱量圖鑑」，揪出暗藏的熱量危機的餐點： 1、飯糰 /185g. 熱量：616kcal. 2、燒餅夾油條 /一份. 熱量：554kcal. 3、蔥抓餅 /53g. 熱量：480kcal. 4、小籠包 /8顆. 熱量：440kcal. 5、炒麵 /一份410g. 熱量：415kcal. (圖/常春月刊提供) 6、蘿蔔糕 /一份115g....
2018年1月30日 · 根據《ETFashion》報導列出了四種最可怕的早餐搭配組合，這些組合的熱量甚至可以抵上一個便當的熱量，快來檢視看看你是否踩到「肥胖早餐組合 ...
2023年12月7日 · 黃淑惠在臉書專頁「健康2.0」所發布的影片中指出，現代人生活繁忙，在家自備早餐頻率偏低，大多選擇外食居多；然而，絕大部分的市售早餐都 ...
2024年5月7日 · 彭逸珊在 臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」 發文指出，吃對早餐讓人一早就有好精神，以下為推薦的3大方向早餐組。 第一組便便順暢組：無糖優格作為基底，搭配高纖雀麥、紅薏仁或香蕉，可補充乳酸菌及膳食纖維，讓排便順順利利。 第二組高蛋白長肌組：主食與飲料都是富含蛋白質的組合，例如里雞蛋餅＋無糖豆漿、鮪魚蛋吐司＋輕卡餐、烤雞腿堡＋鮮乳。...
2024年5月25日 · 台灣常見早餐如燒餅油條、飯糰、蛋餅，都是熱量極高的「碳水炸彈」，專家建議時間允許的話，最好在家自行準備較好，5分鐘就能吃得健康 ...
