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1. 其他人也問了

   白蘭氏五味子芝麻錠好嗎?

   • 白蘭氏五味子芝麻錠的優點是添加足量的芝麻素，因此有幫助【 舒緩身體疲勞、放鬆肌肉 】等功效；不過缺點是，由於沒有添加GABA，因此在縮短入眠時間的幫助上可能不大 總結來說，由於白蘭氏五味子芝麻錠添加的主成分是芝麻素，所以主要適用於『 因身體疲勞導致睡眠品質不佳的人 』， 若是本身入睡困難、或是因心理因素導致的睡眠障礙等，幫助可能有限

   白蘭氏五味子芝麻錠功效是什麼？白蘭氏五味子芝麻錠評價好嗎？

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   吃芝麻有什麼副作用?

   • 雖然芝麻素有助於抗氧化和抗發炎，還被認為有護肝、保腎的功能，基本上沒有什麼副作用，但其實芝麻是過敏原之一，容易對食物過敏的人，吃了芝麻素後就要多注意，是否有紅腫、發癢、起疹子等過敏現象發生，若出現過敏症狀應該立即停用。 另外，也有少數腸胃較差的人，在服用芝麻素後出現拉肚子等腸胃不適的症狀，除此之外，攝取過量的芝麻素也有可能會出現上述的症狀，若吃了芝麻素後產生不適，都建議最好先減少用量或停用，再交由專業醫師評估喔。 看完以上的介紹，大家是不是更加了解芝麻素了呢？ 自從芝麻素旋風席捲台灣以來，市面上就多了各式各樣芝麻素的相關產品，可為百家爭鳴，讓人不知該從何下手才好，不用擔心，在接下來的文章中，小編將會介紹9款含有芝麻素的保健食品，幫助你挑選到最適合自己的芝麻素保健品，就讓我們一起看下去吧！

   【2023年最新】精選9款人氣芝麻素保健食品推薦 ｜ All-in 專業推薦

   all-in.tw/431/

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   五味子有什麼功效?

   • 一般認為五味子所含的化學物質含有刺激酶 (一種可加速生化反應的 蛋白質 )，可刺激 肝臟 細胞生長，改善肝臟功能。 但目前尚無足夠相關研究證實五味子的功效，因此使用前請諮詢醫師或草藥師。 正在 懷孕 或 哺乳 。 正在服用其他 藥物 ，包含任何不需處方籤即可取得的 藥品 。 曾對類似五味子相關的藥品或草本植物過敏。 患有任何 疾病 、症狀，或有身體不適的狀況。 曾有 過敏 病史，例如對 食物 、 染劑 、防腐劑、動物過敏。 使用五味子安全嗎？ 相較於對藥品的規範，營養補充品的規範較不嚴格，且可能尚須更多研究佐證其安全性。 因此使用前請取得醫師的建議，並確保服用益處大於風險，尤其是懷孕或哺乳中的 婦女 。

   五味子 ：功效原理、潛在副作用與建議劑量 - Hello 醫師

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   芝麻醬的功效與作用有哪些?

   • 芝麻醬中含有豐富的亞油酸、軟磷脂、維生素E等，其中亞油酸高達50%，具有軟化血管的功效;芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落;芝麻含有的維生素E更適合更年期婦女。 在我國膳食中，除了奶製品外，鈣的主要來源是豆類和蔬菜，芝麻醬的鈣含量卻遠比豆類和蔬菜高，吃10克芝麻醬相當於吃30克豆腐或140克的大白菜所含的鈣。 經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。 經常吃芝麻醬，也是補充蛋白質的好途徑;每100克芝麻醬中含21克蛋白質，高於雞蛋和瘦牛肉，芝麻醬含鐵高，不僅可以調整偏食、厭食，還能糾正和預防缺鐵性貧血。

   芝麻醬的功效作用以及營養價值 - 雅瑪知識

   www.yamab2b.com/info/1671075.html

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2. helloyishi.com.tw › herbal-alternatives › herbals五味子 ：功效原理、潛在副作用與建議劑量 - Hello 醫師

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   五味子的服用劑量會根據年齡、健康和其他情况而有所不同，使用也並非完全沒有風險，因此在服用前，請向醫師或草藥醫師詢問適當的劑量為何。 五味子的一般用量

3. medschool.cc › article › schisandra-chinensis五味子是什麼？五味子的5大功效、副作用、建議攝取量 - 健康醫學院

   medschool.cc › article › schisandra-chinensis

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   • 養肝。五味子萃取物在研究中發現可有效的修復化學或藥物引起的肝損傷，主要是萃取物中的活性成分具有調控肝臟解毒酵素-細胞色素P450(cytochrome P450)的活性、強化肝臟再生能力、增加肝臟粒腺體抗氧化物-麩胱甘肽(Glutathione)的濃度而加強肝臟解毒及抗氧化等作用來達到保護肝臟的效果。
   • 保護神經系統。五味子萃取物可改變大腦中重要神經傳遞物質的濃度如，γ-胺基丁酸(γ-Aminobutyric acid，GABA)、正腎上腺素(Noradrenaline)、血清素(Serotonin，5-HT)等，所以具有鎮靜及改善失眠等作用。
   • 心血管防護。研究發現五味子素B可透過降低發炎、抑制心肌細胞凋亡並提升心肌功能且縮小梗塞的範圍，達到降低心肌梗塞引起的死亡風險；五味子萃取物還可透過調控脂質代謝並提升血管內皮的功能所以具有保護心血管的效果。
   • 免疫調節。五味子多醣體被發現可同時調節先天及後天免疫，首先在先天性免疫的好處是，可刺激一氧化氮Nitric oxid(NO)及細胞激素的生成，達到強化巨噬細胞的吞噬能力，而在後天免疫上，它則可防止T淋巴球發生細胞凋亡，維持T細胞正常功能[3]。

4. nutrition-online.com.tw › 五味子功效與禁忌怎麼吃五味子功效與禁忌?怎麼吃最有效? | 營養頭條

   nutrition-online.com.tw › 五味子功效與禁忌怎麼吃

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   2023年10月23日 · 五味子副作用有哪些?可以過量吃嗎? 適量補充五味子與其營養補充劑對於身體有各種健康助益，且沒有副作用疑慮。但過量攝取，可能會出現呼吸道、腸胃道不適的狀況，不宜過量。 4. 五味子保健食品怎麼挑?五味子挑選三重點

5. health.udn.com › health › story「芝麻素」可護心、保肝還抗氧化...真那麼厲害？藥師告訴你：真 ...

   health.udn.com › health › story

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   • 什麼是芝麻素（Sesamin）芝麻素（Sesamin）是指芝麻中脂溶性 抗氧化 群芝麻木酚素（Lignans）主要代表成份，在芝麻中含量0.5%~1.2%不等，目前研究發現具有強效的抗氧化作用，對於人體的血壓、血脂具有正面的幫助，另一方面也可提升肝臟機能。
   • 芝麻素的用途。芝麻素在廠商的渲染下，被賦予了許多神奇的效力，但大多都是動物性實驗，尚未經過人體實驗證實，故微笑呼籲民眾在選用芝麻素產品前，還是先諮詢相關專業人員再購買喔。
   • 微笑藥師的定位。目前芝麻素的人體研究仍太少，初步研究顯示對於心血管保健（血壓血脂）及肝臟保健有幫助。對於血壓血脂的保健效益不如精胺酸或紅麴，肝臟保健效益亦不強勢，但整體來說，芝麻素能全面性兼性心血管保健、肝臟及抗氧化效益，人體食用安全性高。

6. takecareof.com.tw › supplement › brands-sesame白蘭氏五味子芝麻錠功效是什麼？白蘭氏五味子芝麻錠評價好嗎？

   takecareof.com.tw › supplement › brands-sesame

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   白蘭氏五味子芝麻錠主打功效是【 幫助入睡、保護肝臟 】，並透過改善睡眠品質，進而達到『 加強新陳代謝、增進夜間修復 』等功效，適合有睡眠困擾的消費者食用. 不過， 白蘭氏五味子芝麻錠真的有效嗎？ 就讓我們編輯團隊的林藥師透過專業分析，帶大家一起來了解這個產品吧！ 本文重點 ： 1.先說明：針對睡眠問題，應該如何挑選幫助入睡的保健產品. 2.再詳細介紹：白蘭氏五味子芝麻錠的成分、對應功效、誰適合吃. 3.最後整理：白蘭氏五味子芝麻錠的各大通路價格，比較哪裡買最便宜？ 一、如何判斷一款幫助睡眠的保健食品. 到底有什麼功效？ 要知道一款助眠保健食品的功效，就要從它的成分表中，實際查看它到底添加了哪些成分？

7. www.commonhealth.com.tw › article › 66374肝好精神才好，中醫教你五味子、芝麻養肝複方 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 66374

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   2012年11月26日 · 五味子、芝麻複方，護肝效果更加乘 芝麻也是護肝的很好選擇，大家多以為芝麻主要就是讓頭髮變黑，其實已有研究發現，芝麻所含的芝麻素能降低肝指數，並且可以解酒以及強壯身體免疫系統。

8. www.yohopower.tw › blogs › health-note五味子是什麽？功效、副作用、建議用量一次看懂 悠活原力YohoPower

   www.yohopower.tw › blogs › health-note

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   2023年5月7日 · 五味子是一種天然可食性植物，被認為能幫助維持生理機能，因為五味子含有較複雜的營養成分，有些人食用後可能會引起不適，以下幾種狀況較不適合食用：