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  1. 健康飲食減重 相關

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搜尋結果

  1. www.storm.mg › lifestyle › 5087391減肥不必瘋狂節食運動！醫師推6大減醣飲食菜單，吃速食、火鍋也 ...

    2024年4月14日 · 減肥其實不用瘋狂節食運動！. 醫師推薦6大減醣飲食菜單，外食族吃速食、火鍋一樣輕鬆變瘦。. （示意圖／取自photo-ac）. 編按：當為了減肥而必須 ...

  2. www.storm.mg › lifestyle › 4983974想減肥不必挨餓節食！營養師教1招剷油方法「每周可減1公斤」，還 ...

    2024年1月30日 · 今天要介紹幾種熱門、簡單、容易執行的減重方式，包括168飲食法、211飲食法、飲食順序等，結合三種飲食觀念，不僅有利減重也有助健康，讓減肥 ...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 4865168常見NG減重法曝光，生酮飲食、水果減肥都上榜！營養師教「2吃法 ...

    2023年9月7日 · 衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出，常見的NG減重飲食模式有： 單一食物減肥法： 例如咖啡減肥法、水果減肥法、只吃青菜減肥法等， 因只攝取相同的極低熱量食物，初期體重會減輕，但減掉的大多是水份和肌肉組織，無法消耗脂肪， 而體脂肪越高，代謝就會越慢，反不利於減重。 當恢復正常飲食後，體重飛快回彈，可能比減肥前更胖。 生酮飲食法：...

  4. 其他人也問了

  5. www.storm.mg › lifestyle › 4153952不只減肥，還助防三高、癌症！營養師教你「最佳減重飲食法」怎麼 ...

    2022年1月17日 · 你知道減肥最有效的飲食方法嗎？. 營養師指出「彈性素食」是被專家公認的最佳方法，也是健康綜合排名中的第二名最佳飲食法。. （示意圖／取自 ...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 5021622減肥不必節食、瘋狂運動！營養師推多吃5蔬菜「加速脂肪燃燒」， ...

    2024年2月16日 · 想要有效瘦身減脂，比起多運動以外，飲食更為重要。. 營養師沈宛徵於臉書發文表示，青菜是減肥過程中的秘密武器，只要吃對蔬菜，就能輕易 ...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 4137592減肥要減到什麼程度，才算真正成功？營養師教你用3個簡單公式算 ...

    2022年1月9日 · 人氣. 減肥需要遵照健康的方式及標準，千萬不能過度追求「瘦即是美」！ （示意圖／取自photo-ac） 我的身高165公分，體重70公斤，體脂肪35％，我應該要減到幾公斤才算成功？ 減肥的目標該如何制定？ 體重與體脂的標準是多少？ 想幫自己設定一個目標，可計算理想體重為標準。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 3個簡單公式，就能算出你的理想體重....

  8. www.storm.mg › lifestyle › 4473350案例從118公斤到46公斤，減重營養師分享4原則 - 風傳媒

    2022年8月16日 · 從肥胖、多病，到減重成功恢復健康！. （圖／今健康提供）. 倪曼婷營養師指出，該案例原本生活心跳過快、血糖過高、尿酸高、痛風發作數次 ...