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12項運動熱量消耗統計. 關於運動減肥的秘密. 不同身形不同運動纖體. 瘦身巧運動 減肥不減胸. 三種效果不好的運動方式. 纖體嬌顏3項運動處方. 4組力量減肥運動 (組圖) 運動瘦身 小心幹白工. 改正運動減肥的五大誤區. 混合運動燃燒你的脂肪. 大S的運動俏臀秘訣. >> 查看更多運動消耗相關知識... 關于“運動消耗”的用戶留言： 暫無. 新增留言. --223.140.94.71 ( IP 位置 | 誰是 | 貢獻) 2017年7月4日 (二) 09:57 (CST) 留言： 運動熱量計算碼錶Android App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wolungchi.stopwatch3in1. 新增相關留言.
對心肺功能的增強有益，它能改善血液迴圈，活動關節和有助於減肥。 滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡。 可增強全身靈活性和部力量。 跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。 這是一項健美運動，可改善人的姿態。 三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。 壁球：每半小時消耗熱量三百卡。 可鍛煉兩腿靈活性，可減肥，可增加速度能力。 但心肺功能較差者不宜從事這項運動。 網球：每半小時消耗熱量二百二十卡。 這是項激烈運動，它能夠鍛煉心肺功能，鍛煉靈活性。 乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。 屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。 排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。 主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
我們知道，女性的肥胖主要是體現在軀幹的脂肪沉積方面，而四肢較少脂肪，呈現出“腹型肥胖”特徵。 因此，測定腹部脂肪厚度在很大程度上真實反映了肥胖的程度。 而且這個部位的脂肪組織比胸、背、臀等部位鬆弛得多，測量起來比較方便。 另一方面，女性減肥，四肢脂肪容易減，軀幹部位則較難。 因此，為了瞭解減肥效果如何，測定腹部脂肪厚度更能反映療效的真實性。 腹部皮下脂肪厚度是脂肪沉積的重要標誌，簡單的方法就是捏起皮膚，直接測量，或者用皮脂厚度計測量，現在可以用超聲波斷層法測定脂肪更加準確。 人們發現，將超聲波斷層法測定的皮下脂肪厚度和手術切開腹壁後皮下脂肪實測值比較，探討實測數值和布羅卡指數及年齡的關係，發現超聲波斷層測定值與實測值相關。
數字、迷信及真實. 人們常常有一種迷信的心理，把數字分為兩類，並左右自己的行為，一類是幸運數字，另一類是不吉利的數位。. 儘管方式不同，無論東西方文化，都在人的心目中滋生了這種心理。. 美國字典把迷信定義為：一種不合理的信條，認為和某個 ...
最有效的減肥方法，還是以之來代替晚飯，防止熱量攝取過多。減肥用的奶粉，為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。一次60--70克(咖喱飯匙4大匙)。放入大一點的杯中，用溫水衝開。 每天吃一頓奶粉為什麼有減肥功效呢？
方法：取車牌號碼最後的4位數字，除以80，得到壹個數；去掉這個數的整數部分，留下小數點後面部分；得到的結果對照下表查詢相關數字，即可得到車牌號碼吉凶查詢結果。. 例如： 查車牌號碼粵A15689的吉凶：. 步驟一：取最後的4位數字5689除以80，得到壹個數 ...
標準體重欄目屬於一把刀實用查詢大全的生活類別。 您只需選擇性別，輸入體重和身高，就會計算出您的標準體重，並提示您的體重是消瘦（低於20％）、偏瘦（低於10％）、正常（正負10％以內）、偏重（超過10％）還是肥胖（超過20％以上）。 標準體重欄目計算公式適合於男女老少，是您保持身材、保持健康的好幫手！ 肥胖程度計算公式. BMI 法. 體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2. 超重： 體重指數 = 25 - 30. 輕度肥胖 ： 體重指數 > 30. 中度肥胖 ： 體重指數 > 35. 重度肥胖 ： 體重指數 > 40. 女子標準體重. 男子標準體重. 兒童標準體重. 標準體重法 (少年兒童標準體重 ) 標準體重 = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
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