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2016年12月22日 · 41歲零老味 從年輕開始做... 自稱「大齡」的劉真，不論外型、膚質、體態都始終保持絕佳狀態，「保濕、防曬、大量喝水」是我從年輕就開始做的習慣。 針對保濕，劉真每2天敷一次面膜，將保濕、美白、緊緻款交替使用，一週會選一天讓肌膚大休息；此外，早上洗臉不用洗面乳也是熟齡肌避免乾燥的技巧。 防曬部分，劉真坦言最好的方式就是能不曬太陽就不曬，到戶外一定擦防曬並撐傘，確實做到防護的她不僅白皙，肌膚也能避免因日曬乾燥產生乾紋、雀斑。 至於喝水，身為舞蹈老師活動量大的她每天一定大量喝水，早上起床第一件事就是喝一大杯溫水。 40世代、生了孩子，嬌滴滴的劉真保持絕佳狀態。 做好月子不易老 湯水多樣不易胖. 40歲才升格媽媽的劉真說：「大齡懷孕更要好好坐月子，月子做得好人就不容易變老。
2017年1月5日 · 40天飲食漸進計畫. 劉真在月子中心待了30天，回家再繼續做40天月子，而在回家後的前20天都持續吃坐月子該吃的湯湯水水。 飲食漸進計畫重點是： ‧產後初期 ：按照產後湯湯水水食補進食，但可盡量避開過油、過鹹、過甜食物。 例如：將麻油麵線替換為更不燥的茶油然後加上一顆蛋；這個時期為了將哺乳奶量養起來，吃多一點也可以。 ‧產後第4週開始（月子中心返家後）： 慢慢減食物的量，盡量以新鮮食補為主，例如白木耳湯、鱸魚湯這類低脂又營養的菜色。 ‧ 坐月子後期： 慢慢可加重食物味道，湯湯水水比例降低，但每天都會煮一大瓶茶飲如黑豆茶、紅棗枸杞茶、杜仲茶補身。 劉真鼓勵產後媽咪坐月子時不要減肥，她的坐月子三餐包括麻油雞麵線、青木瓜排骨湯、酒釀蛋、鱸魚湯、花生豬腳湯非常豐富。
2016年9月14日 · 常穿高跟鞋也不怕腿粗、腿壯！. 劉真：4件事做到下半身自然瘦. 2016/09/14 17:59. 文／記者薛雅心 圖／擷取自劉真粉絲專頁. 愛跳舞、更愛穿高跟鞋的劉真，小腿纖細又勻稱，只因她非常在意這些生活習慣與動作。. 今（2016）年初才剛誕下愛女霓霓的國標舞 ...
2017年3月1日 · 除了一身名牌之外，劉真也非常擅長運用運動鞋來創造休閒感，腳下這雙adidas小白鞋出席率超高，不論什麼樣的造型都能混搭！ GUCCI GG MARMONT 黑白幾何線條鍊帶肩背包／台灣未進，約台幣55,000元、VIVETTA平口上衣／約台幣11,200元、Linda Farrow圓型墨鏡／約台幣20,000元、adidas Originals ZX FLUX ADV運動鞋／3,690元。 Chole裸色大衣／價格電洽、CHANEL鏈帶包／181,600元、FENDI吊飾／約20,000元、Linda Farrow圓型墨鏡／約台幣20,000元。 一個月從M瘦回XS！ 劉真：「40天飲食漸進法」、「綁肚子」產後神恢復. 時髦小白鞋休閒踩街.
2015年9月21日 · 2015/09/21 17:11. 文／記者廖怡婷 圖／擷取自劉真的FB粉絲團. 劉真自從懷孕後就改掉穿高跟鞋的習慣，穿平底鞋的她一樣超美麗！ 近日演藝圈喜訊連連，女星們接連好「孕」報到，似乎懷孕也蔚為一種流行趨勢。 有鞋控之稱的國標舞后劉真也懷了愛的結晶，一向愛鞋如癡的她，也因懷孕改掉穿高跟鞋的習慣，雖是如此，卻依舊止不住愛買鞋的癮。 近日，劉真在街頭身穿一襲蕾絲洋裝，坐在陽光灑落的水池旁，即便有孕在身依舊星味十足。 但更令人注意的則是劉真腳上超美的RENE CAOVILLA閃鑽手工草編鞋，擁有超過百件鞋履收藏、對鞋款品味要求甚嚴的劉真果然不失眾望，選擇了搶鏡且效果十足的大珠寶草編鞋樂踩上街，看得出即便懷孕也不希望黯然失色，甚至淘氣的笑說：「就算帶球走也要很美麗！ 」。
2024年3月21日 · 空靈女神高允貞成整容範本！. 完美臉蛋竟是靠「高顱頂」神加持. 2024/03/21 16:30. 文／記者劉雅嫺 圖／品牌提供、翻攝自IG. 高允貞成整容範本，靠「高顱頂」神加持。. 以《還魂》、《Moving 異能》走紅的韓國女星高允貞，憑著優異演技與高顏值，成為 ...
2024年4月16日 · 韓國女神孫藝真出道25年，終於首度來台灣啦！ 今（16）以m2美度膠原蛋白品牌代言人身分，亮麗「迫降」登台，身穿粉色不對稱斜肩洋裝的她，顯得氣色超好，一開口就以甜膩嗓音向台灣粉絲問好，讓全場融化！
