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2023年5月19日 · 總之，已經有口臭問題的人建議先找到自己口臭的原因，然後透過飲食調整和保持日常良好的口腔清潔習慣，就能慢慢調理口臭問題。 延伸閱讀 刷牙關鍵竟然是刷掉「這個」！
- 40歲後，容易有「加齡臭」
- 「加齡臭」是最難去除的體臭
- 為什麼會有「加齡臭」？
- 「加齡臭」可能是代謝症候群警訊
- 7招遠離「加齡臭」
「加齡臭」一詞，是指中老年身上獨特的體臭。1999年日本保養品公司研究人員針對26～75歲、共22名成年人，以襯衫收集體味，再分析附著於其衣料上的分子成分。研究發現，大約40歲左右的熟齡族群，就會開始出現「加齡臭」，隨著年齡增長，老化皮膚的皮脂腺，所分泌的脂肪酸也會增加，而「2-壬烯醛」濃度也越來越高，尤其75歲年長者的「2-壬烯醛」濃度，更是中年者的3倍之多。另外，吸菸者比不吸菸者，更容易出現「加齡臭」，且體臭也更為濃烈。
熟齡族群身上可能會出現許多特殊氣味，例如：口臭、汗臭、煙酒臭、頭皮臭、尿騷味、加齡臭等，其中最難去除的氣味就是「加齡臭」，主要發生在頭部、耳後、頸部、胸口、腋下、背部、膝窩、腳趾及腳後跟等處，「加齡臭」還會吸附在衣物上，就算是脫下後也仍然能聞到。
「加齡臭」是出自於中高齡者身上的體臭，其實就是所謂的「老人味」、「老人體臭」，也是隨著年齡增長，自然而然會出現體臭的問題。 隨著生理機能退化的影響，皮膚的新陳代謝功能變差，堆積在皮膚的皮脂腺的Omega-7脂肪酸，與汗水、老廢角質形成氧化作用，經過酸化、細菌或微生物分解後，就會產生不飽和醛「2-壬烯醛」（2-Nonenal），而這種化學物質具有類似油耗味、乳酪、舊書等氣味，導致身體出現難聞的臭味。 由於雄性荷爾蒙會促進皮脂腺發育，導致皮脂大量分泌，進而使男性產生較多的「2-壬烯醛」，因此，男性較容易出現「加齡臭」；而雌性荷爾蒙具有抑制氧化的效果，使的脂肪酸不容易氧化產生「2-壬烯醛」，但女性更年期後，雌性荷爾蒙分泌減少、雄性荷爾蒙分泌增加，造成皮脂分泌增加，就可能明顯出現惱人的「加齡臭」。 ...
加齡臭也被稱作是「代謝症候群臭」。隨著老化影響，臟腑功能也會逐漸退化，如果飲食偏好肉類、高油脂食物、加工食品，以及壓力大、缺乏運動、睡眠不足等不良生活習慣，都會使血管內的膽固醇容易堆積，造成皮脂腺分泌增加，也會產生較多的「2-壬烯醛」，尤其是糖尿病及肝功能異常等慢性疾病者，體臭的問題也會更加明顯。 「2-壬烯醛」會通過汗腺代謝排出，這種氣味容易在密閉的環境中累積，早上起床可以聞看看枕頭，或是衣領、衣袖如果有異常臭味，就可能有加齡臭的問題，通常在天氣寒冷的冬季，會更為明顯。
1.正確清潔皮膚
每天洗澡保持身體乾淨，特別是皮脂分泌旺盛的身體部位，包括：頭皮、額頭、鼻頭、耳後、頸部、前胸、後背、腋下；但要避免過度搓洗，以免導致皮膚乾澀，進而分泌更多的皮脂，洗澡後也可以塗抹乳液，幫助皮膚保濕。另外，也要注意口腔清潔衛生。
2.多攝取抗氧化食物
日常飲食應均衡，多吃抗氧化食物，如天然蔬菜水果，富含維生素A、C、E、植化素、多酚、大豆異黃酮、兒茶素等多種抗氧化營養素，能夠中和自由基，有助於保護身體減少氧化損傷，以及降低壞膽固醇。
3.避免高油脂食物
飲食應盡量避免過量攝取高油脂食物，包括：含有大量動物性脂肪的紅肉類，以及含有人工反式脂肪的加工精製食物，如麵包、蛋糕、餅乾等。
2020年4月8日 · 口臭怎麼來？. 口氣不好，80%源自不當的潔牙習慣，許多眉角沒注意，食物殘渣清潔不完全，留於牙縫間、舌頭表面發酵，使口腔散發難聞的味道，更甚導致蛀牙、牙周病和牙結石等口腔疾病，讓嘴巴異味加重，可見每天潔牙的重要性，需好好檢視日常刷牙習慣 ...
釐清口臭五大迷思！. 談吐間做個芳香美人. 電影片段中有時會出現男主角要跟女主角見面前，會先用手摀住嘴巴哈氣，確認口氣清新的準備動作。. 但這種看似習以為常的防口臭小習慣，你知道其實這是沒有用的嗎？. by 美麗佳人編輯部. Editor / VK Photo / 網路 資料 ...
1.口腔疾病. 講話有口臭，往往容易影響到他人與自己的心情，口臭原因很多，最常見的就是口腔疾病，包括：蛀牙、牙結石、牙周病、牙齦病變、口瘡等，都代表口腔健康狀況不佳，容易滋生壞菌導致口臭。 建議： 對於口腔疾病所引起的壞口氣，最重要且根本的改善之道，就是找牙科專科醫師治療，並且搭配良好的口腔清潔習慣，建議吃完東西就刷牙，最好在工作場所準備牙刷，每天也要至少正確刷牙2次，而貝氏刷牙法是醫界公認最有效、也最簡單的刷牙方式。 另外，每次一定要使用牙線清潔牙縫，裝有牙橋或假牙的人，每天應至少清潔一次，或是依據牙科專科醫師的指示清理；如果是需要戴牙套或維持器的人，每次再戴上前都應徹底清潔，才能避免口臭。 延伸閱讀. 2022牙膏推薦！ 全方位照顧牙齒，有機、亮白、無氟等需求通通有.
尷尬的口臭讓你不敢靠近人群？長期口臭可能是這4個原因導致，以及消除口臭秘訣分享！生活中有很多人正被口臭問題困擾著，因為口臭不敢跟別人講話、或者因為口臭不敢跟自己的對象親熱，要知道長時間的口臭是會影響身體健康的！
2021年4月29日 · 最簡單的方式則是「隨身攜帶口氣芳香噴霧」。飯後首先以清水漱口，再藉由口氣芳香噴霧消除異味，使用噴霧時須注意，不只是朝嘴內輕輕一按即可，需從口腔內部繞一圈，上下顎、舌頭等都要噴灑到，較能達到抗菌除臭的效果。
&ck=6166994608B2B77269F7EF9C62B95C2E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "口臭怎麼知道1")
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