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搜尋結果
2024年3月4日 · 根據國健署「每日飲食指南」使用說明，均衡飲食是參考最新的流行病學研究成果，將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量，以實證營養學的原則，試算多種飲食組成提出適合多數國人的飲食建議。 低碳飲食主要減少碳水化合物，基本原則將碳水化合物控制於20至40％左右。 其中碳水化合物建議以原型食物為主，所謂的原型食物，是指盡可能保留原貌的食物，多種營養素得到了完整的保存，營養價值也較高，如蔬菜、水果、豆類、魚類、肉類、乳品、堅果等，就是富含各種營養素原型食物。 而加工食物的碳水化合物，較常添加精製糖，以高果糖玉米糖漿及白糖最文常見，如餅乾、蛋糕、糖果等，通常熱量較高、沒有飽足感，更會增加肥胖的風險。
2023年6月22日 · 只是水果蔬菜到底該怎麼選、比例上怎麼調配才能夠達到自己想要的目的？ 分享8款元氣蔬果汁食譜，不論是有利於潤腸通便的、還是喝了可以養顏美容的都有喔！
2022年11月23日 · BEAUTY 美體健康. 大S瘦身菜單大公開！. 不愧是美容大王一個月狠鏟10公斤. 向來很有主見也有堅忍毅力的大S一個月瘦了10公斤 一起來看看她的減肥菜單：. by fish -2022/11/23更新. Test/fish Source/大S微博 諮詢/新光醫院營養師夏子雯. 美容大王大S身材從少女時期 ...
2022年11月24日 · BEAUTY 美體健康. 馬克媽媽、宅女小紅都用過，「瘦瘦筆」助降食慾真那麼神？ 醫：6類人不建議使用. 最近一項引起討論的瘦身新法，就是用打針來減肥的減肥針（也有人稱減肥筆、瘦瘦筆），不少名人像是馬克媽媽、宅女小紅、蔡阿嘎等人都有試過，讓不少人趨之若鶩，但光靠打針就能減肥嗎？ by 美麗佳人編輯部 -2022/11/24更新. Source/Unsplash、Text/Lizzie、Edit/fish. 諮詢醫師：新光醫院家醫科主治醫師柳朋馳. 什麼是減肥筆、瘦瘦筆？ 所謂減肥針（又有人稱減肥筆、瘦瘦筆），各家廠商名稱各異，但主要成分皆是「腸泌素」。
2017年12月12日 · 她不靠運動、不靠地獄式減肥餐竟然瘦了27公斤！. 她靠的就是這10個秘訣. 一提到瘦身減肥，大家腦海裡想到的應該就是一連串魔鬼式的健身運動和吃減肥餐，但隨著現代人愈來愈重視養身，不會因太偏執的瘦身而失去健康，因此就算想要減肥也會找出 ...
2023年7月20日 · M編的愛用者心得就是，皮膚光亮度不但明顯提升，膚色更均勻，膚質還變得更細緻，用一瓶抵三瓶，真的只能說賺到！ 有效關鍵來自日本厚生省核准有效美白成分「高純度維他命C＋維他命C誘導體＋維他命E誘導體」的無敵配方，多年來樂敦製藥不僅堅持鑽研維他命C處方，使維他命C擁有高於它牌的浸透性和穩定性，再搭配維他命C與維他命E誘導體，全面浸透肌底，增加肌底循環，肌膚當然健康透亮，所以說它是肌膚問題的救星絕對當之無愧！ 不只美白還能預防痘痘，一瓶 通通搞定. 回想多年前M編第一次用發現有點微微油感，不過千萬別擔心，這可是添加滿滿純維他命C的證明啊！ 上臉按摩一下就迅速吸收完全不黏膩，臉還會變得光滑柔嫩，根本會反光！
2022年8月5日 · 推薦1. SOKSAL陶瓷刮痧板. 近期韓國吹起健康潮，不再盲目追求「瘦就是美」，而是更注重於「身材線條的管理」，希望體態看起來更健康自然。. 除了運動、飲食控制外，不少韓國女生與明星都選擇以刮痧來進行居家保養。. 2022年進軍台灣市場的MEDITHERAPY就首推 ...
