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2006年10月1日 · 到病房會診看病人，四樓以下用爬樓梯代替搭電梯；上下班不搭醫院接駁車，快走15分鐘到捷運站；星期六、日從我家走路到濱江市場採購家中一星期的食物，單趟大概就要20分鐘，回程又拖一車蔬菜水果，來回一天運動量就夠了。
2005年12月1日 · 美國的心理學家賀朗（James Houran）曾結合英美兩國的研究團隊，調查分析出哈名人症候群，用來指對有錢人或名流有不健康興趣的精神狀態。 研究發現，大約三分之一的人或多或少都有這種流行病。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 賀朗在《新科學家》雜誌指出，對名人的崇拜不是截然二分，迷或不迷，而是一個光譜，由輕到重。 他的研究團隊設計出一個「名人態度量表」，把「崇拜者」分主要三類： 娛樂型社交（entertainment social）：只是普通級的粉絲，相當溫和無害。 例如，喜歡聊喜愛的名人的八卦。 他們是一群出於忠誠，而加入粉絲俱樂部或買些紀念品之類的東西。 大約五分之一的人屬於這群。
2019年5月22日 · 特色內容. 瀏覽數 51,523. 沒教練也能減重！ 大明星教你練. 好萊塢藝人要成為男神和女神，總免不了砸大錢保養和健身。 但即使連名流們都深知，運動要發揮效果，只能靠自己。 藝人們維持身材、體態和健康的祕訣很簡單：規律運動、並持之以恆。 2019-05-22. ．文 ／ 張淑芬 編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 「雷神索爾」克里斯﹒漢斯沃：有氧跳箱. （澳洲男星克里斯﹒漢斯沃。 圖片來源：Shutterstock） 為了演好「索爾」，克里斯﹒漢斯沃（Chris Hemsworth）的體訓，從頭到腳都不放過。 在開拍前的準備期，私人教練指導他進行啞鈴舉重、核心肌群訓練，還有拳擊。
2016年5月27日 · 10大降血脂明星食材必認識. 燕麥一直被視為降膽固醇的明星食材，但一次食藥署抽驗，竟驗出10家品牌的燕麥片含農藥。 除了燕麥之外，你還可以吃10大降血脂明星食材...... 2016-05-27. ．文 ／ 楊心怡. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. （事件來源： 燕麥抽檢 殘留農藥！ 到底是非法還是有害？ 1.薏仁 ：中原大學生物科技系教授蔡敬民曾接受衛生署委託研究，發現每天吃50～100克的薏仁，可幫助降低膽固醇；而且他發現，薏仁降膽固醇的效果，比燕麥更好。 2.菇類 ：台灣人常吃的香菇很罕見地提供人體所需的8種必須氨基酸，以及必須脂肪酸亞麻油酸（omega 6）。
2023年10月1日 · 守住鼻子呼吸，我們的呼吸速度自然會放慢，呼吸變得深長，這是我教給許多運動選手提升表現的祕訣之一。他們只要嘗試，就會發現這麼簡單的方法，竟然能帶來很大的變化。
別帶手機進去了！. 上大號超過15分鐘，並不健康. 近期有研究指出，多數人手機上可檢測出金黃色葡萄球菌、大腸桿菌與鮑氏不動桿菌等細菌，恐增加感染或生病風險。. 而這個手機染細菌的背後原因，恐與「坐在馬桶上用手機」有關。. 上廁所用手機不僅可能 ...
2020年5月11日 · 1. 抗癌東方明星. 根據《農業兒童網》，毛豆是大豆的一種，成熟度80%時摘下的大豆就是毛豆，可說是大豆的「小時候」。 關於豆類的研究非常多，多數認為豆類富含的異黃酮可預防乳癌，不過要注意也有研究認為豆類無法降低乳癌風險，學界看法仍存在歧異。 另有幾份研究指出，豆類不只對女性有益，也能降低男性罹患攝護腺癌的風險，不過和乳癌一樣，都還需要更多研究來佐證。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 2. 緩解更年期症狀. 毛豆中的植物雌激素可幫助陰道潤滑，有效預防陰道乾癢。 另外，毛豆也有豐富的Omega3脂肪酸、蛋白質及多種維生素、礦物質，有助緩解更年期症狀。 （推薦閱讀： 譚敦慈「安心便當」大公開！ （毛豆健康益處多，但也不要一次食用過量。 圖片來源：shutterstock） 3. 高比例蛋白質.
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